ANGLIAVANDENIŲ EKSPERTĖ: Vaisiai augina svorį, Emocinis valgymas, Užkandžiavimas, Depresija | 113
Mitybos ekspertė, žurnalistė ir knygų „Viskas dėl angliavandenių" bei „Maistas be kainos" autorė Živilė Povilaitytė-Buzaitė pasakoja apie savo kelią nuo skrandžio opos ir nuolatinių dietų iki sąmoningos mitybos. Pokalbio esmė - problema yra…
- Kas yra sąmoninga mityba: reguliarūs pusryčiai, pietūs ir vakarienė bei gebėjimas atskirti tikr…
- Glikeminis indeksas kaip praktinis įrankis: iki 50-55 produktai tinkami, o didesnį indeksą turi…
- Kodėl keto ir angliavandenių atsisakymo dietos netvarios, o labai sportuojančiam žmogui angliav…
- Naujas Scientific Reports tyrimas: penkerius metus stebint per 8000 suaugusiųjų nustatyta, kad…
„Aš negaliu išsibadauti, ar ne, dėl to, kad jeigu išsibadausiu, aš persivalgysiu. Čia yra tokie užkoduoti dalykai."
„Galima ir reikia mitybą dėti į tą pačią kategoriją, kaip alkoholis ir rūkymas."
„Glitimas ir yra tas priklausomybę keliantis dalykas, taip pat kaip ir cukrus."
Ką atsakė Živilė Povilaitytė-Buzaitė
- Kas yra glikeminis indeksas ir kaip juo naudotis?
- Ar cukrus susijęs su depresija?
- Ar medus sveikesnis už cukrų?
- Ar galima mylėti savo kūną ir kartu rūpintis sveikata?