GYD. DIETOLOGĖ: Kodėl TU storėji? Ozempic, 2026 maisto piramidė
Gydytoja dietologė Dalia išsamiai išnagrinėja 2026 metų mitybos tendencijas ir paaiškina, kodėl žmonės storėja - nuo apsivertusios maisto piramidės iki insulino atsparumo ir emocinio valgymo. Pokalbyje ji atvirai vertina Ozempic populiarumą…
- 2026 metų apsivertusi maisto piramidė: baltymai ir riebalai iškelti į viršų, o angliavandeniai…
- Mėsos kiekiai: raudonos mėsos - iki 2 kartų per savaitę po maždaug 200 g, o perdirbti produktai…
- Žuvis ir balta mėsa (vištiena, kalakutiena, triušiena) laikoma neutralia ir tinkama kasdien; li…
- Prastos mitybos indikatoriai: nuolatinis nuovargis, sausa oda, skilinėjantys plaukai, pilvo pūt…
„Būtent perdirbti produktai turi tiesioginę įtaką e onkologinių procesų paskatinimui. O raudona mėsa tik didina riziką, gal taip pavadinkim."
„Tie pilviniai riebalai, jie patys pavojingiausi, nes jie ir rodo, kad insulinui jau raudona vėliava, jau kažkas ne taip."
„Ozempikas iš principo realybėje nebuvo skirtas svorio mažinimui. E, jisai yra sukurtas antro tipo cukrinio diabeto gydymui ir pradėta stebėti, kad automatiškai mažėja svoris."
Ką atsakė Dalia Petrauskienė
- Kiek raudonos mėsos galima valgyti per savaitę?
- Kas rodo insulino atsparumą?
- Ar Ozempic tinka svoriui mesti?
- Ar mityba pagal kraujo grupę veikia?
- Kurioje žuvyje daugiausiai omega-3?