9 birželio 2024
Apie šią laidą
Transkriptas
ar gali adhd išsivystyti nuo to perteklinio socialinių tinklų naudojimo šiais laikais į dešimtuką taip kad ir kaip tavo organizmas neturi genetinės predispozicijos formuot priklausomybę tu jį išprievartausi suformuot priklausomybę kokią įtaką turi vienatvė arba vienatvės jausmas dėmesii liūdniau yra kalbėti apie vienus vaikus kurie visumoj šeimoj nėra vieni daugiau negu 70% jūsų žiūrinčių šią laidą neprenumeruoja mūsų kanalo jūs užtruksite tik kelias akimirkas paspaudę subscribe mygtuką na o jeigu jūs norite kad mūsų kanalas augtų nepamirškite uždėti like mygtuko po šio video ir parašyti komentarų bent jau širdutės na o tie kurie yra nekantrūs tapkite mūsų kanalo nariais ir pamatykite visą turinį kur kas anksčiau nei visi kiti ačiū jums labai šiandien paliesime ganėtinai įdomią man temą dėl to kad nesu nesu niekada su tuo susidūręs gal pats turiu
nežinau bet kalbėsime apie dėmesį apie dėmesio sutrikimą ir apie technologijų įtaką dėmesiui bei tam tikrus dėmesio faktorius mūsų santykiuose šeimoje poroje ir visur kitur tai gal aš norėčiau pradėti nuo tokių kelių faktų kuriuos radau o jūs galėsit patvirtinti arba atmesti bet tyrimai rodo kad mūsų dėmesio koncentracija sumažėjo per pastaruosius dešimtmečius iš dalies dėl didėjančio informacijų srauto ir technologijų naudojimo 2000isiais metais vidutinė dėmesio trukmė buvo apie 12 sekundžių o dabar jis sumažėjo iki ašonių sekundžių per 25 metus toks ženklus pokytis m gal galėtume pakalbėti iš esmės pradžiai kas tai yra dėmesys ir iš kur tokie pokyčiai atsirado taip tai tema iš tikrųjų yra labai labai aktuali ir mes turbūt šiandien neatsiribosim nuo tų keturių populiarių raidžių adhd ir nuo kitos lygiagrečiai einančios temos tai yra priklausomybės
ekranams mhm tai iki apibūdinant kas tai yra dėmesys tai vat iš karto pasiimu turbūt tą kryptį šiai dienai tai dėmesys tai yra psichikos psichikos savybė e gebėti iš aplinkos išskirti svarbiausias detales ir padėti žmogui adaptuoti savo elgesį tokį koks jis būtų reikalingas teisingam produktyviam išgyvenimui mhm ir dėmesys jisai turi tam tikras savybes kaip gebėjimą koncentruoti gebėjimą perkelti išlaikyti dėmesį tai vat tai apie ką jūs artur pradėjote tai yra dėmesio koncentracijos e funkcija ane tas mūsų išsenkantis dėmesys jeigu anksčiau vidutiniškai žmonės susikaupdavo be be didesnių pastangų tiek ir tiek sekundžių tai dabar tiktai aštuonios ir aš netgi galvočiau kad aštuonios sekundės tai dar yra visai daug a čia aš net pagerinau statistika kažkur tai radau gera statistika jo jeigu paimtumėm tam tikras amžiaus grupes ypač vaikus
tai net ir aštuonios sekundės jam yra jau nemažai o sakot vaikai a nemažai kalbama yra apie tą vienatvės jausmą ir šiaip ir statistikos tiek besiskiriančių porų am santuokų atiskiriančių žmonių kurie lieka vieni vaikai dabar irgi lauke retai žaidžia sėdi prie kompiuterių prie planšečių telefonų per pietų pertraukas mokykloj tarp pamokų irgi tą patį daro kokią įtaką turi vienatvė arba vienatvės jausmas dėmesiui žinot artūr man dar liūdniau yra kalbėti apie vienus vaikus kurie visumoj šeimoj nėra vieni kartais šeimoje būna ir du ir trys vaikai ir šeima nėra išsiskyrusi bet vaikas vis tiek yra vienas dėl o ką čia turit omeny kad juo nieks neužsiima ir jisai juo neužsiima joo nesidomi jo nemato su juo nekomunikuoja su juo nežaidžia su juo nekalba nesiginčija ne neturi erdvės į jo
liūdesiui jo džiaugsmui jo pasiekimam mhm ir čia yra dar liūdniau kai tu šeimoje nesi vienas bet esi vienas tai jau kaip suprantu pats negauni dėmesio taip reikia kažkur tą dėmesį susikurti taip taip ir tas negavimas dėmesio jisai veda vėl į kelias į kelias kryptis vienas dalykas į būdą užsimiršti nes gauti dėmesio būti matomu ir būti priimtu yra gyvybiškai būtina tai yra išlikimo strategija visai žmonijai ir jeigu aš to pradedu negauti arba gauti per mažai tai aš neturiu nieko kito vaiku būdamas ypač ane kaip sugalvoti kitą būdą išlikti ir vienas iš būdų nustoti reikalauti dėmesio ir nueiti į erdves kur kur man jo nereikia patvirtinančio dėmesio iš kito asmens tai čia visas kompiuterinis pasaulis visi socialiniai tinklai ane arba tiesiog tapti nematomu ir nueiti į fantazijų
pasaulį bet tu jūs dabar taip gerai sakot aš tiesiog klausydamas jūsų galvoj dėlioju iš karto skirtingus tokius am scenarijus ir šiaip iš esmės mūsų prigimtinis noras yra visą laiką gauti dėmesio nesvarbu kokiam amžiuj bebūtume net ir mes dabar filmuojam laidą mes norim dėmesio taip a politikai nori dėmesio komentatoriai kurie net rašo neigiamus atsiliepimus jie taip siekia dėmesio kad ir anonimiškai bet jie nori dėmesio čia prigimtinė savybė žmogaus nes jeigu tu negausi dėmesio tu neišgyvensi ir iki tam tikro amžiaus vaikas yra visiškai bejėgis ir visiškai priklausomas nuo tų žmonių kurie jam duoda dėmesį o iki kokio amžiaus vat būtent tai yra labai svarbu kad tėvai suvoktų jog tam vaikui būtinai reikia dėmesio šiaip dėmesio reikia visą gyvenimą bet kūdikiškam amžiuje tai yra tas išlikiminis poreikis ane
jeigu vaiku nebus pasirūpinta jis tiesiog neišgyvens tai tai kūdikio klyksmą tie kas augina vaikus visi žino jis yra veriantti jo neįmanoma ištverti ir tai yra išlikimo kliksmas ane mm o po to iki dviejų trijų keturių penkerių metukų tai yra didžiulis poreikis gauti dėmesio tam kad aš išmokčiau būti pasaulyje aš nes vaikas nuo kūdikio iki ten mokyklinio amžiaus ir dar vėliau jisai mokinasi per atspindėjimą jis mokinasi iš mūsų emocijų jis mokinasi kas yra teisinga kas neteisinga ir formuojasi ir visi ve žodiniai neuronai kas jau ten neurologiniam lygmeny ir visa psichika emocijos ir jausmų pasaulis per atspindėjimą o to atspindėjimo vėl ane man truputį gaila jo vis mažiau nes man labai liūdna būna aš nenoriu liūdnai šiandien skambėti bet kažkaip taip man labai liūdna būna matyti mamas
stumdančias vežimėlius ir kurios yra telefone ir jų kūdikis nebūtinai miega ane ir kūdikis mato lyg mato mamą bet jinai kažkur ne jam mhm skirta man labai liūdna kai aš matau žmones kavinėse kurie sėdi keturiese ir visi sėdi telefonuose tai apie ką apie ką yra emocijų formavimas tai išeina taip kad vaikas kuris tai mato jam suformuojamas a toksai kaip ir dėmesio jau nukreipimas ne į kitą žmogų bet į ekraną į ekraną ane ir jis ten patogiau ten paprasčiau ten viskas aišku ten daug kas sakymų mhm ir kokią įtaką turi vat visas šitas dalykas a toliau vystymuisi pačioj šeimoj vat vaikui sakot ten iki penkiųšešių metų vieno reikia po to jeigu jisai jau pradeda atkartot tėvų elgesį ir pats sėdėti tam ekrane nuo šeių sepnių metų kaip
tada vat skiriasi vaikas kuris tarkime nuo to yra ribojamas ir juo yra užsiimama ane ir kitas vaikas kuris pavyzdžiui tik tenai randa save kad ir šeimoj kaip sako trys vaikai bet jie tarpusavy net nebendrauj į kiemą neina bet žaidimai technologijos komentarai o kitas vaikas žaidžia lauke su broliais su sesėm tėvai juo užsiima dėlioja lego ir panašiai vat koks kokia ta atskirtis vyksta didžiulė bet tokia didelė kad žinokit tikrai tikrai labai didelė nes visų pirma tai yra emocinė raiška va tie labai anksti gavę kompiuterius ir telefonus vaikai jie yra labai menkos mimikos labai mažas emocinis spektras yra pas juos smulkioji motorika yra neišsivysčiusi nei veide nei nei rankose jie yra menko kūrybingumo jie nesugalvoja ką veikti jie yra tokio greito ir didelio nuobadulio vaikai tokie besiskundžiantys
vaikai jeigu iš jųtimi ekraną jie a tai ką veik tai kas dabar o tai o tai o tai ką čia reikia padaryt kad gaučiau atgal tą kompiuterį realiai troškimas yra tiesiog vėl gaut ane ir aš kažką padarysiu bet tam kad gaut ne todėl kad man įdomu tai padaryt ne todėl kad man įdomu žaisti futbolą bet aš nu nueisiu ten mama žinai pažaisiu o tada duosi jo o tada duosi jau man o kiek valandų galėsiu tai labai skiriasi tiek vystymosi prasme intelektualaus vystymosi prasme aišku gali kai kurie tėveliai sakyti kad mano vaikas jisai internete randa daug informacijos taip gali būti bet tai retai yra sujungiama su to jaus io intelekto vystymusi to emocinio intelekto vystymusi tai yra tiktai žinių paketas o dabar jeigu mes užbėgtume šiek
tiek toliau ir tarkime vat a šie du skirtingi vaikai tampa suaugę mhm kaip tai atsispindi jų dėmesio visam suvokime ir būdų požiūri į gyvenimą va tie du žmonės kuo jie skiriasi ane aš įsivaizduoju kad dabar labai sunku turbūt išmatuoti tai galima tiktai numatyti nes jeigu tos technologijos mūsų gyvenime yra tikt kažokius 15 nu taip sakyčiau stipriai labai mūsų gyvenime yra paskutinius 15 metų tai tie kurie vaikai naudoja jiems dabar yra 20 25 metai jiems nėra 50 40 bet vis tiek kažkokia preziumuoti kažkokią išvadą galime koks tas yra skirtumas ženklus pavyzdžiui didžiausi skirtumai tendencijos iš tikrųjų matosi jau per 15 metų tendencijas tikrai galima matyti ir aišku mes matom tą koncentruotą žmogų mes mes jį matom jau psichiatro psichologo kėdėje tai jau yra sergantis žmogus ane
aš taip apie tai labai plačią visuomenę negaliu pasakyti bet tendencijos labai matosi tai yra mūsų klientas pacientas tie kurie nuo labai anksti ir labai daug gavo kompiuterio ir visų kitų ten liečiamų ekranų tai jie susiduria su dideliais iššūkiais emocinėje sveikatoje nuo bendravimo įgūdžių stokos nuo emocinio išsireiškimo gebėjimo suvokti ką aš jaučiu iškomunikuoti nešnekant apie tai kad kontroliuoti savo jausminį pasaulį suvokti kontroliuoti keisti jiems yra sunku ir jie nu jie žmonės yra su priklausomybe retas kuris gavęs išankksti ir daug nesuformuoja priklausomybės mhm tai yra beveik neįmanoma nesuformuoti priklausomybės jeigu tu produktą vartoji penkias aštuonias 10 valandų per parą ta kad ir kaip tavo organizmas neturi genetinės predispozicijos formuot priklausomybę tu jį išprievartausi suformuot priklausomybę mm nu taip o tie kurie turi tą tokį polinkį formuot priklausomybei
tai tą formuoja labai greitai per pirmuosius vartojimo metus ir mes pavyzdžiui šeimoje galim matyt ane ten jeigu vienas du trys vaikai ai ten tiem dviem visai nieko tokio tas kompiuteris o šitas viskas kur tik pamatys ekraną ar tai bus muziejus ar mokykla ar dar kažkas jis visur tiesiog pasineria tai yra tas toks net ir nu genetinis dalykas ane tai tokiam vaikui ypatingai reikia riboti ok a o jūs užsiminėt apie tai kad yra sunkumai su bendravimu ir emocijų išreiškimu tai reiškia šitie žmonės kurie jau turi tokią problemą tai išeina kad jie santykiaje negeba išreikšti jausmų savo partneriui ar partnerei ane jeigu tarkim įžeidžia negeba atiprašyti arba priimti meilės labai dažnai net nesupranta kad įžeidė ai netgi taip ane taip taip ir ir kas atsitinka dažnai kad
jie ir bendrauja su šiais žmonėm vieną su tokiu ir jie bendrauja apie žaidimus jie bendrauja apie čatus ane tas interesų ratas jisai yra labai susiaurėjęs ir kurti žmonėm tokius tokiem žmonėm kurti santykius jau šiaip iššūkis jie renkasi iš siauresnės amplitudės ane jie jiems greitai nuobodu tampa jie jie jie tiesiog neturi laiko santykiams tai jeigu aš prie kompiuterio aštuonias valandas tai kada mhm o jeigu dar studijos o jeigu dar darbas tai kada man patiko jūsų tas nuobadu darosi taip nuobadulio jausmas labai greitai partneris atsibosta ane ir partneris atsibosta nes niekas kitas neduos man tiek daug ir taip greitai dopamino kaip ekranas vau nu jo čia didelė problema skamba nes nu žmonės negali vienas kito taip greit papildyti ir taip ilgai ir taip ilgai nes buvimas santykiuose
tai yra darbas įsimylėjimo fazė jinai yra smagu jinai dopaminas endorfinas visi kiti ten neuromediatoriai kurie mus daro lengvai apsvaigusius kartais net ir stipriai apsvaigusius bet tai yra pirma įsimylėjimo fazė kuri turi baigtis vieniem po dviejų mėnesių kitiem po pusės metų jeigu labai pavyksta tai po ket verių metų bet jeigu mes nepereinam į kitą santykių stadiją tai jau vėl raudonos vėliavėlės ane tai reiškias aš moku būti tiktai euforizuotoj būsenoj santykiuose ane tai bet santykiai jie neduoda tiek dopamino kaip priklausomybė nu jo dabar kažkaip dažnai girdi kad a žmonės santykyje bijo tų stagnacijų m žinot kur namuose vakarus leidžia tenai pavyzdžiui savaitgaliuis niekur nevažiuoja ir iš karto įvardina kaip neįdomi santykius kažkad nieko nevyksta nors iš tikrųjų taigi čia normalus gyvenimas ne kiekvieną dieną kažkur eini ne
kiekvieną savaitgalį kažkur važiuoji bet na toks jausmas kad turi iš tų santykių spausti maksimumą bet taip neįmanoma ir nereikia ir iš tikrųjų net nereikia ir turi kažkaip tai augti jeigu labai jau spaudžiam tai klausimas kiek gyvas mūsų santykis mhm ane gal gal gal mes jį apdėliojam veiklomis tada nematom kaip ten stipriai negyva kiek ten ko užsiteršė kiek neišspr tų konfliktų ne neįvykusių pykčių o vat kiek dėmesys ir santykio buvimas kartu pavyzdžiui kai sako su žmogum net gera tylėti ar būti tyloje ir tiesiog žiūrėti nežinau ten vat gulėt ant lovos žiūrėt televizorių ir tiesiog šalia būti ir gerą ar tai yra viena iš to dėmesio gerųjų savybių kad tu gebi būt su žmogum tiesiog tyloje ir nieko iš jo nereikalauti a nes nu atrodo kad tai
susiję ganėtinai tikrai taip gal tas dėmesys jisai daugiau santykyje gal aš jį įvardinčiau per gebėjimą per dėmesį matyti kitą žmogų ne tiek kad va kaip aš iš pradžių apibūdinau kad dėmesys kaip ta savybę psichikos atrenkanti detales iš aplinkos bet kad aš gebu tau paskirti dėmesį tiek kiek tau jo reikia ir kokio tau jo reikia gal gal per tai gauti tai ko man reikia tai va čia gal tas dėmesys tai tokiai santykių cirkuliacijai reikalingas o vat jeigu kalbant apie vat neigiamas mintis nes a kažkaip aš taip pastebiu gyvenime jog žmonės labiau geba koncentruoti dėmesį į neigiamus dalykus šiaip iš esmės daug neigiamų dalykų mus supa ane ten įsijungi žinias daug neigiamų faktų ten kažkas tai susitinka tai pirma plet kai neigiami dalykai kai blogai jaučiasi kai
blogai gyvena ir taip toliau na nežinau gal tai yra tiesiog a tam tikrų žmonių būdas gal dėl to kad išsivysto mentalitetas bet tautos bet kaip pavyzdžiui tas dėmesys ir neigiamos mintys taip susiję jog didesnis akcentas yra joms ką turi tos neigiamos mintys tokio kad mūsų dėmesys labiau į jas yra koncentruojamas o ne į gerąsias mintis neigiamos emocijos nu šiaip jeigu jas išvis galima skirstyti neigiamas teigiamas bet tos negatyviškos pesimistiškos taip baimingos nerimastingos jos turi didesnį tokį adrenalininį kortizolinį užtaisą jos tokios stipriau išjaučiamos yra jos yra išlikiminės daugiau eina su išlikimu mhm ir mano dėmesys jisai į jas atkreipia dėmesį nes gal čia reikia mobilizuotis gal kažką labai reikia spręsti ir visai kitas visas neurohormoninis fonas yra kai aš ir relaks acijoj poilsyje nėra išlikiminio komponento
tai tai gal todėl tas dėmesys jis ten iškart su su išlikimu gerai o koreliuoja o tada jeigu mes jau suprantame kad a tai sukuria didesnį adrenaliną dopaminą o kaip kovoti su neigiamom mintim kad jas išmesti iš galvos na įsivaizduokim eina diena viskas gerai atsikėlei geros nuotaikos skanius pusryčius pavalgei ryte kavą išgėrei faina čia vat atėjo filmuojam laidą ir dienos metu kas nors susitiks nežinau tenai važiuosiu automobiliu ir įvažiuos į tave ir tau iš karto stresas ir tu iki pat vakaro tik apie tai ir galvoji jau viskas blogai nors iš tikrųjų visa diena nuostabi buvo apart vieno šito fakto kuris yra sutvarkomas sutaisomas draudimas pasirūpins viskas kaip išmokti kokį procesą naudoti kad gyvenime iš bandyti greičiau paleisti neigiamas mintis neigiamą tą dėmesį į jas čia turbūt
būdų yra labai labai daug nėra čia vienos taisyklės ir atskiros ir psichologinės psichoterapinės mokyklos moko skirtingai gal aš tiesiog galėčiau išsakyti tai kas man mano požiūriu atrodo aneau gal daugiau aš mėgstu atkreipti dėmesį ne į minties pašalinimą ane nes pavyzdžiui mintis kokia nors aš ten nepadarysiu teisingai ar nepadarysiu pakank ai arba koks aš žioplys kaip galėjau tą avariją išvis padaryti taigi ten o į jausmą kokį aš išgyvenu aš išsigandęs aš supykęs aš nusiminęs aš nusivylęs ten savimi kitu nes mintis tai yra tik produktas o ką tas jausmas duos nu gerai aš pripažįstu kad nu aš nusivylęs a nusivy bet ką tai man duoda sau pabūti nusivyl pūti nusivyusiam taip nusivylęs taip aš nusivylęs ir įsisąmoninant jausmą koks poreikis po to kas man padėtų jaustis kitaip
kas man padėtų išeiti iš nusivylimo būsenos iš išgasčio būsenos mm ane tai aš labiau mėgstu šalint ne mintį bet per mintį ateiti į jausmą ir po ten gludinčių poreikių gerai o jeigu mes jau suvokiam kad tai yra jausmas kiek laiko tos tos neigiamos mintys turėtų būti mūsų galvoje kaip mes galėtume greičiau jas konvertuoti į teigiamas na įsivaizduokim įvyko tas kažkoks įvykis ir kai kurie žmonės net užmigt po to negali vakare dar vis galvodami apie tas neigiamas mintis nes ten visas dėmesys yra a kaip greičiau tą procesą padaryti kad pripažint tuos jausmus ir naktį vakare užmigti ir suprasti kad na čia nuo manęs jau nebepriklauso bet vis tiek fokusas į į poreikį jeigu ta tarkim kaip pavyzdys avarija mane išgąsdino ir aš turiu išgasčio mintis klausimas
kaip aš greitai galiu nuo to išsipurtyt gal negaliu greitai gal išgastis tikrai yra didelis ir aš jį turiu priimti įsisamoninti ir labai aiškiai eit prie poreikio kas mane nuramintų nesvarbu gal avarija net ir nedidelė bet aš aš kaip žmogus išsigandau labai stipriai ane ir tas greitai psichiatri joje kažkaip vat nevyksta čia šiuolaikinė turbūt visuomenė jinai nu nu mus spaudžia būti greitais ir greitai pasitaisyti ir vėl tapti produktyviu bet bet kartais greitis tik kenkia nu taip reikia greit pasveikti nes jau į darbą reikia greit čia viską daryt reik greit karjerą viską greitai reikia taip ir tai skamba kaip barimasis ant savęs ir kuo aš labiau baruosiu ant savęs tuo man mažiau pavyks visa tai atlikti greitai ir išvis nepavyks atlikti mhm nes čia taip kaip lyg
aš barčiaus ant ant ant vaiko kuriam jau nepavyko o aš tam kad prie jo prieit apkabint paklaust ko tau reikėtų iš manęs aš dar jį toliau skubinu kai save bari savo vidinį vaiką to taip taip taip labai ačiū kad jūs tai sakot nes aš labai mėgstu per per vidinį vaiką išsireikšti na įsivaizduokim kad mes susitvarkėm tai bet vis tiek dėmesio kažkaip nu vat nepavyksta sukoncentruot neina tos knygos skaityt valandą laiko vis atsiranda mintis a gal užkąst o gal čia reiktų dar kažką padaryt o neišsisiurbiau namų vienas dalykas ane tai tie fiziologiniai antras dalykas o gal tikrai nuoširdžiai neįdomu tai ką jūs darot nes kai bet draugas sakė gera knyga bet tai draugui gal jinai ir geraal man jai o man jinai yra neįdomi tai dėmesio
gebėjimas koncentruoti dėmesį labai labai priklauso nuo to kiek man tai yra įdomu ir kiek man tai teikia džiaugsmo mhm nes kai mes paeiname į veiklą su interesu smalsavimu įdomavimu ir džiaugsmu mes galim daryt trigubai ir nepavargstam mhm todėl ir sako visą laik surask patinkantį darbą nes nereikės dirbti taip taip nereikės dirbti taip tu mėgausies ir gal tu ir pavargsi ir visa kita bet tu žymiai greičiau regeneruosi nes tu tu darai tai tai ką tu nori nuovargis malonesnis ir nu tu nepyksti tu pavargai bet tu ant nieko nepyksti tu pavargai nes daug padarei fainų dalykų bet vis tiek va čia dabar skamba tas toksai kad m negali sukoncentruot dėmesio tai gal tiesiog tai ir nepatinkantis darbas ir čia norėčiau ir pereit iš karto prie m adhd
adhd adhd dėmesio trūkumą ir hiperaktyvumo sindromo taip nes a galim kartais supainioti jo jog nu nepatinka nedarau bet galbūt aš jau kažką tai turiu dėl ko negaliu susikaupti ties nepatinkančiais dalykais gal man ties jas reiktų susikaupti nes reik padaryti ar čia man dabar viską nurašyti kad tai yra vat man nepatinka ir nedarau tai m pirmas klausimas iš to kiek mums teko bendrauti prieš filmavimą ir dabar kaip jūs galvojat aš turiu adhd adhd ar neturiu pirmas klausimas su tokia kompromato gaidele jo jo adhd yra tokia dabar toks saldainiukas tokia tema saldainiukas kurią čia lukštenam dar neišlukštenom nauja tema visumoj medicinoj tai yra kokių gerų 15 20 metų tema kur jau mes pradėjom garsiau apie tai kalbėti tai įsivaizduokit ką tai reiškia žmonijos aspektu 20 metų medicinoje
labai nedaug visiškai ir jeigu taip vat nep bėgt nuo jūsų klausimo ar aš turiu ar neturiu yra man ar nėra nežinau nuoširdžiai taip negalima pasakyti vat tiesiog žiūrint į žmogų išio kartais galima o kartais labai negalima ir aš turiu tokių žmonių su kuriais aš dirbu mėnesis iš mėnesio jie atvyksta į vizitus ir mes tik po dviejų metų darbo kartu prieinam prie to kad klausyko gal čia tai o gal dabar patyrinėkim nes šitas sutrikimas jisai yra y labai apaugantis kitais sutrikimais nerimo depresijos nenoriu daug pavadinimų bet visi obsesijos kompulsijos autizmo tam tikras spektras tai yra labai labai toksai magnetinis susirgimas bet ar ar pagrindas yra būtent adhd ir ant jo auga būtent tie dalykai čia yra klausimas kur višta kur kiaušinis bet kol mes nenulūkštenam mes
adhd kartais negalim pamatyt m kartais žmonės ateina labai gražiai išsiskaitę ir išsiedukavę ir tiksliškai save pateikia daktarui o kartais daktaras yra tas kuris lukštena ir mes klausimas po klausimo prieinam prie to ar yra ar nėra o jeigu jau dabar atėjom tai gal tada ir eikim kryptingai bandydami atsakyti į šitą va depresiją sugydėm nerimo sutrikimą sugydėm santykius prasisprendėm ane kas dažnai yra iššūkis žmonėm įvairiausius turint psichikos sutrikimus būti santykiuose ane gyvenimą apsitvarkėm vis tiek man yra negerai aha tai va ir tada prasideda jau kryptinga diagnoostik šito susirgimo tai vat tikrai negaliu atsakyti gal yra gal nėra jau galvojau su diagnoz išeisiu jo a tai aš tokią statistiką išsitraukiau kad maždaug 5 7% vaikų pasaulyje diagnozuojami adhd suaugusių tarpe a šis dažnis yra apie 2,5%.
ar tikslus čia tiksli statistika pavyzdžiui lietuvos situacija žinokit labai nenoriu kalbėti skaičiais nes jie taip keičiasi ir tokie yra skirtingi lietuvoj amerikoj ar ten olandijoj kokioj tai bet tai plius minus ar mes čia kalbam apie šitus skaičius ar čia 10 kart padaugint reiktų p ne daugint nereikėtų taip labai stipriai bet kad yra ypač suaugusiųų amžiuje šiuo metu yra labai didelis diagnostinis proveržis nors visumoj susirgim yra vaikystės autizmas ane vaikystėje diagnozuojamas susirgimas tai ką ką tai reiškia kad tai yra žmonės kuriem vaikystėje nebuvo nustatyta ir todėl yra dabar labai didelis šuolis o vaikų amžiuje daugmaž taip jeigu imtumėm tendenciją pastarųjų kokių 10 metų tie skaičiukai truputį augantys bet ne taip grėsmingai kaip suaugusių amžiuje todėl kad kaip yra dar kokį 15 20 metų gal tas sutrikimas
jis buvo diagnozuojamas bet tikrai sutrikusiems vaikams kur jau aiškiai matėsi kad šitas vaikas iškrenta iš visos o tie kurie buvo aukšto intelekto aukštų adaptacijų jie buvo pražiūrėti tai čia turit omeny jau tokius kur kur vat kaip aš paklausiau ane ar aš turiu tai galima buvo tiesiai šviesiai ir pasakyt kad turi taip a o dabar jau a diagnozuoja ir pas tuos kur nepamatytum taip pavyzdžiui tie disocijuojantys nes adhd jis turi daug skirtingų veidų taip m esate jauni kūrėjai influenceriai o gal verslas ir norite pradėti kurti savo laidą tam yra puiki vieta studija record in vilnius mūsų studijoje savo laidą galite paversti unikalia dėl to kad mes turime daugiau negu septynis skirtingus įvaizdžius ir jeigu netgi jūs neturite žmogaus kuris gali jums sumontuoti video visa tai turime
mes jeigu norite pradėti jums tereikia parašyti mums laišką mūsų instagrame record in vilnius arba el eloniu paštu hello@ recordinvilnius.lt žiūri mus žmonės ir nežino kas tas ką apie kokį čia mes kodinį tokį pavadinimą kalbam a tai kas tas yra dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromas adhd jeigu taip trumpai paaiškinus žmonėm kurie nu norėtų suprasti kas tai yra aktyvumo ir dėmesio sutrikimas tai jisai vat apima kelias skiltis aktyvumo dar dar kartais hiperaktyvumo vadinam tai kai žmogus jisai negali n tikti jis negali nusitikti vietoje nusėdėti jisai visą laiką juda jisai visą laiką muistosi suka kažkur tai kažką tai klasėje negali išsėdėti atsistoja atsisėda keičia kūno padėtį tai va tas judėjimas nuolatinis poreikis judėti nenustikti sėkmingai tai gali būti nerimo išraiška bet jeigu prie šito sutrikimo tai va tas
aš klausau jūsų ir rašiau taip apie vakar vakar ir savo draugės komentarą sako gal tu netyčia turi nes sako tu negali nusėdėt aš ir taip ir taip atsistoju iš einu kažkur kažką padaraup tai sėkmingai gali būti nerimo išraiška ane ir o gal cholerikas tiesiog charakterio išraiška taip va kas irgi viskas aha tai va tai tai vienas komponentas antras komponentas tiesiog nesukaupiamas dėmesys arba sunkiai sukaupiamas dėmesys ane negaliu ilgai skaityti negaliu iki galo perskaityti atidėlioju visi vengimo tie būdai ane greitai nuobodu arba dar kas būdinga hiperdėmesys vau man dabar įdomu tapo slidinėjimas ir šiti žmonės jie pripasakoja jie šiaip adhžd žmonės labai dažnai turi tokį gerą jumoro jausmą iš iš savo istorijų tai pripasakoj kaip ten susipirko visa įrangą viską viską viską viską nuvažiavo lygiai vieną
kartą dabar viskas jau man nebeįdomu bet kaip man įdomu ten koksai nežinau daililenčių kalimas ir tada viskas ten sako daktare aš susipirkau visą garso įrangą kolonėles mikšerius viską net neišpakavau nes kol viskas atėjo praėjo vau praėjo interesas antiek anttiek tai tas hiperfokusas irgi yra dhd simptomas ane kad įdomu įdomu įdomu nes kai sako šiti žmonės negali susikaupti oho dar kartais kaip gali kad mes be sutrikimo kartais taip galėtumėm bet tai yra išsenkantis tas dėmesys ir po to viskas viskas viskas ką nori tą daryk aš neisiu prie tos veiklos ar tai yra taip kad šie šie žmonės su šiuo simptomu negali turėt ilgalaikio hobio jie linkia labai keisti hobius ir jie tampa ten profesionalai labai greit greitai nes jų tas hiperfokusas ten iki detalių išnagrinėja a
tai jie jie realiai all in eina į vieną dalyką išanalizuoja iki detalių iki visko susiperka iki visko išbando iki visko susitraumuoja kaip taisyklė nes didelis trauminis dalykas irgi yra šito sutrikimo būdingas simptomas tai va tai tai ateina pas mane tai su vieną langetę tai su kita langet tai va tai tai tokie tai va tas dėm esio gal net aš sakyčiau ne tai kad negebėjimas sukaupti bet n toolygumas gali būti iki visiško nuobio nuobodulio ir ir to tokio hiperfokuso jau net nesveikai didelio hiperfokuso ir tas multitaskingas kaip žmonės vadina vat tai ten įdomu tai ten tai ten tai ten bet niekas ne iki galo ir o dieve pradėjau tvarkyt kambarį o atsiradau ten nežin kur ne negebėjimas i išbaigti veiklos iki galo kažko tai o ko
aš ten neėjau m mhm o jau darai kažką kito tai vat būtent vat kur kur aš sakiau to sveiko dėmesio apibrėžimą kad mūsų dėmesys jisai geba išskirti svarbiausias detales ten tarkim iš aštuonių matomų du objektus svarbiausius ir ko aš ten ėjau tai vat šitiem žmonėm jie jie daug objektų mato ir jie negali pasirinkti kartais kuris čia yra svarbiausias ir paskirti reikiamo kiekio prioritizuot nemoka taip va ta ta ane nes dėmesys reikalingas tam kad virstų į veiksmą tai jie negeba vat iki galo paversti į veiksmą o kiek nors dėmesys ir adhd susijęs su atmintim taip dėmesys reikalingas tam kad įsiminčiau mhm ir kartais žmonės sako man atminties sutrikimas mm nebūtinai jūs ne negebat susikaupti todėl negebat įsiminti tai yra sekantis produktas psichikos atmintis m o dabar
mes a taip jūs paminėjot visus tuos tris faktorius ar tai gali būti skirti ta prasme gali pas žmogų būt vienas dalykas ar jau ta dhd diagnozė yra tik tada kai turi visų komponentų kažkokį tai tokį derinį būų mhm tai va čia ir būtų tie skirtingi adhd tipai ok prasieikim per juos prasieikim prasieikim per juos vienas iš jų būtų kai dominuoja hiperaktyvumas a tai išeina kad kažkas tai iš jų turi dominuo a ok supratau vienas iš jų kai dominuoja hiperaktyvumas ir hiperaktyvūs vaikai kai yra klasėje ar ateina į kliniką tai jie pačiupinės viską nuo gėlės lapo iki krano iki servetėlių iki dar ką duosi jiem žaislus jie išpils nesukr ane jau išreikštais tais atvejais jeigu mažiau išreikštais tai tie tokie besimuistantys bespurdantys žmonės besisukiojantys kramtanttis odeles
lupinėjantis daranys nes jų kūnas tiesiog šoka jiems yra labai sunku va ten tas dopaminas žodžiu netolygus kitas dalykas kita grupė žmonių ane kurie turi daugiau tiesiog dėmesio sutrikimą tai jie tokie kaip disocijuojantys jie lyg iškrenta ant jų labai dažnai vaikystė sako nu tas varnas skaičiuoja pro langą arba ta tai svajotoja m merginom labiau būdingas šitas tipas nereiškia kad vaikinam negali bet lyg labiau merginos turi šitą tai jos kaip tik tokios sulėtintos atrodo jos sakau nu nes merginom labiau tai šitie žmonės jie tokie kaip tik prilėtinti lygtai flegma bet jie iš tikrųjų tiesiog nesusikaupia ir jie labai kenčia nuo nuobodulio sako nu taip nuobodu aš tiesiog negaliu ištverti tos pamokos ir mano mama suprato šitą dalyką jin man leisdavo neiti už tą aš jai labai dėkinga
arba tada jau jeigu jie negali pasitraukti iš situacijos tai jie disocijuoja į fantazijų pasaulį į dar kažkokias detales pro langą ten dar ką tai va tas disociaacinis ane d tai šie žmonės greičiausiai šitos laidos iki galo nepažiūrės per kelis kartus per kelis kartus supratau yra galimybė jeigu iki čia dažiūrėjo taip gerai ir trečia dar tai va ir trečia kategorija tai būtų mišrusis tipas ir tai turbūt gal dažniausias būtų nes visko po truputį vieniem daugiau dominuoja hiperaktyvumas plius dėmes nes kaip tu gali būti toks hiperaktyvus ir turėti gerą dėmesį jeigu tu nenusėdi aišku kad mišus tipas ane arba tai va tas disociacinis jis daugiau toks gal kaip atskiras gali būti bet jeigu yra hiperaktyvumas tai dėmesio sutrikimas aišku yra ir mes turim tą mišrųjį tipą dar
yra tokie subtilumai apie šitą susirgimą kalbant yra trauminės kilmės adhd turit omeny fizinės traumos ar emocinės traumos emocinės gal daugiau emocinė nebent fizinė buvo tokia stipri kad paveiktas žmogus yra emociškai o ką turit omeny emocinę žmogaus praradimas skyrybos dar kažkas arba nematymas negirdėjimas neatreagavimas nematymas fiziškai ar ar nematymas nu tos telefoninės mamos a ane ar ar ten kokie augimas disfunkcinėj šeimoj vat gal ir pakalbėkim apie priežastis iš kur atsiranda visa tai a vieną iš jų aš besiruošiant laidai skaičiau kad tai yra stresas šeimoje tai reiškia besipykstantys tėvai stresinė aplinka šeimoje ir tai viena iš priežasčių kodėl pas vaikus tai gali išsivystyt taip dar skaičiau kad genetika lemia labai didžiąja dalim 70 virš% genetikos yra padarinys tai išeina kad tėvai turėjo ir tada pas vaiką ar
tėvai turėjo kažkokius tai nežinau ypatingus dalykus jie gal neturėjo bet turėjo kažką tai kad pas vaikus tai atsirado gal galiit tada plačiau papasakot taip tai jeigu apie kilmę tai tikrai didelis akcentas yra genetikai ir jeigu taip jau morfologiškai tai visumoj tai yra neurologinis susirgimas mhm tai yra tiesiog truputį kitaip smegenys smegenų jungtis kitokia neuromediatorių vaikščiojimas ir ir tai jau yra kaip aš vadinu gamtos dalykas bet kartais tos gamtos nebūna labai daug gal kaž ka kek gali būti kad tėvai turėjo mažos išraiškos adhd genetinis faktorius tikrai yra bet lygiai taip pat genetinis yra ar nėra mes tam tikras patirtis savo šeimoje turim visi ir jeigu genetiškai turintis vaikas auga teisingoj aplinkoj mylinčioj šiltoj priimančioj atspindinčioji dar kažkaip jo dhd dalykai gali būti labai nedaug išreikšti ir
tai gali būti net taip visai plastiška ir išeinama be be be be sutrikimo net dalykų lygiai taip pat jeigu adhd genetiškai pakoduotas vaikas auga disfunkcinėj šeimoj ten kur pykstasi mušasi girtauja nemyli negirdi nemato tai net be genetikos jis gali būti taip stipriai išreikštas kad mes va čia tą kur sakiau trauminės kilmės kad tai buvo vienintelis būdas per hiperaktyvumą per nesusikaupimą gauti dėmesio m neigiamas dėmesys irgi yra dėmesys jeigu aš jo negaunu kitu būdu tai šitu gausiu tikrai ar man tai padeda ne ar aš esu išmokintas kitu būdu ne ir kai mes turim ir genetiką ir traumišką vaikystės patirtį tai va čia tie sunkiausi atvejai yra kai vaikas auga smurtinėj aplinkoj fizinio smurto patyręs seksualinio nepriežiūros augimas globos namuose artimųjų netektis tai yra didelės trauminės patirtys
kurios pati trauma duoda neurologinius pakitimus smegenyse jau taip yra ištirta aiškiai ištirta ir emocinė trauma labiausiai jinai pažeidžia frontalines kiltis kaktines kurios atsakingos už emocijas mhm ir va čia va visas tas paveikslas kad lygtai adhd neurologinis trauma ant galų galo padaro neurologinius pokyčius ir tai ką aš turiu kaip išraišką gali atrodyti labai adhd nors jeigu padalintumėm priežastingumą įtakojusį tai 50% tam 50 ane ir jeigu taip dabar nušokčiau tokį didelį žingsnį į pagalbą tai pagalba ir būtų labai stipriai apimanti visas priežastis ne tiktai tą genetiką aš dabar klausau jūsų ir galvoju mes jau kelintą laidą čia filmuojam ir prieš tai turėjom a psichologą su kuriuo kalbėjom apie baimes ir jog baimės atsiranda irgi iš vaikystės ir iš tėvų ir taip toliau ir dabar girdžiu apie tai
ir aš galvoju kokia yra atsakomybė tėvam kurie nusprendžia turėt vaiką ir jį augina taip ir ir kai tą daro atmestinai kaip jie tai kaip jie žaloja tą vaiką išeina nes po to koks jisai užauga tai yra tie pirmi aš nežinau kiek čia išeina nu kokie pirmi 10 metų tai iš viso yra nu tokie svarbūs labai labai labai labai tokia atsakomybė vau tai nešnekant apie tai kad vaikas vystosi per pažeistumus nei vienas tai taip nei vienas nesivysto be pažestumų bet vieni jau yra natūralūs jau alkį šaltį taip toliau ane kažkokį ten negavimą tos mamos toj minutėj bet kiti yra tikrai nenatūralūs ir yra jų labai labai daug jūsų klinika a lotus medika a tai jūs ten ir specializuojatės būtent šituose dalykuose ypatingai mes labai taip netyčia
tapom adhd per adhd sutrikimą žinoma klinika nes klientas atsirado pirmesnis negu mes jam dorai buvom pasiruošę mhm ir šiaip yra labai smagu nes klientas yra edukuotas man labai patinka dirbti su žmonėm kurie yra apsiskaitę aš sakau jūs man pas pasakykit ką jūs žinot nes o tai prašom čia kaip matot tų technologijų ir pliusas taip tai čia tai aš aš nesu visiškai prieš technologijas taip žiūrint ką juose veiki tai va ir tada jau mes tikrai taip jau nusiteikėam nu ne nebūt paviršutiniški šitoj temoj ir ir didelis dėmesys yra nukreiptas į diagnostiką nes kas yra būdinga šitam sutrikimui kai jis dabar toks jau ale populiarus tapo savidiagnostiką žmonės išsitraukia klausimyną užsipildo užsipildo jį taip kaip nuo savęs supranta subjektyviai nu dar aišku kažkur tai perskaito a čia
apie mane bet gal ne aš toksai nesu ir kitą pažymi nu taip kur gražiau kur geriau norėčiau toks būti bet kur žinot norėčiau toks būti bet galvoju kad ir esu jo neseniai buvo toksai atvejis vieno jauno žmogaus ir ir buvo nediagnozuotais užpildė visus klausimynus klinikoje su psichologu ir daktaro įžvalga buvo kad ne nėra sutrikimo tai buvo labai piktas žmogus sako aš gi viską teisingai užpildžiau bet aš sakau čia gi geroji žinia jūs neturite sutrikimo l lyg norėtų ane jo tai žmogus jau pildydamas žinojo kad teising pildo kas tai yra teisingai nežinau kad būtų sutrikimas jeigu mes galėtume pakalbėti apie tuos ženklius skirtumus kur žmonės galėtų patys įžvelgti nu ne savidiagnostika užsiimti bet kur galėtų tokį redfagą matyti kad galbūt ir reiktų man čia jau nueiti
pasitikrinti a ypač tai galbūt kur sakėt vat labiau moterim būdinga bet vyram būdinga tas ir tas baimė apsilankyt pas psichiatrą pas psichologą nu gėdinga ar dar kažkaip nors šita stigma jau nueina na ir dėl to džiugu bet iš esmės na tarkim nu kaip pavyzdys vat sakot dėmesio negali koncentruoti o kiek vat mes galim tarkime daryti darbų vienu metu vat kiek gali daryti žmogus kuris neturi jokių simptomatikų ir pavyzdžiui vat kas būdinga žmogui kuris turi hd vat kiek tas koks tas darbų skaičius skiriasi ar yra tokių vat kažkokių tai faktų kur galėtumėt pasakyt nes labai įdomu šiaip multitaskingas nu n lietuviškas terminas bet labai visi naudoja tas gebėjimas atlikti daug veiksmų vienu metu įsivaizduojat multitasking vieną žodis čia kiek jis įvardin taip tai va todėl tas
sakinys taip tai visumoj per žmonijos raidą yra būdingas moterim moterys čia yra profesionalės jos rinko uogas matė vaikus ir ten viską ane tai tai visumoj kad vyrai tai mažiau geba negu moterys tai yra normalu ane vyrai koncentruojasi į vieną dalykai ir tai yra su liytim labiau susijęs dalykas kad jiems taip yra labiau įmanoma ant to pykt negalima k ant to pykt negalima nereikia ir reikia tai gerbti ačiū ir pagyrimas moterim nes aš kartais kai stebiu moteris kurios geba namie žiūrėti girdėti žinias kalbėti su drauge gaminti valgyt ir dar kažką tai skaitytiyti taip ir aš galvoju ta prasme aš kai žiūriu filmą iš manęs juokiasi visi bet jeigu aš žiūriu filmą ir man pavyzdžiui draugai šalia ar kažkas tai klausyk o aš sustabdau ką mhm aš
nes aš sakau aš negaliu kitaip susisaut aš turiu arba čia arba ten nu kaip tu negali taip žiūrėt filmą nu negaliu aš taip žiūrėt filmo taip yra ir dalis moterų tokių bet tai yra labiau vyram būdingas tas dėmesys dėmesio stiprus fokusas į vieną veiksmą moterys labiau jos tikrai geba padalinti tą tai gerai jeigu moteris geba padalinti kiek jinai gali maksimaliai sveika be jokių sindromų moteris kiek gali darbūt ind labai individualu bet tas skirtumas yra ženklus tarp kad mes galėtume matyt nu gal vat jeigu moterys ten jau 10 darbų bando vienu metu padaryti gal jau čia reiktų susirūpint taip klausimas kiek jinai savyje yra rami arba nerami darant tuos darbus darant tuos darbus ane nes tai gali būt tas super super daug darbų darymas vienu metu
gali būti nerimo išraiška mhm ane vyrui turbūt jeigu jisai stengiasi padaryti tris keturis darbus vienu metu ir dėl to nerimauja ai čia net to nespėju blemba bet tą reikia pad toio nerimo tai tada jo tokio stipraus tokio pareigos jausmo savyje bet bet per nerimastinga ta išraiška kad bijau nuvilti bijau neatlikti bijau neuždirbti ir tada dar skambinsiu dar rašysiu dar ta ta tai mes išvystom šitas savybes multitaskingo ypač dabar kai dalį ten darom per kompiuterį ir kažką čia išvystomi bet klausimas kiek tai produktyvu ir kiek tai nevargina jeigu aš vienu metu galiu daryti tris darbus ane pavyzdžiui man yra visiškai įprasta rašyti receptą ir kalbėti su žmogum ir žiūrėti kaip ten e sveikata sako daktare tai aš patylėsiu sakau ne ne ne bet čia įgūdis mhm
ane tai normalu daryti turbūt ypač vyras taip galėtų pasakyti nes aš irgi taip visą laiką reaguoju kai kažkam kažką pasakoju ir kažkas dar kažką rašo aš sakau tai parašykit aš ne ne tai jūs o aš iš savo prizmės gal galvoju kad nu neįmanoma tu taip man atrodo neįmanoma taip tai va tai įmanoma ir netgi nekainuoja pastangų daug ane bet jeigu jau tas multitaskingas yra toksai kad ir tą griebiau ir kitą ir penktą ir nieko nepabaigiau ir ant galų galo jaučiuosi dar labiau nerimastingas nes išvis nepadariau ką reikėjo tai čia galim kalbėt apie dėmesio stokos dalykus kad aš negaliu išgryninti savo dėmesio kuriai vietai šiuo metu jo reikia ir kiek ir negaliu paskirti vat tai kad įvyktų darbas iki pabaigos o jūs užsiminėt apie tai kad
vat buvo žmogus nusivylęs jog jisai a nebuvo jam diagnozuota hdhd m kiek iš to skaičiaus žmonių kurie apsilanko pas jus a klinikoje jūsų praktikoje a save save diagnozuoja bet iš tikrųjų nėra žinokit nedaug ai nedaug nedaug taip tiksliai skaičiaus nepasakysiu nes ne aš viena dirbu yra daug gydytojų bet taip jeigu pagal psichodiagnostiką kurią man tenka peržvelgt kokie 5% iš tų kurie kreipiasi ok o tie 5% a kurie tą save diagnozę užsiima ką jie bando po to paslėpti nes aš įsivaizduoju kad bent jau aš esu girdėjęs tokių tokių dalykų iš savo rato a kurie sako ten vadovai įmonių sako kreipiasi į mane ten tinginį sako nieko nedirba ir dar sako atėjo sako pas jį dėmesio sutrikimas atnešė raštus ir tipo jis negali dirbti tai vat man
įdomu a tą tinginystę kažkokią tai režimo nebuvimą bando paslėpti po to diagnoz nes nu kas bando kodėl jie sau tai nori diagnozuoti žmones kokia ta priežastis nu vat aš gyvenu ir aš niekada net nepagalvojau kad nueiti ne testą pasidaryti o pas juos tas yra noras save diagnozuoti iš ko tas noras atsiranda m antrinės naudos ką man duos tą diagnozę ar aš noriu pasveikti ir rasti kitokias adaptacijas ar aš noriu nedaryti tai ko iš manęs nu tikimasi gal visuomenej ar šeimoj ten dar šeimoj natūralios pareigos kažkokios yra ane ten apimančios buitį vaikų auklėjimą dar kažką tai antrin nes naudos yra stiprus dalykas klausimas kiek žmogus tame yra sąmoningas m tai jis nenorėdamas kažko tai daryti a šiek tiek pritingės ieško priežasčių ir būdų to išvengti per
ligą taip išeina ir dažnai pasąmoningai netyčia nes kitaip nemoku būti aha tos tokios nu neefektyvios adaptacijos aš taip prisitaikiau aš taip išmokau irgi tam tikram etape nenori keistis nemoku ai nemoku nemoku neturiu jėgų mhm arba nesu motyvuotas va čia apie tas nenoriu kad yra kategorija žmonių kad nenoriu gal ne tokia didelę jeigu taip kalbant apie tą savidiagnostiką kas kas mano patyrime tai kartais mes nustatom žymiai mažesnį kiekį arba išreikštumą patologijos negu žmogus jaučiasi tai nerei reiškia kad nėra diagnozės bet jinai nėra tokia ryški kaip kaip tu bandai perteikti norėtųsi kad žmonės ne tik išgirstų kas tai yra bet mes galėtume duoti ir praktinių patarimų tie kurie klausosi galbūt neturi galimybės kreiptis į psichiatrus dėl pinigų stokos galbūt a gal ne ne visada gal reikia kartais
jeigu žmogui aišku tikrai aišku tai tik pereinam prie žingsnelio ką daryt taip tai vat ir pereikim prie tų praktikų ane tai kaip padėti sau susikaupti paprastas klausimas kaip padėt sau susikaupti pirmiausiai turbūt kad reiktų atsakyti į klausimą kiek aš esu pailsėjęs kad galėčiau susikaupt nu įsivaizduokim išsimiegojau devynias valandas priverčiau save atsigult 10ą vakaro atsikėliau ryte jo vaikštau pasivaikščiojau atsisė ėdau rašyti straipsnio ir negaliu ir nesigauna ir negaliu ir vat girdžiu ten kažkas tai už lango gręžia m erzina jau jo ir čia šuo vaikšto tak tak tak tak tak nusipurtę čepsi ir čia tas niekaip negaliu susikaupti kaip padėt sau susikaupt jo tai žinokit tokių patarimų ir net visų ten daug ir įrašų ir lentelių ir straipsnių jų tikrai yra daug internete galima rasti labai daug
o kaip ieškoti ką čia man labai patinka dhd grupė internete aha ir jie ten iš tikrųjų žmonės dalinasi protingais dalykais ir straipsniais tiktai man kur tokia slidi riba tarp to kad dalinuosi ir tarp to kad patarinėju kitam tai vat šiaip labai fainai ta sklaida nes adhd žmonėm tai kas buvo efektyvu kurį laiką būdinga kad po kurio laiko tampa nebeefektyvu ir jie būdus kurie jiems padėjo susikaupti pavyzdžiui ten kokio dienyno susidarymas ar ten struktūra atsikėliau prausiuosi tiek ir tiek roso prabėgu dar kažkas gali būti labai efektyvu bet a tai čia režimo dėliojimas toksai minutę į minutę ką turiu kada daryti taip je jeigu tai įmanoma nes kas ir yra sergantis žmogus adhd kad jisai labai aiškiai protus supranta bet kartais tai yra taip neįmanoma iki visiškai
neįmanoma o k kur tai yra atskirtis iki to neįmanomo kas vyksta kodėl jam neįmanoma nu tai žod gerai gerai vat priminimas atėjo man aha dabar reikia išeit pasivaikščiot nu ir einu o tai kas pas juos neįmanoma jie vat pamato tą ir ką jie daro ne neisiu bet jau čia smegenų lygmeny čia čia čia va ten kur jau mes turim truputėlį ir atleist tuos reikalavimus ane kad tai yra didelė rekomendacija režimas struktūra mityba sportas bet kai kur tai yra tikrai neįmanoma o koks koks būtų vat idealios dienos režimas žmogui kuris a turi š šį sindromą kaip ta kaip tas dienos režimas turėtų atrodyti yra toks protokolas aš la ne nėra ir tarkim kai mes turim psichodiagnostinį tą visą didelį ištyrimą man labai patinka vat jį taip
iddėmiai perskaityt ir žiūrėt kas šitam žmogui galėtų būti efektyvu kas visiškai neefektyvu ir ir gal tai yra visiškai individualistiškas asmenybė ir darbas komandoje jam yra neįmanomas niekada tu laikyk k kokio nori režimo jis komandoj nepadirbs gal tai turi būti darbas su pertraukomis pusvalandį dirbu 10 minučių pertrauką o gal pusvalandį dirbu dvi valandos pertrauką kiek tai yra įmanoma man mano smegenim ir mano charakteriui ane gal tai turi būti absoliučiai laisvai samdomas žmogus gal dar kaž ant savęs taip tai va tas tas toksai vat vėl mes po po visos psichodiagnostikos mes aptariam kas kas vis dėlto tau būtų įmanoma vat pasižiūrėk tu šitas savybes turi šitas savybes tai to sveikos gyvensenos va tos rekomendacijos tinka visiem klausimas kiek tiem žmonėm tai yra įmanoma jeigu įmanoma tai tada
jau labai apeliuojam į tą valios komponentą nes jeigu žmogus nedarys nesiformuoja nauji elgesio modeliai nes performuoti elgesį tai reikia kartoti kartoti teis tai šiem žmonėm to reikia reikia mhm nes aš dabar galvoju nu žinot jūs sakot gal neįmanoma įmanoma nu bet tarkim a dabar nežinau nu nusprendžiu sportuot rytais nu ir viskas nu užsivedu žadintuvą šeštą kad ir kaip sunku bebūtų keliuose einu sportuoju taip sunku ten savaitę dvi mėnesiai ten keikiasi ant savęs koki čia nesąmonę darai bet po mėnesio žiūri persilauži ir jau viskas sportuoja ar tam žmogui kuris turi dhd a jam irgi taip drastiškai tą daryti ar jau reiktų kažkokį tai a taikyti būdą švelnesnį kad į tą režimą įeitų negu žmogui kuris neturi to simptomatikos aš dabar išlaukiau momento kada galiu atsakyti vieną
iš jūsų pradžioje pateiktų klausimų ar man yra dhd ne nėra po po pusantros valandos psichiatrinės analizės truputėlį užtrukom taip jeigu jum taip kaip jūs sakote ane atsikėliau susidariau struk turą keliuosi darausi po savaitės dviejų peržengiau turiu malonumą iš viso to ir ne kažin kokie čia sunkumai tai tikrai sutrikimą turintis žmogus taip lengvai neperžengia tiek daug džiaugsmo neturi tai yra tas toks mokinimasis gyventi su liga ir ta liga jinai nu kaip pasakyt nesinori užklijuoti etiketė bet reikia turėt omeny kad jam reikia daugiau valios daugu u pastangų atpildo jisai gauna kaip taisyklė mažiau iš to ką gauna žmogus neturintis šito sutrikimo ane savipagalbos būdus reikia keisti sportą gal sporto šakas gal režimą jeigu nereikia tai nėr ten ko kaitaliot bet jeigu išseko tas būdas ir nustojo būt
efektyvus ane tai reikia keisti internete nemažai yra tų kurie save diagnozuoja ir apie tai gali paskaityt formas ir taip toliau sklando visokie ten mitai apie tai kaip ten geria vaistus prieš egzaminus ir panašiai m ar galit papasakoti kas vyksta su žmogum kuris pavyzdžiui neturi hdhd bet nu galbūt nelegaliai gal iš draugo pasiskolino dar kažką sau nusprendęs kad pas jį irgi yra dėmesio sutrikimas geria tuos vaistus koks yra vaistų poveikis sveikam žmogui ir kiek tai yra kenksminga ir kokia to gali būti ilg kokie gali būti ilgalaikiai padariniai labai įdomu nu čia įvairiais pjūviais galima pasižiūrėti kaip ir bet kuri farmacija jeigu jinai nereikalinga tai nereikalinga tai yra chemijos dėjimas į save be be be taikinio tai tarkim adhd vaistai tai jie yra stimuliuojantys vaistai tai gali
būti nuo to kad mes turim hiperstimuliaciją raumenų trūčiojimus ir dar ką tiktai nori nes nėra objekto nėra taikinio o ką jie išskiria dopaminą papildomą tai yra dopaminą reguliuojantis ai dopaminą reguliuojantis tai va iki tiek kad mes neturim efekto visiškai neturim efekto ir tarkim netgi kartais kai mes diagnozuojam bet ir taip gydom ir kitaip ir dozę pakeliam jokio efekto tai tada klaustukas ar tikrai ar m tirai tikrai čia šita diagnozė nes jeigu tikrai tikrai tai dažniausiai gydant šitais vaistais yra efektas m reiškia sveikas žmogus gali net nepajausti kad išgėia kaip kokį multivitaminą išgert nes nėr taikinio aha ok bet gali turėti šalutines reakcijas o kokios būtų šalutinės įvairios sakau vat raumenų trūkčiojimas raumenų trūkčiojimas širdies spaudimo kilimai krtim prakitavimas gausesnis prakaitavimas tik kai kraujo spaudimo tachikardijos
visokie priepuoliai nerimo priepuolia tai čia jau link mirties einat kažkur tai jau širdis ten taip toliau jau nu mirties gal ne bet kad tai nėra malonu tai taip mhm lygiai taip pat tos šalutinės reakcijos gali būti ir žmogui turinčiam adhd tai čia jau ta tokia atskira tema kaip kaip gydytis kaip vaisto toleranciją kokios dozės ir taip toliau m kitas dalykas jeigu žmogus vartoja vaistą kuris jam nėra reikalingas tai yra stimuliantų klasė tai mes visada esam rizikoje priprast priprast ir gydantis šitą susirgimą irgi tai yra nu tas toks didelis nuoseklus pacientų ir psichiatro darbas apie tai kiek to vaisto reikia o kada nereikia gali būt gydymo pertraukos negali būti gydymo pertraukų didesnė dozė mažesnė dozė toleruojama n touojama tai jeigu žmogus užsiėmė ten savidiagnostika gauna vartoja
tai jisai pratinasi prie to ko jam išvis nereikia mhm nu ir ir kartais būna net taip gaila kai kai norisi parašyti tą vaistą žmogui kuriam tikrai reikia jie sako ne ne aš čia priprasiu aš čia girdėjau aš čia mačiau tai nu atrodo kad ten kur kur kur nereikia tai žmonės vartoja ir ir ir tada jį baimina tuos kuriem ten trumpalaikiam vartojimui labai efektyvu būtų mes mes nesenai laidoje turėjome komikę standaper vitą žibą kuri ir išgyveno depresij iki šiol vartojo vaistus ir išgelbėjo tiesiog tie vaistai ir valio tai o aš esu iš tų žmonių kuris šiaip viduj tai bijo nes irgi buvau prisiklausęs ir panašiai ir man tai atrodo baisu bet kai girdi tas gražiąsias istorijas ir supranti kad reikia dirbt su psichiatru ir tvarkyti šitus
dalykus tada visai kitaip viskas atrodo svarbiausia neiumt neužsiimt saviugda a tai dabar ir kreiptis kreiptis vis dar yra labai didelis aš kaip sakau aš negaliu jūsų paprašyti nebijoti bet jūs ateikite bijodami mhm ir ir mes diskutuokim nes kaip kaip mes prieinam konsultacijoje prie gydymo taško tai aš sakau kokių turite baimių dėl gydymo ir kartais išsako žmonės įvairiausias baimes aš ten ir priprasiu ir ten daržovė būsiu ir ten dar kažkaip tai irgi mūsų didelė darbo užduotis yra paneigti baimes ir paaiškinti kas tikra kas netikra taip yra tikimybė kad priprasit bet jeigu vartosit tiek ir tiek laiko nepertraukiamai tada taip o koks yra tas laikas vat labai įdomu jeigu taip pažiūrėti ane kiek trunka gydymas ir kiek yra jau kaip sakot vat galima pripras apie kurį sutrikimą
apie dėžd tarkim a šitas sutrikimas kaip kaip kartais tai žmonės skuba jį diagnozuotis ir pradėt gydyt aš sakau mes gi niekur neskubam jeigu jis yra tai jis kaip buvo taip ir bus mhm nes jis neurologiškas yra ane tai va tas gydymas jisai gali būti tiek kad žmogus stabilizavosi ir išmoko naujų adaptacijų ir vaistais gydymas tapo nebereikalingas m iki ir tikrai turiu tokių žmonių ir labai labai smagu turėti juos su vaistais tuo pačiu metu vykdėt adaptacijas ir tada išmoko gyventi jau ir nebereikėjo vaistų tai ir nebereikia vaistų tai yra mano pirmas pacientas aš aš labai taip su šypsena atsimenu jo pirmus vizitus jisai atėjo kai aš buvau visiškai nenusiteikus diagnozuoti šito susirgimo jisai sakė daktare mano dėmesys yra toks kaip aš visiškai migloju aš nieko nieko
nematau ir jeigu aš išgeriu vaistus jisai pasidaro toks aštrus kaip lazerio spindulys aš dar labai noriu paliesti technologijas nes mes pradžioj palietėm a tuos kompiuterius planšetes socialinius tinklus a ir man labai įdomu jeigu pavyzdžiui žmogus neturi adhd suaugęs tarkim ane ar gali adhd išsivystyti nuo to perteklinio socialinių tinklų naudojimo šiais laikais į dešimtuką ir siunčiam pedagogam taip m ir kiek gali trukti tas visas laikas nuo nuodo pradžios iki diagnozės suaugusio žmogaus gyvenime priklausomai kiek kokį polinkį turėjo kokią genetiką žmogus turėjo kiek trauminės patirties turėjo arba neturėjo va visi tie faktoriai įtakojantys bendrą žmogaus psichikos sveikatą ir jeigu jisai tų pažeistumų turėjo daugiau jo komplektukas yra rizikingas tai jis bus pažįstas greičiau žodžiu 10 metų oi tiek daug nereikia ne tai per 10 metų jau mes
nuo 12 sekundžių ar kiek nuo 20 sekundžių iki ašonių sekundžių nuėam nuo 12 iki ašonių per 20 metų a tai aš manau kad į priklausomumą ir į dhd simptomatikos ne paties sutrikimo bet simptomatikos vystymąsi per kelis metus turbūt nueinaama užsisėdai tik tokią porą metų žiūrėk ir jau turi ligą taip tai čia yra gi karantino rykštė po karantino labai pasijautė labai labai nes vaikai buvo priversti būti kompiuteryje ir rado ten tiktoką kada gi jis išpopulerėo tada nu gerai tada man iš karto peršasi toks klausimas tai kokios yra šiuolaikinio žmogaus tendencijos jeigu mes nesustabdysim tuo socialiniu tinklu o greičiausiai taip ir nenutiks kas tada gresia nu kažkaip transformuosimės į kažką bet jeigu kalbant apie tą psichikos sveikatą tai čia labai daug rizikų ką mums padarys komp o
ką jūs matote kokias rizikas matot matau daug priklausomybių nes ekranuose yra ne tik tiktokas yra azartiniai žaidimai yra pirkimai por pornografija mhm žmonių prekyba ane tai priklausomybės ir kitos rizikos matau vis tokį riziką mažėti žmonių bendravimo įgūdžiams mes vis labiau pasižiūrėkit kaip kaip jaunimas jie neskambina vieni kitiem jie rašo nu yra yra to ane jie rašo ir dar rašo ta slengine kalba taip tai va tai vis mažiau komunikacijos susitikus irgi vėl telefone tai vėl ta komunikacija nee tai neišvengiamai nukentės ir santykiai gebėjimas būti santykiuose gebėjimas auginti ten toliau sekančią kartą mhm nu atitinkamai ir augins taip pagal savo gebėjimus jau man labai liūdna būna kai aš matau metuku laiko vaiką į sodintą į parduotuvė krepšelį tą vežimėlį su su su telefonu mhm tai taigi parduotuvėj
taigi taip įdomu vaikui turėtų būti man iki šiol žinokit įdomu parduotuvėj man stebiasi žmonės sako tai kam tai barborai užsisakyt sakyk o aš einu į parduotuvę aš skaitau lentynose kažką naujo atrandu taip tai va tas iddomavimas jisai labai mažėja nes mum kompiuteris jis duoda jau tokį labai susintetintą produktą paspausk paspausk paspausk atėjau gerai o tada vat jeigu dar eitume toliau dirbtinis intelektas mhm kiek jisai turi naudos ar ne tiek jau daug naudos dėmesiui nes nu tas chat gpt tai iš viso nereikia net koncentruotis į nieką parašei ko nori davė atsakymą viskas turiu dabar man atrodo iš viso per 0 k kažkiek sekundės gauni atsakymą tai net ir aštuonių sekundžių nebereikia ne aš sakau kad mes čia daug sekundžių dar turim taip tai tai kaip to
dirbtinio intelekto integracija į mūsų gyvenimą kokį kokios turės pasekmes dar nepradėti normalūs tyrimai apie tai bet kad čia tiksinti bomba tai tikrai tai turbūt kad taip jeigu tokioj plačioj perspektyvoj aš manau kad kai kurių pareikalavimų mes tiesiog nustosim turėt ane mes nustosim norėti kad vaikas būtų žingeidus gamtai nes per turbūt dar ten kokį šimtmetį tai pasidarys taip nebeaktualu ir kaip m kaip mano vaikai sako senovėi buvo šitas dalykas senov čia tie kuriem devyni metukai yra jo jo senovėjo ar pas sen sen grbus r tai va tai aš galvoju nu ta tokia nu kažkas taps kaip natūrali žmonijos raida bet jeigu kalbėt apie tą psichikos sveikatą tai aišku kad ten yra rizikų rizikų nustoti domėtis vystyti intelektą vystyti tam tikras mokslo sritis mhm man labai smagu
kai vystosi ta visa išmanioji m kompiuterija ir visos sistemos kad jos kažkaip tai padeda bet nu žmogus yra taip menkai sąmoningas kad jisai labai greitai randa tuos apėjimus ne kad padeda bet kad man nereiktų mhm ane ištingėjimo ištingėjimo va tos antrinės naudos nu matot kaip greitai jeigu kalbant apie va tą ryšį su su su pasauliu dabar kai žmonės poilsio metu tarkim turi kažkokią pertrauką ką jie daro jie dažniausiai telefoną ir į telefoną laukia eilėj telefone taip kiek kiek tas telefonų socialinių tinklų naudojimas poilsio metu kada žmogus turėtų ilsėtis yra kenksmingas mūsų dėmesiui labai nes tai nėra poilsis smegenis y toliauakuo tai tai yra neilsėjimasis tai yra pabėgimas nuo savęs nes kai aš esu telefone aš labai lengvai pasiekiu būseną nejausti savęs o ką tuomet patartumėte
daryti žmogui kuris turi poilsio pertraukėlę kaip tą poilsį susikurti a kad gerinti savo psichologinę sveikatą kokius ką ką vat kokius užsiėmimus pasiūlytumėt jeigu valgai tai valgyk skaniai lėtai jausti skonį kvapą nu bet televizorius vis tiek bus įjungtas o o jeigu be jo a čia labai sudėtingai žinokit bet visumoj tai aš blogo tai nesiūlau aš siūlau jausti mhm mhm bet ar galiim mes gebėti nu išeina taip kad ką jūs sakėt moterys gali gebėt ir valgyt skaniai ir žiūrėt televizorių nes multitaskeris yra vyrui ganėt tai gali būt šiek tiek sunkiau bet jeigu poilsio prasme būtų labai sveika ir moteriai nemultitaskinti tuo metu tai poilsis a susideda iš ko iš to kad poilsis tai yra iš gebėjimo būti savyje jausti savo kūną savo poreikius savo jausmus aha ok
ir tai poilsis jis reikalingas tam kad aš visą tai ką patyriau integruočiau į save jeigu aš patyriau gerus dalykus man reikia poilsio kad jie į mane sutūtų kaip geri dalykai jeigu aš patyriau įtampą man reikia poilsio tam kad jinai nutūtų ir išeitų gal ten iš manęs anksčiau vėliau neužpildyti telefono nes tai yra gaulė tai nėra poilsis mhm tai yra poilsio imitavimas gerai tai po mūsų šios dienos pokalbio norėtųsi vis tiek duoti žmonėm tokį kaip ir a kelių žingsnių gidą a kurie galbūt įtaria jog a gali turėti simptomatiką arba neturėti šį sindromą a ką jiems daryti nuo ko pradėti kokius žingsnius atlikti į ką atkreipti dėmesį a ir tada kur pas jus galima kreiptis tai pradėkime nuo pradžių taip nu tai man labai patinka kai žmonės
va tokį užduoda klausimą tai jeigu mūsų laida nebūtų pusantros valandos trukmės ir aš būčiau negalėjus jum atsakyti kad jumyse nėra dhd aš sakyčiau pasiskaitykit apie tai pasidomėkite nu oširdžiai ramiai perskaitykit tokios ir tokios literatūros internete labai daug iš tikrųjų ir protingų straipsnių ir išsiskaitykit kiek jūs vis nes kartais žmonėm tai yra taip įprasta kas yra mane j kad jie net nepavadina tai simptomu mhm aš visada visą gyvenimą tai gyvenat vis taip tai va tai jie kartais kai perskaito tai oho sako aš galvojau kad ten trys keturi dalykai manyje o aš suskaičiavau 14 tai pirmiausia protingas geras nuoširdus pasidomėjimas pačia patologija ir kiek aš ten ko randu tada kryptingas vizitas jeigu jau diagnozės linkme ane pas gydytojo psichiatrą su savo pastebėjimais iš savo gyvenimo ir su
savo pastebėjimais iš to ką aš perskaičiau o kiek laiko tuos pastebėjimus iš gyvenimo reiktų rinkti nes na vis tiek tai yra ganėtinai tokia sudėtinga dalis ta savianalizė m nes mes kai pripratę esame gyventi tai mes tų dalykų net nematome e ir kuomet mes perskaitome mes galime pamatyt vieną du dalykus bet turbūt pas psichiatrą ateiti reiktų su tokiu sąrašiuku didesniu ar gali su vi gal su vienu dalyku nenusėdžiu aš vietoj ant tos k gal čia gydytoj tai jau kaip čia ženklas apie poreikį poilsiui poilsiui taip jo e gali būti vienas du punktai jūs tam ir einat pas specialistą jisai gali užduoti tikslinius klausimus a ir per tą bendravimą pokalbį ir išsigr ir yra ta konsultacija tam skirta tai va tai literatūra persiklausymas kas yra tarkim adhd
atveju svarbu kad visa tai turi būti nuo vaikystės jeigu tai nėra charakterio dalykai ar kokie trauminiai dalykai kas man įvyko ten pakeliui gyvenime tai turi būti nuo to kaip aš gimiau ir išraiška nuo to kai aš turėjau pirmąsias adaptacijas kaip darželis pirma klasė būreliai kolektyvas tai vis tiek yra vaikystė sutrikimas ir jeigu viso to nebuvo vaikystėje tai dažniausiai tai ir nebus ta diagnozė bus kažkokia kita diagnozė kuri turi tu tą pačią išraišką tai va tai knygos savianalizė ir pasitikslinimas pas psichiatrą tada ką turėtų daryti psichiatras nukreipimas pas psichologą psichodiagnostikaą ir būtent psichiatras įsivertina ką jis norėtų tikslinti ar emocinę skiltį ar adhd skiltį ar autizmo skiltį ar charakterio galima viską daryti kaip aš sakau galim viską kad daryt turėsim žemėlapį visumoj tas tyrimas jisai nesikeičia
taip jau iš esmės jeigu yra tai yra kiek procentų kaip ką ir tada sekanti konsultacija vėl grįžti pas psichiatrą visų tų tyrimų aptarimui ir nusistatyti diagnozę jeigu mes niekur neskubam mes galim palikti diskusijos objektą nenustatyti bet pasakyti vat pasižiūrėk čia čia čia gal dabar ir psichoterapija ir po metų susitinkam pažiūrėsim kiek liko mhm visai būna ar ar rekomenduotumėt žmogui kuris tarkim neturi jokių simptomatikų bet dėl savęs ateiti pasitikrinti a nu galbūt nežinau įtaria nes vat sunkiai jam sekasi kartais susikaupti arba ten tikrai vat aš esu tikrai hiperaktyvus nes aš tikrai nenusėdžiu vietoj aš nemoku pavyzdžiui a gulėt ant gulto valandą laiko ir degintis man nu man ties kuris vyras moka nu galbūt tai jo aš bet aš žinokit pastebėjau iš tikrųjų tai ką jūs sakot
yra tiesa atsiradus socialinim tinklam ir technologijom kas dar įdomu turbūt atsiradus ir serialam taip be kino teatro aš nesugebu žiūrėti filmo jeigu aš žiūriu kino teatre tai yra patalpa kur tu ateini atsisėdi ir tu neturi galimybės išeit aš aš įžiūriu filmą ir aš dėmesingai žiūriu aš negaliu šnekėt nieko bet namuose įsijungti filmą dviejų valandų o dar ir trijų kokių nors valandų taip be šansų aš žiūriu kaip serialą per keturis kartus taip todėl kad daug išorinės stimuliacijos yra tai klausimas ar jūsų dėmesys nesilaiko ar stimuliacijos per daug mhm ane tai v vėl nes nu tiesiog a tu pripranti prie to kad pavyzdžiui serialas yra 30- 40 minučių nuo pradžios iki galo jau tu žinai pradžią ir žinai pabaigą jau visą kulminaciją o filme kulminacija po trijų
valandų po dviejų valandų ir atrodo taip ilgai laukti nu ai pažiūrėsiu vėliau o seriale tų 30 mm minučių tik dėmesį turi skirti ir dėl to kad žiūri daugiau serialų automatiškai filmui jau kaip ir lūkestis tas pats taip čia apie tą elgesį kur aš sakiau kad formuotųsi nauji elgesio modeliai reikia daug kartų pakartoti ane tai kad atsisakius trumpųjų serialų gal reikia daug kartų pasižiūrėti filmą kad vėl sugrįžtų malonumas žiūrėti filmą ir tai kalba žmogus kuris pradirbęs yra videoomai jaunystej ir žiūrėdavo filmusai įgūdžiai prand taip ir kaip viskas pasikeitė taip taip tai tiesiog čia yra nu poveikis į mus visus neišvengiamas tiktai tiek kiek aš į tai atkreipiu dėmesį paskiriu tam dėmesį ar ne problematizuoju sąmoningai tai valdyti taip ačiū ieva a jūsų kontaktus paliksime a mūsų
aprašyme kur žmonės galėtų kreiptis susisiekti su jumis pasiskaityti apie kliniką o jums visiems dar kartą ačiū kad žiūrite nepamirškite uždėti laiko paspausti subscribe mygtuko nes tai ypatingai mums svarbu mums jau netoli 100.000 sekėjų ir būsime dėkingi jeigu padėsite juos surinkti mums kuo greičiau na ir tiem kuriem patiko laida tai prašykit komentarą bent jau širdutę ar bet kokį kitą emodžį kas padės mums augti ir susitiksime su jumis jau kitą sekmadienį iki