GYD. DIETOLOGAS: Būdas LIEKNĖTI, cukrus, raumenys, papildai, svorio AUGINIMAS | Tapk Geresniu 053
Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas kalba apie svorio metimą be kraštutinumų: kalorijos nėra viskas, bet jos svarbios, o „valgyk tik sveiką maistą“ nėra apsauga nuo persivalgymo. Pokalbio ašis - kad svarstyklės nerodo, kas krenta…
- Kalorijos yra tik energijos matas - jos nepaaiškina, kiek organizmas realiai įsisavins…
- Vien daržovių dieta anksčiau ar vėliau veda į mitybos nepakankamumą, o ne į sveikatą
- Saldikliai: sergantiems uždegiminėmis žarnyno ligomis, dirgliąja žarna ar disbioze jie…
- Raumuo yra ne mechaninė dalis, o savotiškas organas: jis išskiria miokinus, veikiančius…
Edvardas Grišinas savais žodžiais
„Nėra tokio varianto, kad tu gali valgyti labai daug sveiko maisto ir nepadaryti savo metabolinio pažeidimo." 7:16
„Jeigu tu paklausi, kodėl medžiagų apykaita mažėja dažniausiai su amžium, tai dėl raumeninio audinio kritimo." 22:35
„Pirmas organas, kurį mes matom kaip baltymų pavidalą, tai yra mūsų oda." 27:06
Ką atsakė Edvardas Grišinas
- Ar reikia skaičiuoti kalorijas?
- Ar saldikliai kenkia?
- Kodėl blogai prarasti raumenis?
- Kam reikalingi baltymai, jei nesportuoju?
- Kodėl vakare apetitas didesnis?