MITYBOS MOKSLININKĖ: Šokiruojantis Antsvorio ir Imuniteto Šaltinis, Virškinimas, Mikrobiota | TG 062
Mokslų daktarė Indrė Aleknavičienė – mitybos ir žarnyno sveikatos ekspertė – laidoje paaiškina, kuo mikrobiota skiriasi nuo mikrobiomo ir kodėl žarnynas atsakingas kur kas už daugiau nei maisto įsisavinimą. Ji argumentuoja, kodėl…
- Mikrobiota yra patys žarnyne gyvenantys mikroorganizmai – bakterijos, virusai, grybai…
- Skirstymas į geras ir blogas bakterijas netikslus: net Clostridium difficile nuolat gyvena…
- Bakterijos evoliucionuoja greitai – per valandą gali pasikeisti kelios kartos, todėl per kelis…
- Žarnyno bėdų simptomai, kurių dažniausiai nepaisoma: silpnesnis imunitetas, pilvo pūtimas…
Indrė Aleknavičienė savais žodžiais
„Jeigu kūnas yra sveikas, jis iš tikrųjų turėtų gebėti toleruoti viską." 22:55
„Kai eliminuoji glitimą, dažniausiai daug šlamšto atsisakai ir šiaip iš savo raciono." 23:57
„Kol žarnynas balanse, kol įvairovė yra didelė, ta sistema susireguliuoja savaime." 6:16
Ką atsakė Indrė Aleknavičienė
- Kuo skiriasi mikrobiota nuo mikrobiomo?
- Ar normalu tuštintis kas tris dienas?
- Ar verta atsisakyti glitimo?
- Ar žarnyno bakterijos gali lemti antsvorį?
- Kaip atkurti mikrobiotą po antibiotikų?