GYD. DIETOLOGAS: Būdas LIEKNĖTI, cukrus, raumenys, papildai, svorio AUGINIMAS | Tapk Geresniu 053
Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas kalba apie svorio metimą be kraštutinumų: kalorijos nėra viskas, bet jos svarbios, o „valgyk tik sveiką maistą“ nėra apsauga nuo persivalgymo. Pokalbio ašis — kad svarstyklės nerodo, kas krenta, o tiks…
- Kalorijos yra tik energijos matas — jos nepaaiškina, kiek organizmas realiai įsisavins, bet nuo…
- Vien daržovių dieta anksčiau ar vėliau veda į mitybos nepakankamumą, o ne į sveikatą
- Saldikliai: sergantiems uždegiminėmis žarnyno ligomis, dirgliąja žarna ar disbioze jie simptomu…
- Raumuo yra ne mechaninė dalis, o savotiškas organas: jis išskiria miokinus, veikiančius medžiag…
„Nėra tokio varianto, kad tu gali valgyti labai daug sveiko maisto ir nepadaryti savo metabolinio pažeidimo."
„Jeigu tu paklausi, kodėl medžiagų apykaita mažėja dažniausiai su amžium, tai dėl raumeninio audinio kritimo."
„Pirmas organas, kurį mes matom kaip baltymų pavidalą, tai yra mūsų oda."
Ką atsakė Edvardas Grišinas
- Ar reikia skaičiuoti kalorijas?
- Ar saldikliai kenkia?
- Kodėl blogai prarasti raumenis?
- Kam reikalingi baltymai, jei nesportuoju?
- Kodėl vakare apetitas didesnis?