MITYBOS MOKSLININKĖ: Šokiruojantis Antsvorio ir Imuniteto Šaltinis, Virškinimas, Mikrobiota | TG 062
Mokslų daktarė Indrė Aleknavičienė – mitybos ir žarnyno sveikatos ekspertė – laidoje paaiškina, kuo mikrobiota skiriasi nuo mikrobiomo ir kodėl žarnynas atsakingas kur kas už daugiau nei maisto įsisavinimą. Ji argumentuoja, kodėl skirstymas…
- Mikrobiota yra patys žarnyne gyvenantys mikroorganizmai – bakterijos, virusai, grybai, archėjos…
- Skirstymas į geras ir blogas bakterijas netikslus: net Clostridium difficile nuolat gyvena žarn…
- Bakterijos evoliucionuoja greitai – per valandą gali pasikeisti kelios kartos, todėl per kelis…
- Žarnyno bėdų simptomai, kurių dažniausiai nepaisoma: silpnesnis imunitetas, pilvo pūtimas, skra…
„Jeigu kūnas yra sveikas, jis iš tikrųjų turėtų gebėti toleruoti viską."
„Kai eliminuoji glitimą, dažniausiai daug šlamšto atsisakai ir šiaip iš savo raciono."
„Kol žarnynas balanse, kol įvairovė yra didelė, ta sistema susireguliuoja savaime."
Ką atsakė Indrė Aleknavičienė
- Kuo skiriasi mikrobiota nuo mikrobiomo?
- Ar normalu tuštintis kas tris dienas?
- Ar verta atsisakyti glitimo?
- Ar žarnyno bakterijos gali lemti antsvorį?
- Kaip atkurti mikrobiotą po antibiotikų?