FARMACININKĖ: Peptidų JUODOJI rinka, TUŠTI papildai ir MELAS kraujo tyrimų rezultatuose

su tais pačiais peptidais didžiąja dalimi išvis nėra atlikta klinikinių tyrimų. Papildai vis tiek yra chemija, viskas yra chemija. Ar iš tikrųjų tai nėra tokia žala, kaip pavyzdžiui, vaistų perdzavimas? Tik trijuose iš 34 rado tą kiekį, kuris yra nurodytas ant pakuotės. Nu galima prisižaisti su bet kuo. Daktare Eglė Pavydė, mokslininkė, kuri griauna mitus ir tampa vienų drąsiausių mokslų balsų Lietuvoje. Ji yra farmakologė, regeneracinės medicinos mokslų daktarė, kuri drįsta sakyti tai, ko kiti tyli. Ar nėra pasaulyje dabar tokia situacija, jog vyksta visuomeninis tyrimas?

Buvo vykdomas pirmos fazės klinikinis tyrimas, mirė du žmonės ir dar vienas liko visiškai neįgalus. Tavo žodžiai yra žiurkė ne žmogus. Vien dėl to aš į savo kūną neleisčiau nieko, kas neišbandyta. 90+ lietuvių turi vitamino D nepakankamumą. Jeigu kažkas vitaminą D parduoda tabletuotą formą, tai nežinau, galit puošt jam į veidą. Bičiuliai, jeigu turite žmonių savo aplinkoje, kuriems ši tema yra aktuali arba gali būti įdomi, pasidalinkite su jais šiuo video ir spauskite mygtuką prenumeruoti. Tai padėsite mums augti ir kurti šį prasmingą, nuostabų turinį.

O dabar laikas mūsų rėmėjams, kurių dėka ši laida pasiekė jus. Klausyk, ar teko patirti jausmą, kai kūnas tiesiog pasako liga, bet valgai ir galvoji, ar po to vėl bus tas sunkumas? Kūno burbuliavimas, skrandžio kažkoks keistas jausmas, kad kažkas ne taip. Ypač po streso, kelionių ar vaistų, kai atrodo, kad virškinimas išėjo atostogų, o tave paliko kankintis. Tai ženklas, kad žarnyno mikroflora prašo tvarkos. Ir čia į pagalbą ateina maisto papildas Biokult. Čia ne viena stebuklinga bakterija, o net 14 skirtingų padermių, tam kad žarnynas gautų įvairovės ir grįžtų į normalesnį ritmą.

Ir kas svarbu, tai yra premium produktas. Bakterijos apsaugotos, kad realiai pasiektų žarnyną ir nereikia jokių ypatingo laikymo sąlygų. Jei nori mažiau netikėtų reakcijų po maisto ir daugiau tiesiog paprasto lengvumo, Biocult yra labai logiškas restartas iš vidaus. O tau turiu ypatingą pasiūlymą. manovaisinė.lt su kodu tap geresniu gausi minus 40% nuolaidą. Labas, Egle. Labas. Tu šiaip tiesiogiai kaltini influencerius būtent papildų tema, kad jie ten galbūt nelabai atsakingai reklamuoja, galbūt žmones perteklinai naudoja ir iš viso esi pasakius tokią citatą, kad aš išmesčiau krūvą papildų iš kiekvieno žmogaus lentynos, nes jie yra nereikalingi.

Na, man taip įdomu. Tai o kokius pati a papildus tu vartoji ir kiek tų papildų ir kodėl juos vartoji? Tai man atrodo, kad čia reikėtų atskirt du labai svarbius dalykus. Pirma iš esmės aš prieš papildus nesu. Aš pati vat aptarėm prieš laidą, kad pati juos vartoju. Pas mane lentynoj tokių medžiagom, jeigu po vieną paimt, turbūt rastume kokią 10, kurias pastoviai vartoju, taip įjungiam, išjungiam kai kurias, bet bet kažkur apie 10 tai sakyčiau nėra jau mažai kaip vidutiniam turbūt žmogui.

E, bet yra teisinga reklama ir yra klaidinga reklama. Tai čia mes vat apie tą kategoriškumą ar ar kažkokius aštresnius mano pasisakymus kalbam būtent apie tą klaidingą reklamą, kur klaidina vartotoją, kur sako teiginius nesusijusius su realybe, nesusijusi su jokia moksline informacija arba ta mokslinė informacija yra ištraukta iš, nežinau, drozofilų iki klinikinio tyrimo. Nu, bet jeigu ką pati vartoju, tai aš praktiškai kiaurus metus vartoju vitaminą D. Mhm. Aš žinau, kad man jo nuola trūksta. Aš kai saulėje būnu, aš saugausi nuo UV spindulių.

Vadinasi, tepu SPF. SPF kremai turintys SPF, tai yra apsauga nuo nuo saulės, jie blokuoja vitamino D gamybą ir labai stipriai, tarkim, jeigu paimsim mažiausios tos procento SPF, ten 10 ar 15%, jis jau 90% užblokuos vitamino D gamybą odoj. Čia, žinai, kaip būna žmonės išvažiuoja į Turkiją, a, galvoja, aš visą savaitę saulėj buvau, taip, bet visą savaitę tepiasi 50 SPF, grįžta ir sako: "To vitamino D ne nėra, ta prasme, tai kaip čia suprasta?" Aš lygiai taip pat pati buvau padariusi eksperimentą po vienos vasaros.

Žinojau, kad man vitamino D trūksta, pasidariau maždaug prieš vasarą tyrimus ir paskui pasidariau tyrimus po vasaros. buvo vienu sumažėję, ta prasme vienu man buvo toksai irgi realizišionas, kad kad visgi mes turbūt tos saulės Lietuvoj turim tikrai per mažai ir dėl to mum to vitamino Didžiajai populiacijos daliai reikia papildyt. Kok koks turėtų būti vitamino D kiekis a per dieną a vidutiniam Lietuvos žmogui? Nes aš įsivaizduoju, kad mes vis tiek esame jau tie, kurie dirbam daugiau namuose, ofisuose, saulės mes turime labai mažai.

net šiandien yra lietus. Tos saulės, nu, buvo čia karštų dienų, bet jos buvo kelios ir kaip ir tu sakai, vis tiek tepasi žmonės kremais. Tai tikėtina, kad net yra kažkur ir buvo statistika, ten 90+ lietuvių turi vitamino D nepakankamumą. Koks tas vienetų skaičius, sakytum, nuo kurio saugiai galima gerti ir kokio nereiktų viršyti? A ir kaip dažnai darytis tyrimą? Aš pati ką darau, tai vasarą aš vartoju 1000, 2000 tarptautinių vienetų. žiemą aš tada sčinu į 4000. Nu galbūt net ne žiemą, o tarkim žiemą, rudenį, tuo labiau tamsiuoju tamsiuoju periodu.

Vitamino D negalima padaugint. Dabar man irgi yra tokių baisių, taip pavadinkim iš tos pusės dozuotės prasme papildų, kur įdeda ne tik vitamino D, bet ir, tarkim, ten B grupės vitaminų nežmoniškus kiekius. Ir jeigu žiūrim pakuotės, yra procentas, kiek tai yra dienos normos. Ir tarkim vat vieną papildą neseniai mačiau ten vitamino B12 man atrodo, ten gal 500% dienos normos. Tai jeigu tu pastoviai jį vartosi tikrai gali prisidirbti, nes visi galvoja, kad papildai yra nekalti, kad viskas su jais gerai, jie yra saugūs.

A būna tokie pasako, aš chemijos į save nedėsiu. Bet tada vartoja tą pačią chemiją. Realiai papildai vis tiek yra chemija, viskas yra chemija ir papildus jau kažkaip lengvai ir jija. Ar jos yra jau tokios normalizuotos, kad tinka kiekvienam? Nu ir pavyzdžiui vitamino D trūkumas, tai jeigu aš gersiu pagal pakelį nurodo į tą normą, tai tikėtina man jisai nepadės, nes man ir taip trūksta. ar tas procentas nurodytas yra daugiau palaikymui ar daugiau pasisavinimui tam, kad pasivyti tą normą?

Kaip mums žiūrėti į tuos procentus? Tai kai yra nurodyta procentai dienos dozė, ta leisti, tarkim, yra rekomenduojama dienos dozė ir turi gamintojas parašyti, kiek procentų tos dienos dozės yra toj pakuotėj. Tai yra kaip reikalavimas. reikala. O tas nurodyta, kur yra, kiek, kiek vat rekomenduojama, kas nustatė. Yra Europos maisto saugumo agentūra EFSA angliškai trumpinys, kuri nustato vat tų tokių, nežinau, geriausiai žinomų, patvirtintų visų galima rasti sąrašą. Ten netgi yra teiginiai, ką gamintojas gali sakyti apie tą papildą ir ko negali.

Tai tu pasiimi tą sąrašą ir netgi su juo gali lyginti, tai kokia čia ta dienos norma, ar jinai gera, bloga. E, ar teiginiai, kurie yra reklamoj, yra leistini, neleistini ir ir panašiai. Tai vat ten galima pasižiūrėti ir ir tarkim su tuo vitaminu D, tai taip tikrai priklausys. Jeigu yra trūkumas, mes turbūt rinksimės tą didesnę dozę. Jeigu jeigu bus tiesiog palaikymui, tai bus tada ten nustatyta dienos norma kažkokia. O kaip tu reaguoji į tą teiginį, kurie sako, kad, pavyzdžiui, susirgus galima vartoti tenai, kad greitai pagerinti imunitetą.

A būtent va tuo metu, kai susergi peršalioj, jauti pirmus simptomus, ten iš karto išgerti 10- 20.000 vienetų vitamino D, nes tai iš karto taip duoda tokį būstą, žinai. E šiaip yra klinikinių tyrimų, kurie rodo, kad vitaminas D tokiu atveju tas būstas neturės įtakos. Tai turbūt vienintelis toksai su kažkiek turinčių klinikinių tyrimų įrodymų bus cinkas. Visi galvoja, kad vitaminą C reikėtų ten irgi arklinėm dozėm tuo metu gert. Irgi nėra įrodymų, patikimų, kad jis kažką padėtų. Va, tarkim, su cinku yra, kad jisai arba gali užkirst ligai kelią jos pradžios metu, jeigu mes pavartojam didesnę didesnę dozę, ten atrodo, man, jeigu neklystu, iki 40 mg per dieną leistina tuo trumpuoju periodu.

Visi galvoja, kad vitaminą C reikėtų ten irgi arklinėm dozėm tuo metu gert. Irgi nėra įrodymų, patikimų, kad jis kažką padėtų.

8:16

Tai neturėtų būt ilgą laiką, e, iki septynios dienos, tarkim. Aha. Tai jeigu aš, pavyzdžiui, pajaučiau, kad kažkas kabina, iš karto cinką užsikeliu iki 40 ir savaitę geriu, ane? Tai sutrumpės mano galbūt sirgimo laikas arba net aš užkirsiu kelią sirgimui. Tai galima užkirsti kelią arba rodo ką klinikiniai tyrimai, kad maždaug trim dienom galima sutrumpint sergimo laiką. O vau. Kas man atrodo jau yra reikšminga. Tai ir aš pati tą esu išbandžius. Aš atsimenu skridau, skridau lėktuvių iš komandiruotės, iš parodos, kur tu daug žmonių, masė garantija, kad ten kažką jau turbūt kažkas prisikabino ir lėktuve jau jaučiu, kad mane karštis muša ir jau kad blogai darosi ir turėjau, aš visada turiu cinko pas save, kai ypač kai keliauju ir tą šoviau didesnę dozę ir išlipau iš lėktuvo sveiką.

Tai nežinau, ar man ten buvo nuo lėktuvo stresas, ar kaip, bet vat esu tokių pajautus, kur tikrai jaučiu, kad jeigu sureaguoju laiku, kad tą ligą galiu užkirst. Ar cinką kiekvieną dieną verta gerti? Su cinku lygiai taip pat, kaip su bet kokiu papildu, reikia atsargiai elgtis, nes yra keli kelios medžiagos, kurios kurios konkuruoja, tai ten cinkas, magnis, dar keli mikroelementai. Tai jeigu, tarkim, visą laiką gersim padidintą cinko dozę, mes galim stipriai sumažinti tų kitų medžiagų pasisavinimą ir turėti visai rimtų sveikatos problemų.

Ne tą patį vitaminą D, kurį kalbėjom, jo perduimas, vitaminas D ir ir kalcis ir ir vitaminas K, jie trys yra labai susiję. Jie labai svarbūs kaulų metabolizmui ir tarkim, jeigu mes padidinsim labai stipriai vitamino D dozę ir jo nuolat vartosim per daug ir jau viršysim viską, ko reikia kraujyje, tai gali tada į kraujį išsiskirti pakankamai daug kalcio iš kaulų ir sukelti netgi akmenlygę inkstų. Ah, tai nu galima prisižaisti su bet kuo. O aš kiek žinau, man atrodo, vitaminas D su K vitaminu, ane, turėtų būti derinamas.

Geresnis pasisavinimas yra, ane? E, tai yra net ne dėl pasisavinimo, o dėl to, kad jie, sakau, kalcis, vitaminas K jo saveikauja. Ir realiai tu visą laiką turi turėt jų balansą, nes jeigu tiktai vieną užkelsi, kitas gali sumažėti ir visas pasidarys disbalansas. Ir tada vėl mūsų kaulam ir net imuninėj sveikatai ir panašiai nebus gerai. Kokius dar tu vartoji, kuriuos sakytum, pavyzdžiui, kad gal kažkurie yra būtent išimtinai tau skirti, ane, pagal tavo a sveikatos būklę arba pagal tavo kažkokią tai asmeninę situaciją, bet tuos, kur tu sakytum yra saugu visiem vartoti, a kur galbūt nebereikia jau tiek reklamuoti, o jie savaime yra jau ištirti, saugūs ir a rekomenduotini visiems.

Tai aš sakyčiau omega3 riebalų rūgštys vienareikšmiškai yra ilgalaikių klinikinių tyrimų, kurie rodo kardiovaskulinei sistemai, tai yra širdies ir kraujagyslių sistemai, naudas ir ir mažina mirtingumą nuo tų ligų. E, kitas, kurį aš vartoju ir manau nesakyčiau, kad jisai taip visiem reikalingas, bet tie, kurie sportuoja ir ir siekia kažkokių rezultatų, kretinas irgi įrodytas ir ir yra pilna klinikinių tyrimų apie jį įvairiom plotmėm, įvairiuose setinguose. Tai tai tikrai toksai ir saugus ganėtinai yra maisto papildas. Tai sakyčiau kreatinas, e, magnis, nes šiaip vėl nemažai daliai populiacijos yra jos suboptimalios dozės.

Tai yra nebūtinai yra jo trūkumas, bet tiesiog gali t tas, kas yra mūsų organizme, gali būt tiesiog truputį per mažai. Tai ypač jeigu žmogus yra aktyvus, sportuojantis, manyčiau, kad magnis taip pat galėtų būt papildomas. Jeigu apie tą asmeninę situaciją, tai aš nuolat darausi kraujo tyrimus ir, tarkim, man visada su geležim ir ir folio rūgštim yra reikalų, kaip nemažai daliai moterų. Tai tai tada aš irgi taip, kaip minėjau, įjungiu, išjungiu, pasidarau tyrimus, jei reikia papildau. Jeigu matau, kad stabilizavosi, viskas gerai, galbūt nevartoju kurį laiką.

Tai man a iš karto taip įdomu pasidarė ir smalsu. Tu sakai, a darausi tyrimus. M pavyzdžiui, mes visai neseniai, mūsų vat operatorius Arnas, jisai sako: "F aš poliklinikoj prieš penkis metus buvau kraujo tyrimus dariau." A kai tu sakai: "Darausi tyrimus, vat įdomu, a kaip tu kaip žmogus, kuris dirbi su tuo ir prisižiūri, kaip dažnai tas yra daroma?" E tai man toksai must pasidaryt yra kas pusę metų. Žodžiu, pusę metų tai būtina. Taip, kas pusę metų aš pasidarau tokį išplėstinį paketą, už kur jį susimoku kokius 2 300 €.

Mhm. E, tai tų tyrimų yra nemažai, nes aš irgi vat apie tuos tyrimus kaip šnekam, dažnai žmonės sako: "Aš pasidariau bendrą kraujo tyrimą, pas mane viskas gerai." Pamatė ten 18 eilučių, bet realiai tai nu nelabai ką iš to bendro kraujo tyrimo sužinosi. Gali sužinot, ar tau kokia infekcija yra. gali sužinot ar galbūt mažakraujystę identifikuot, bet nebūtinai, jeigu feritino nepasidarysi, tarkim, jeigu tai yra geležies stokos anemija, tai pas mane tų tyrimų sąraše yra nemažai. Pasidarau kas pusę metų, taip stengiuosi pasidaryt po žiemos, kai galvoju, kad vat gali organizmas būt pasilpęs ir tada po vasaros.

Tai taip grynai kas kas pusę metų. Ir tada, jeigu matau, kad kažko trūksta ir aš, tarkim, vartoju papildus ar ar netgi kartais vaistinius preparatus, kad kažko papildyt, aš pakartoju to tą, nu, tarkim, nežinau, trūksta kokio geležies, tai aš tada tą tyrimą pakartosiu ten gal po dviejų mėnesių jau tą tiktai vieną pasižiūrėt, ar ar važiuoji į viršų, ar man dar, tarkim, didesnę dozę reikia vartoti ir panaš jo, čia būna dažnai, kai ten turi skytliaukės problemų ar kažko, tai irgi kai duoda vaistus, tu turi palaukt mėnesį, du ir tik tada reikia darytis tyrimus, nes na greitai neateina ir taip ir turbūt papildai greitai nepakeičia a mūsų organizmo, kaip mes norime, žinai, pradėjom gerti vitaminus ir čia staiga jau po savaitės viskas jau čia supermenai, žinai, ne taip

nebūna. Taip, taip, taip. Tai tikrai ir čia vat geras momentas, nes yra irgi dabar bumas tų visų vitaminų lašelinių. A, visi kažkaip įsivaizduoja, kad jau jeigu man čia prijungs ir lašins kažką į kraują man suleis, tai iškart jau čia bus tas poveikis va toks ir atsistatys Supermenas. Supermenas. Tai reikia suprast, kad tikrai vat kaip ir sakei, daug yra medžiagų, kur reikia vartot mėnesį, du, tris. Tarkim, tas pats Omega3 e yra tyrimas, galima pasidaryt omega3 indeksą ir pasižiūrėti, ar geras yra balansas tarp omega3, omega 6 ten ir taip toliau.

Tai jo net nerekomenduoja daryt nepraėjus bent trim mėnesiam po vartojimo, nes tiesiog organizme procesai vyksta. Tarkim, tos riebalų rūgštys eina į mūsų ląstelių membranas, tai taip greitai viskas nepasikeis, kaip mes norėtume, kad ten už savaitės jau tu eitum tą tyrimą darytis. Aš noriu dar šiek tiek sugrįžti prie tavo vartojimų papildų ir a kreatinas. A iš tikrųjų turbūt tai yra praeiti ir šie metai tokie lūžis kreatine. A nes prieš tai aš pats jį vartoju daugiau nei 10 metų ir aš jau tada pamenu, kai pradėjau studijuoti mitybą, aš daugeliui sakiau, kad nu tai nėra tik sportininkam ir kad kretinas reikalingas tiek moterim, tiek vyram.

Tada buvo visi linčiuojami. Čia yra tik sportininkų ir tik vyrui. Tik raumenim. Daugiau niekam. tik raumenys. Dabar, kai tu jau apie tai pati garsiai pradėjai kalbėti ir jau yra tiek daug tyrimų apie kreatiną, a, prašau papasakok, ką duoda kretinas apart to, kad tai yra vyram, raumenim, bet žiūrim podkastus užsienio moterys ir tenai dalinasi, kad smegenų veiklai po 10-20 griia, kur ten anksčiau sakydavo 5 g max, daugiau negalima. Taip, apskritai kreatino reikia didžiąjai daliai mūsų organizmo. E, ir jis tikrai turi vat labiausiai ištirtas yra tai raumenų raumenų masės didinimui.

Prie to prisideda ir ir panašiai. Visą laiką buvo kalbama, kad o jisai tiktai vandens prikaupia ir ir išpučia raumenis. Taip, bet tikrai yra tyrimų, kur padidėja raumenų jėga ir ir apskritai tas raumenų augimas, tarkim, kai yra lyginamos dvi grupės, vieni, kurie vartoja kretiną, kiti, kurie nevartoja kretinino. Ir jie ten tas, tarkim, nežinau, dvi tris savaites mėnesį atlieka kažkokius jėgos pratimus, tai tikrai matomas reikšmingas skirtumas. Ir ten, tarkim, tas raumenų masės prieaugis tikrai yra reikšmingas. Tai nėra, kad ten 0,0 kažkiek.

Tai yra reikšmingi skaičiai. E, kai kalbam apie tą smegenų veiklą, taip, smegenims taip pat reikia kretino. E, bet čia tyrimų yra kol kas mažiau. Visi labai remiasi į kelis tyrimus. Vienas, man atrodo, buvo atliktas su su moterimis ar su su bendra populiacija, kurie turėjo depresinių simptomų, tai ten vėl pagerėjimas buvo matomas. Ir iš to bandoma daryt dabar naujų mokslinių tyrimų ir žiūrėti, gal jisai turi poveikio ir ir tai vat smegenų sveikatai. Tai taip turi, dar mum reikia daugiau duomenų, bet bet tas poveikis matomas.

Ir dabar nemažai ir ir gydytojų šiaip įvairiuose podkastuose kalba apie tai, kad tarkim, jo, jeigu jeigu tu nepamiegojai ir tu nori vis tiek, kad tavo smegenys veiktų taip, kaip veikia dieną po gero miego, tai tu galėtum tą didesnę dozę kreatino tą dieną suvartoti ir ir greičiausiai atliksi funkcijas geriau. Tai vėl yra mažas tyrimas, kuris tai rodo būtent su tuo miego trūkumu ir ir kreatino didesne doze, bet sakyčiau, kad taip labai tvirtai tai sakyti dar reikia daugiau, dar reik ne tai, kad anksti, bet tiesiog reikia daugiau duomenų, kad mes užtikrintai galėtume teikt, vat tada vartok didesnę dozę.

Aš pati tai esu bandžius. Man atr nežinau, ar tai yra placebo efektas, bet man atrodo, kad tai veikia grynai, tarkim, neišsimiegoji, kitą dieną turi arba daug darbų, arba renginį kažkokie ar kažką ir ir ten, tarkim, 10 g kretino, nu, nu tikrai atrodo, kad kad padeda. Bet sakau, dar dar duomenų galėtų būt šitoj vietoj daugiau. Kaip tu gėrei ant tuščio skrandžio ar su maistu? Kodėl? Klausiu. Nes a kuomet aš išgeriu ant tuščio skrandžio, a oi, kaip gerai veikia, kaip laisviamieji.

Šakės, ta prasme, jei sportuoji, dažniausiai stringi ne ties motyvacija, o ties rutina. Ne visada surenki baltymų ir progresas salėje lėtėja. O po treniruotės jautiesi lyg išgręžtas rankšlostis. Papildai turi būti patikimi. Ne tie, kurie gražiai atrodo ant lentynos, o tie, kuriuos gamina žmonės, suprantantys, ką daro. Active Lab. Tai prekinis ženklas, kuris neperka GTV formulių. Jie turi savo laboratorijas, savo gamybos linijas ir visą procesą kontroliuoja patys nuo pradžių iki galo. Active Lab turi net šešis kokybės kontrolės etapus.

Tai reiškia, kad prieš jų produktui atsidariant jūsų rankose, jis praeina tikrinimus žaliavoms, pakuotėms, etiketei, formulėms ir galutinei kokybei. Ir kas svarbiausia, tai duoda absoliučios ramybės. Tu žinai, kad tai, kas parašyta ant pakuotės, atitinka realybę. Ir jeigu tu nori pasižiūrėti active labiją, įsivertinti ko reikia tau, viską rasi misbiceps.lt. Nuorodą rasi aprašyme. Man ant tuščio skrandžio, tiesą sakant, jis truputį kelia pykinimą, kaip ir, tarkim, cinko papildų. Aš gyvenime negerčiau ant tuščio skrandžio, nes tie tai mane pykina gerokai ir jie šiaip turi tą savybę.

Tai aš, kad ir juos reikėtų labiau vartoti ant tuščio skrandžio ir ne su daug maisto, bet aš visą laiką bent kažką suvalgau, nes kitaip man yra toks pykinimo. Taip, lygiai taip pat yra formų, kurios gal truputį truputį ne tiek dirgina skrandį, bet bendrai paėmus tiek cinkas, tiek geležis gali skarandį dirgint, tai aš tada tikrai stengiuosi bent kažką būt suvalgius. Su kreatinu man yra lygiai lygiai taip pat. Aš kažką bent truputį, nežinau, kokį bananą ryte suvalgau ir tada tada O šiaip su papildais a dažnai būna parašyta ten prieš, per povalgio, bet yra kažkoks bendrinis, ar čia labai jau skiriasi nuo nuo medžiagos, kada reikia rimtai labai skiris.

taip labai skirsis ir netgi yra svarbu, kurios kurioj dienos pusėj tu vartoji. E, tarkim, netgi tą pačią geležį labiau patariama vartot pirmoj dienos pusėj, nes jinai gali kažkiek tais a są saveikaut su miego kokybe, užmigimu ir ir panašiais dalykais. Lygiai taip pat, tarkim, kokie B grupės vitaminai, kurie stipriai vėlgi veikia į nervinę sistemą, juos taip pat reikėtų keltį pirmą į pirmą dienos pusę. Ne veltui dažnai jie būna visokiuose sporto papilduose, prieš treniruotiniuose papilduose su taurinu tenais, su daug vitaminų B.

Taip. E tada tarkim kokią omega3 arba apskritai riebaluose tirpios medžiagos, tai būtų tas pats D vitaminas. E, tai juos reikėtų valgyt su riebiausiu dienos maistu. Tai greičiausiai vartosim juos, tarkim, per pietus, kai kai bus kažkokio. Šiaip kas įdomu, kad aš anksčiau to nedariau, bet dabar vat kaip tik prieš savaitę pradėjau savo naują protokolą ir būtent šiuos papildus geriu dieną. Mhm. E, kas man yra blogai, kad aš nepratęs dieną gerti papildų ir aš visą laiką pamirštu ir būna tada, kad aš kokią penktą, a, tai dar turbūt diena.

Gerai, dar ir dar diena. Ne, tai tarkim kokia omega 3 tikrai ne nedarys įtakos ten miegui ar panašiai, bet čia yra svarbu ne vidury dienos išgerti, bet tarkim jeigu ryte valgysi kažką riebaus, tai irgi pilnai tiks išgerti žodžiu, riebalus su riebalais, kad geriau pasisavintų. OK. A žinai, mes dažnai a kažkaip derinam papildus, ane? Ir man įdomu, ar tu gali išskirti iš tų populiariausių papildų, ką su kuo reiktų gerti, valgyti ar kažkokius vat vieną išgryninama vitaminas D su K, ane, ir su kalciu.

Vat jie saveikauja gerai. kiti papildai arba, pavyzdžiui, ten sakydavo geležė su kava ir su pienu, man atrodo, negalima, ane? Gal tokių vat grupių galėtum padėlioti, kad žmonės, nes aš esu įsitikinęs, krūvą žmonių daro klaidų ir po to nesupranta, kodėl tie vitaminai nepasisavina, kodėl rezultatai negerėja, nes tiesiog suderina blogai. Taip, tai aš sakyčiau va tokias medžiagas kaip magnis, cinkas, geležis atskiriam nuo kavos ir pieno produktų dvi valandos iš abiejų pusių. Mhm. Tai jeigu, pavyzdžiui, aš magnį prieš miegą geriu, tam kad pagerinti nervų sistemą, miegą, tai mano vakarienė su kokia varške jogurtu turėtų būti dvi valandos iki vitaminų išgėrimo.

OK. Ir šiaip tai bus geriau giliam miegui, kad pavalgysi. Taip, taip, taip. Tai tai vat ir dar ne tiktai kava, bet ir žalia arbata, nes tai čia kofeinas labiau ar pati kava, ar kažkokios medžiagos kavoj ir žalioj arbatoj? Ten yra medžiagų, kurios taip gali yra daug ten junginių, kurie tiesiog gali mažinti mažinti pasisavinimą ir mažint labai stipriai, tarkim, 50%. Oho. Tai ir tada yra su vaistais derinimas lygiai taip pat a svarbus. Nėra taip, kad aš ryte atsikėliau, aš geriu 10 papildų, visus juos susidėjau į burną, einu tada išgėriau kavos su pienu ir tada laukiau stebuklingo efekto.

Žinai, bet yra tokių žmonių, kurie sako: "A, nu taigi papildas ne vaistas, a, ai, per daug nebus blogai, išsiusiosiu, viskas čia normaliai, taigi čia viskas tvarkoj." ir geria tuos papildus, nepasikonsultavę, nepasidarė tyrimų, nes pamatė ten reklamą, kažkoks influenceris papasakojo, a, kiek gali papildai žalos padaryti organizmui, ar iš tikrųjų tai nėra tokia žala a kaip, pavyzdžiui, vaistų perdzavimas, ane, kas gali iš tikrųjų ir nu ten nežinau ir lemti ligas, ir mirtį ir panašiai. E, omega3 yra registruotas vaistinis preparatas, vitamino D yra registruoti vaistiniai preparatai, geležies yra registruoti vaistiniai preparatai.

Tai čia, tarkim, šitų vienmedžiagų paėmus skiriasi tiesiog registracijos form. Ar e gamintojas registruoja kaip vaistinį preparatą, nes turi klinikinių įrodymų ir turi savo formuluotę įjį visus patvirtinimus, ar jisai eina tuo tokiu, tarkim, lengvesniu keliu, nes tikrai reguliavimas papildų yra daug lengvesnis. tau nereikia ilgų registracijų praeiti realiai trys kokį mėnesį ir tau notifikuos veterinarinė maisto kontrolės tarnyba tavo papildą. Tai renkasi ką daryt. Lygiai ta pati folio rūgštis yra registruota kaip preparatas. O kuo skiriasi, jeigu, pavyzdžiui, nu yra folio rūgštis, registruoja vaistą ar papildą, kur čia skirtumas, ta pati medžiaga.

E aš ateinu į vaistinę ir sakau: "Duokit man folio rūgšties" ir sakau: "Duokit man registruotos kaip vaistinį preparatą." Ir vaistininkė mane taip žiūri. kaip suprast, nes aš tiesiog noriu žinot, kad tam preparate, kurį aš gersiu, bus garantuotai tas kiekis, kuris nurodytas ant pakuotės. Taip. Čia labai dažnai a internete matau dabar tokių nepriklausomų youtuberių, kurie, pavyzdžiui, perka proteinus, kreatinus, ypač su tais guminukais, a, kur išvis buvo nerandama kreatino. Ir ten net viena UK įmonė, kuri uždirbo ten krūvą milijonų per COVIDą, pasirodo, jinai tuščius guminukus pardavinėjo.

A tai jie dabar daro tuos tyrimus ir ten būna, kad pavyzdžiui ten maišas 100 g a rašo, kad 70 g, o pasirodo ten 55 g baltymų. Tai tarkime, kai mes perkame papildą ar kažką, į ką reiktų atkreipti dėmesį, kad būti tikram, jog a gal yra kažkokie ženklinimai ar kažkokie užrašai, kad žinoti, jog va šitas papildas jisai sako, jisai nudeklaruoja tai, kas tikrai bus jame, kad aš nusipirksiu tikrai tai, ką perku. Deja, tikras niekad nebus, nebus jokio, nebus jokio ženklinimo, nieko.

Jie, jie ženklinimas yra reglamentuojamas. Tu, jeigu nori prekiauti maisto papildu, tu turi ženklinti pagal taisykles. Bet kas yra įdėta į vidų, čia jau realiai toksai, sakykim, sąžinės reikalas maisto papildo gamintojo. E, buvo Amerikoje atliktas toks tyrimas su tuo pačiu Omega3, puikiai žinomas papildas. Maisto ir vaistų agentūra a paėmė 34 omega3 papildus buvusius rinkoje ir tik trijuose iš 34 rado tą kiekį, kurį kuris yra nurodytas ant pakuotės. O jie viešai paskelbė, kas tokie? E dabar šito aš nežinau.

Ar paslėpia duomenis? Šito tiksliai aš nežinau. Man atrodo tam tyrime nebuvo gamintojai įvardinti. Ir čia irgi tokia pati problema yra Lietuvoj. Tarkim, e, farmacijos fakultete, Lietuvos sveikatos mokslo universitete mano dėstytojai kartu su magistrantais, kurie rengia magistrinius darbus, daro tokius tyrimus, ima Lietuvos rinkoje esančius maisto papildus, tarkim, išsirenka, nežinau, vitaminas D, žuvų taukai, dar kažkas ir jie tiria, kas yra viduje. Nu ir ten stulbinantys rezultatai. Kartais ne tai, kad e trūksta medžiagos tos, per mažai įdėta, bet išvis nėra.

Išvis išvis nėra. Jie turi labai aukštos kokybės aparatūrą, kur tu tiksliai identifikuoji, kokios medžiagos yra įdėtos. OK. A man iš karto čia klausimas. Gerai, jeigu jie jeigu papilde išvis nėra, tai kai prekyba patenka, tai vis tiek, nu, kažkokius turi patikrinimus praeiti produktas, a, kad jisai patektų į lentynas. Ar tai tada, ar tai yra pačio gamintojo noras taip apgaudinėti, ar galbūt gamybos procese kažkur įvyko klaida ir gamintojas pats nežino. Nu, nes aš kažkaip labai mažai tikiu, kad gamintojas specialiai pardavinėtų omegą neįdėjęs visiškai omegos.

Nu, ta prasme, tai čia yra sau šūvis į koją. Dar reik suprast, kad, tarkim, didžioji dalis tų maisto papildų yra white label. Ką tai reiškia? Kad aš susiradau fabriką, kuris man pagamins, užsidėjau savo gražią pakuotę, gražią etiketę ir vat rytoj realiai, nu ne rytoj, gal reik notifikuot, tai užtruksiu kokius du tris mėnesius, aš galiu turėt savo brendą. Čia kaip a daug dabar tų visokių influencerių kuria parduotuvės, tiktai tenai kosmetiką gamina, kvepalus, dar kažką tai taip. Tai pilnai ir kur papildus savo kuria.

Didžioji dalis tų maisto papildų yra white label. Ką tai reiškia? Kad aš susiradau fabriką, kuris man pagamins, užsidėjau savo gražią pakuotę, gražią etiketę.

29:08

Mano sukurti maisto papildai. Nu ką tu sukūrei? Magniobisglicinatas. Tu greičiausiai iš Europoje esančių visų magnio bisglicinatų greičiausiai dviejose gamyklose visas gaminamas. Taip, ten, man atrodo, Slovakijoj yra viena ar Čekijoj kažkur, tai ten ta viena didžiausių, jie labai daug gamina. Tai aš įsivaizduoju, kad lenkai turi kokią nors gamyklą, nes yra labai didelė rinka ir pigi. Tai iš pigių rinkų greičiausiai ima, kad būtų marža didesnė. Tai vat ir klausimas tada galbūt tas platintojas, galbūt jis tikisi, kad ten tos medžiagos yra, bet jeigu jie neatlieka kažkokiose jo patys neatlieka trečiosiose laboratorijose kažkokiose nepriklausomose patikrinimų, tai ar tas mano gamintojas, iš kurio aš užsisakiau tą savo white labelą, ar jis įdėjo, ar neįdėjo, nu tai tada greičiausiai greičiausiai ir nežinosim, ar ten tos medžiagos yra.

Žiūrėk, yra dar vadinami riebaluose ir vandenyje tirpus riebalai, ane? Kaip čia suprasti paprastam žmogui, nes dažnai sako vitaminai, atsiprašau, vitamin yra riebaluose ir vandenyje tirpus vitaminai. Paprastam žmogui kaip čia suprasti? Nes, žinai, kai mitybos specialistas dietologas tai sako, tai jisai supranta turbūt ir galvoja, taigi jisai supras su kokiu čia maistu valgyti, bet paprastas žmogus greičiausiai nelabai supranta, ką čia turi omeny daktaras. Keturias raides reikia atsimint: A, D, E k. Adek, adek, adek. Tai čia bus riebaluose tirpūs vitaminai, tai juos reikia valgyt su riebalais, taip?

Visi kiti bus tirpūs vandeny ir juos tada kaip tik gal labiau netgi vengt riebaus, riebus maisto. O tai reiškia, visą kitą aš geriu su vandeniu, stikline vandens, o tuos geriau su maistu, kai yra riebalo, ane, ten su rieštu sviestu, kažkokiu avokado, kad būtų maiste riebalo. Super. A, apie magnį kalbėjom. Užsiminei tu apie magnį. Aš tuo metu nenorėjau tave sustabdyt, bet dabar noriu čia sustot. Kodėl? Nes a didžioji visuomenės dalis žino magnį. Mhm. Aš nežinau, palauk, aš teisus ar ne?

Bet yra devynios magnio rūšys. Ten jų daug yra dar daugiau. Atsiranda vis naujų, tai nenorėčiau tokio jo tikslaus. Tiesiog prie magnio molekulės yra kažkas prijungiama. Nu, tarkim, magnio oksidas, magnio bisglicinatas ir taip toliau. Ir tada nuo to, kas yra prijungiama, jis kitaip bus pasisavinamas ir turės šiek tiek kitokį poveikį. Tai ten vienas galbūt veiks labiau, nežinau, į nervų sistemą, kitas gal labiau veiks, tarkim, magnioks laisvinantį poveikį turi vidurius. Tai čia tie, kurie, pavyzdžiui, turi šiek tiek užkietėjusius vidurius, tai labai rekomenduotina pabandyt.

Taip, taip. Tai tai ir jo pas dar kretino šalia ir ta diena gali būt baigta tualete. Tai tai taip tai nuo tos formos priklausys, kaip jis veiks. Ir jeigu mes Magnį norim vartot, tai reikėtų pasidomėt, tai kokia ta forma turėtų būti, kuri man galbūt mano tai sveikatai bus a tinkamiausia. Nes jeigu sako, pavyzdžiui, žinai, labai gerai būtų prieš miegą magną išgert, kad ramesnis miegas būtų, tai turbūt jeigu kokį oksidą išgersit, tai jisai nelabai padės negu koks kitas, ane?

Ar iš esmės a paprastam žmogui bet koks magnis tiks, ar visgi reiktų pasirinkti pagal tą sąlygą, ko jis nori pasiekti? Aš siūlyčiau pasirinkti, nes net ir pasisavinimas skiriasi. Tarkim, magnioksidas bus prasčiausiai, viena prasčiausiai pasisavinamų formų. E, tarkim, viena geriausiai pasisavinų formų bus tas magnio bislicinatas, kurį minėjau. Yra viena forma, kuri kažkiek patenka į tą mūsų nervinę sistemą labiau negu kitos, tai magnio eltreatas ir taip toliau. Tai kadangi jos šiek tiek skiriasi tarpusavy va tuo veikimu ir netgi kada geriau dienojas a vartot, tai reikėtų pasidomėt visgi, kas ant tos pakuotės parašyta.

Dar dažnai būna netgi sudėta kelios formos į vieną papildą, tarkim, rašys irgi ant pakuotės, kad ten trys magnio formos, kas irgi turbūt nebus blogai. Kai tu sakai reklamuojamas elektrolitai dabar, ane, tai kaip tu žiūri į tai, kad dabar visiem a kiša tuos elektrolitus? A na, nes tokių, kurie labai ten sportuoja ir labai prakaituoja, tai yra mažuma. A, dažniausiai į sporto salę vaikštantys žmonės, jie taip labai neprakaituoja, bet jau žiūri, žinai, tenai tie elektrolitai prieš, po, per, visą dieną iš viso net į sportą neina, bet visą dieną geria elektrolitus, nes čia jų trūkumas pas visus.

Ar tikrai taip yra ir kada jau tikrai tų elektrolitų reikia? Tai čia yra bėda, nes, e, elektrolitas elektrolitui nelygus. irgi renkantis elektrodrilitus labai stipriai reikia žiūrėti į pakuotę ir kokios yra medžiagos sudėtos ir kiek jų yra, nes tarkim kai kuriuose elektrolituose yra labai daug natrio. Kas nežinau, jeigu žmogus nesportuoja ir turi hipertenziją, jam turbūt nebus pats geriausias dalykas tokius elektrolitus atsikėlus iš rytz, tai yra aukštas kraujo spaudimas. Aukštas kraujo spaudimas, taip. ir natrio chloridas arba geriau žinomas paprasta tiesiog druska mūsų valgomoji, tai jos yra labai rekomenduojamas kiekis iki kiek galima vartoti va tiem kraujo spaudimą padidintą turintiems žmonėm.

Tai iš esmės mes turim žiūrėt, kas įdėta, kok, nes yra, aš irgi, kai rinkausi, tarkim, sau elektrolitų sportui, e, atrodo, vat išsirinkau gamintoją, išsirinkau, kurie man patinka, gal ten patinka ir kaip jie ištirpinti, koks jų ten skonis būna ar panašiai. Ir tada vėl žiūriu tas sudėtis ir matau, kad kai kurių tų elektrolitų ten yra stipriai per daug, o tų, kurių net dažniau trūksta, yra stipriai per mažai. Tai tas balansas vėl yra svarbus. Tada reikia dapirkinėti atskiras medžiagas, kad jų pasipildyti vos ne.

Taip. Ir tada jeigu, kaip sakai, tikrai ne visa visuomenė sportuoja ir sportuoja intensyviai. Ten jeigu tu vakare išeini pasivaikščiot, tai klausimas, kiek tau tas elektrolitų trūkumas susidarys. Bet jeigu tu darai, nežinau, VO2 Max treniruotę, kur ten vos nenumiršti ten bėgt tokio, tai tai tada, žinai, visai visai kitas tas elektrolitų poreikis bus. Ar perteklius gali ką nors a neigiamo padaryti organizmui? Gali tas elektrolitų disbalansas a gali atsirasti ir jis vėlgi nėra gerai ta hipernatremija, tai yra per daug natrio kraujyje arba ten kitų medžiagų.

Tai o kokie pojūčiai būna? Tai labai skirsis skirsis nuo medžiagos. Net nežinau. Ir tai pačiai širdies ir kraujagų sistemai įtaką gali daryti. Tam pačiam kraujo spaudimui įtaką gali daryti. Tai čia tikrai ne tas, kur ai čia giandukas su mineralais. Nu tai ne ne, nu nes atrodo kas ten su skanus milteliais su skoniu ten. Jo, ir viskas. Dauguma iš mūsų kenčia tyliai. Perkam naują dekoracijų vazą, bet sofą ar lovą atidedam metams ar net ilgiau. O tiesa ta, kad namų jausmas keičiasi labiausiai ne nuo dekoro, o nuo to, kur sėdi ir kur miegi.

Jeigu kurį laiką svajoji apie naujus baldus, dabar tam pats laikas, nes gintaro baldai yra didžiausias baldų salonų tinklas Lietuvoje, turintis net 10 salonų visoje šalyje. Ir jie ne tik parduoda, bet jie padeda susikurti jaukius namus, todėl salonuose gauni tikrą konsultaciją, o ne tik kainą. Jie turi vieną didžiausią minkštų baldų, lovų ir čiužinių pasirinkimą šalyje. Elektra valdomus minkštus baldus, masažinius skrėsus, o didžioji dalis kampų ir sofų su miegamojo funkcija. Ir jei norisi greitai, didelė dalis baldų yra sandėlyje.

Tad atsiimti ar pristatyti į namus gali labai greitai. Ir jei esi Kaune, užsuk naująjį Gintaro baldų saloną Teikos prospekte 141C. Tai naujausios koncepcijos salonas, kuriame daugiau įkvėpimo ir dar geresnė apsipirkimo patirtis. Mes dar turime nuo mūsų partnerio Apolo kino a klausimą, kuris dovanoja mūsų žiūrovams du kvietimus į kiną. Jūs tiesiog pakomentuokite po šio video bet ką, ar jum patiko laida ir galit laimėti pakvietimus į kiną. O ką jisai daro? Tai jis užduoda klausimus iš filmų ir ar tau teko matyti filmą Substancija su, jeigu neklystu, su Demur.

Taip, taip. A tai jis buvo nominuotas Oskarui. Pagrindinis siužetas sukasi apie moterį, kuri išgeria preparatą ir sukuria jaunesnę, tobulesnę savo versija. Juodoji rinkodara, įspūdingi pažadai, baisūs šalutiniai poveikiai. Kiek šis filmas yra metafora to, ką tu matai realiame papildų pasaulyje kiekvieną dieną? Taip, aš žiūrėjau tą filmą. E, ir tas, ta pabaiga yra tokia labai, tu žiūrėjai šitą filmą? Taip. Nu, pabaiga tai tokia šokiruojanti. Šokiruojanti ir ir šlykštoka, taip pasakyčiau. Jeigu kas nematė, nespoilinam, nespoilinam, pažiūrėkit. A, bet yra analogijų, tikrai galima rast paralelių ir čia turbūt labiausiai, kai vat kalbam, ką ir minėjau, apie tuos sugretinimus, vaistai, tai chemija, bet papildų tai galiu ryt nežinau, saujom arba ten vakcinos blogis, bet užsisakysiu nelegalių peptidų juodojoj rinkoj ir ir susileisiu ir būsiu jaunas ir gražus.

Tai gal man tas filmas dar labai asocijuojasi su tokiu lengvu sprendimų vaikymusi, kur kur žmonės nenori įdėt pastangų, nu tarkim, nežinau, raumeninė ta pati masė užsiaugint ar numest svorio ar kažkaip šiaip sveikiau gyvent ir nuo to geriau ir atrodyt, ir jaustis. Bet va, tarkim, atsiranda tie patys, nežinau, nutūmo gydymui skirti vaistai, kur indikacijos yra ten, tarkim, nuo 80 ar 90 kg kūno svorio, jeigu tu esi maždaug mano ūgio, bet staiga mum 5en se kogram labai neblogai su tais vaistais numes.

Tai man va tas filmas turbūt labiausiai siejasi su tuo tokiu a nesusitaikymu su esama padėtim ir nesusitaikymų, kad tu amžėji sensti ir tai m kaip ir besakytų Brianas Jožonas yra neišvengiama, bet a bet ir vat su tuo tokiu lengvų sprendimų vaikimusi. Žinai, mes labai gerai užsiminė apie Briant Johnsoną. A, ką tik išėjo naujiena. Kai laidai išeina, tai bus jau šiek tiek gal anksčiau. A, bet Brian Jožonsonas, kuris per dieną, per dieną ne 10 kaip tu ir ne ten 30 kaip aš papildu, bet 111 papildų ir daugiau išgeria per dieną, laikosi griežto protokolo.

A, seksas tiktai tam tikru metu miega tam tikru metu bendrauja su žmonėm tam tikru metu valgo tiktai tam tikrą maistą persilieja plazmas iš sūnaus ten, nu žodžiu, 2 milijonai dolerių per metus išleidžiama savo sveikatai ir buvo diagnozuotas autoimuninė liga, neišgydoma liga. Ką tai mums parodo? Nu, Brianas Johnsonas apskritai yra personažas. Tikrai personažas. E, visų pirma, tai tikrai noriu pasakyt, kad, nu, užuojauta jam dėl ligos, nes tai yra autoimuninis gastritas, jam yra diagnozuotas kažkaip, a, yra valdoma liga, jinai nėra, kad jam tenai mirtina ir jis dabar čia mirs per penkis metus.

Tikrai ne. Aš manau, jisai su savo turimais resursais ir priežiūra tikrai gali ją suvaldyti. E, ten yra didėja žarnyno vėžių tam tikrų rizika. Bet iš esmės dar ne pats blogiausias, kas jam galėjo atsitikt, nesimuninės ligos apskritai yra labai baisios. Jų ir dažniausiai nėra ir vaistų jų gydymui. Yra tik toksai palaikymas ir simptomų simptomų mažinimas dažnu atveju. Bet kaip taip yra, kad jam 48 metai yra autoimuninė liga dabar pasireiškia, nes autoimuninė liga tai yra įgimta, ane, kaip aš suprantu, bet jinai tam tikru metu pasireiškia dėl kažkokių tai priežasčių, ane?

Tai gal ir bus tai priežastys, kad jisai taip pernelyg labai jaučia švariai ir kažkaip gyveno. E, sunku taip sakyti, bet sakyčiau su automoimuninėm ligom yra, kad jom dažniausiai reikia kažkokio trigerio. E, dažniausiai tai jau yra nulemta genetikos ir tas pats, va, tarkim, pirmo tipo cukrinis diabetas. Tai jeigu turim pirmo ir antro tipo cukrinį diabetą, tai bus visiškai absoliučiai skirtingos ligos, tik tiek, kad jos veikia tą patį organą. Tai tas pirmo tipo cukrinis diabetas, lygiai taip pat autoimuninė liga, kai organizmas pradeda kovot prie savo kasos kasos ląsteles ir jas naikina ir dėl to jinai išsivysto.

Tuo tarpu diabetas yra visiškai gyvensenos liga, nutūimas, bloga mityba, fizinio aktyvumo nebuvimas ir ir garantuotas beveik kelias link to antro tipo cukrinio diabeto. Tai čia irgi, matyt, buvo kažkoks trigeris. Tai gali būt labai didelis kažkoksai stresas imunitetui, kuris įjungia tą ligą ir ją iššaukia, išprovokuoja. Tiktai apskritai tą visą situaciją paėmus, tai aš net dabar šiuo metu rašau, aš aš blogą tokį rašau ir rašau kaip tik straipsnį, kuris vadinsis Longevity disappointment, tai nusivylimas ta ilgaamžiškumo visa industrija, nes mes tiek per pastaruosius metus gavom visokių pažadų iš to paties Briano Johnsono, kaip mes nebemirsim, a kaip jisai yra sveikiausias žmogus pasaulyje, bet staiga paaiškėja, kad jis turi ir skydliaukės problemą.

kad jam feritinas pastoviai būdavo žemas ir ir taip toliau. Išlenda tokių faktų. Tai tai vėl turbūt matyt sukom į tą pusę, kad čia buvo marketingas, nes jis paleido savo papildų liniją, prekiauja savo ten super tyru alyvuogių aliejum ir taip toliau. Ir dabar man jo gaila iš esmės šiuo metu, nes jį labai visi žmonės pradėjo ėst, visi rašo straipsnius kaip oi, čia primelavo mum ir ir ir prisukė, bet nu žmonės turėjo turbūt ir anksčiau suvokt, kad tai yra ir marketingo labai daug yra ir tokio praro daug ir ir šiaip, bet man gal keisčiausia, kai tu turi tokius resursus, tiek pinigų, tiek gydytojų tave stebi, tiek deitos tu apie save turi ir šita liga identifikuojama taip ganėtinai.

Aš ką ir norėjau paklausti, nes a tai parodo, kad reiškia genų tyrimai nėra tokie pažengę ar kaip? Nes jisai jeigu išleidžia tokius pinigus ir jisai gi rodydavo, kaip jisai daro genetinius išsamius tyrimus, ten skanuoja jo visą kūną ten a plazmas, jisai ten persilieja. Tai man atrodė, kad jau jisai turi žinoti apie savo, nežinau, ten jeigu jis turėtų kokio vėžio tikimybę, kad 80 metų bus vėžys, man atrodo, jis jau turėjo žinoti. Čia yra vat tas, kur aš ką norėjau pasakyt apie tą nusivylimą tuo ilgamžiškumu.

Žmonės kai kurie kaip įsimeta į tą visą bangą ilgaamžiškumo, jie nepasidaro elementarios bazės arba nekreipia į tą tokią elementarią bazę tiek dėmesio, bet va tiriasi 100.000 1000 biomarkerių, kurie vis dar neaišku, ką parodo ir ar tie tikrai gali tą signalizuot, ar tie tavo gydytojai, kurie tave prižiūri, ar jie tikrai tą deitą gali analizuot ir visus tuos, nežinau, ten 1000 rodiklių susiet. Ir man atrodo, jisai ten ir ir nebuvo pasidaręs ir ten tam tikrų kolonoskopijos ir panašiai, gastroskopijos, nežinau, tokių tyrimų, kur galbūt galėjo ir anksčiau identifikuot.

Tai va tas taip ir liūdna ir man atrodo tikrai bus daug nusivylimo iš tų žmonių, kurie jį sekė, nes sakau pažadai buvo vieni, o dabar kaip ir kaip ir toksai įdomus posūkis. Nebent tai yra toksai irgi aš tokią sąmokslo teoriją dar svarsčiau. E galbūt jisai, tarkim, žinojo apie tą ligą. Galbūt čia toks irgi marketinginis dabar bus šou, kaip jis išgis nuo autoimuninės ligos. Jo, tai čia nenoriu, nenoriu spekuliuot. Tai yra, kaip sakiau, aš aš jį užjaučiu, nes tikrai pati bijočiau bet kokios autoimuninės ligos vien dėl to, kad joms trūksta tiesiog gydymo metodų šiuo metu.

A bet jo situacija labai įdomi. Aš nežinau, ar tu matei su juo Netflix dokumentiką. Ne, nežiūrėjau dar. E, siūlau pažiūrėt, man ten iš viso to longevity burbulo, ko labiausiai pritrūko tuo metu, tai elementarios laimės. O kaip tik mes turime mūsų partnerio Wolf Engelman klausimą, kuris puikiai tinka čia. A ir yra du sveikatos žmonių tipai. vienas kiekvieną mėnesį nauja dieta, naujas peptidas, naujas protokolas, nuolat kažko ieško. Kitas nedaro jokio triukšmo, bet 20 metų eina miegoti laiku, kilnoja svorius, valgo realų maistą, kažkur tai nuklysta.

Kuris variantas ilguoju laikotarpiu yra tvaresnis? Mhm. E, jeigu tas žmogus, tas antrasis viską taip daro teisingai ir ir ir prisižiūri, bet taip protingai, tai turbūt jam bus jam bus geriau. Bet bet čia gal norėčiau tokį įveltą elementą. Man atrodo labai svarbus, taip, svarbi labai bazė. miegas, mityba, fizinis aktyvumas, socialinių ryšių turėjimas, prasmės turėjimas, tas toksai, a, psichoemocinė būklė labai svarbi, bet man atrodo visam šitam ilgaamžiškumo burbule, e, kas turėtų, ką mes turėtume pasiimti ir kas yra labai svarbu, tai yra ligų profilaktika.

Pasidarykim tuos kraujo tyrimus, nu, ne du kartus per metus, bent kartą per metus. Jeigu mum paskambina mūsų šeimos gydytojas ir kviečia pasidaryt, nežinau, gimdos kaklelio tepinėlį ar ateit pasitikrinti krūtis ar vyram pasidaryti PSA tyrimą dėl dėl prostatos vėžio, ar ten, nežinau, tarkim, dėl kardiovaskulinių ligų rizikos ateina tam tikras amžius, kai vėlgi turi ir spaudimą pasimatuot ir galbūt ten ant dviračio bėgt krūvio testą padaryt ar ar dar kažkokius tyrimus atlikt. Tai pas mus yra jau tos tokios atidirbtos profilaktikos programos, bet yra toks mažas procentas žmonių, kuris juose apsilanko net, oi, atsiprašau, net paskambinus gydytojui, a, kad, nu, tau jau laikas, tau jau suėjo amžius, tau techninė apžiūra gresia, tai net suėjus amžiuj ir paskambinus jau įspėjus ne tai, kad tau pačiam reikia prisiminti ir vis tiek

žmonės nenueina. Tai va čia sakyčiau toksai tu gali jei aišku jeigu būsi hipokondrikas ir ten ieškosi ligų, jų turbūt rasi ir nežinau, kiek tu džiaugsiesi tuo gyvenimu, bet jeigu tu viską darai teisingai, nu pridėk dar šitą elementą ir nu prisidėsi labai daug prie gyvenimo. Egle, antroji mūsų laidos dalis ne ką prastesnė, o net galbūt įdomesnė. Aš turiu pas save štai čia galiu parodyti kamerą. A, užsakiau specialiai, o a iš interneto. Nesakysiu iš kur, nerašykit, neklauskit, nes po vienos laidos labai daug klausiat.

Tai Lietuvoj nėra, kaip suprantu, legalu, ane? A, nu, nėra leista, neregistruotai, todėl tikrai nesidalinsim adresais, iš kur ką užsakinėti, bet čia yra peptidai. A, galiu parodyt, kaip tai atrodo. Tai juos reikia maišyti su bakteriniu vandeniu arba natri bakteriniu vandeniu arba ne bakteriniu steru steriliu vandeniu arba natrio chloridų, ane? A ir čia yra milteliai. Nu tai va čia susimaišai ir po to žmonės leidžiasi, ane, šitą preparatą į pilvą, į odą kažkur tai dar kažkas ten Luxingą dabar populiarina į veidą net leidžiasi.

Mhm. M a nu tai klausyk, pagrindinis klausimas tau. Kaip tu vertini visą šitą m peptidų dabar bangą ir tavo žodžiai yra, pacituosiu, žiurkė ne žmogus. Ką aš norėjau pasakyt vat ta citata žiurkė ne žmogus tai yra, kad tai, kas ištirta su žiurkėmis arba pelėmis arba apskritai laboratoriniais gyvūnais e nebūtinai taip, kaip veiks toje žiurkėje, kad taip pat veiks ir žmoguje. E su tais pačiais peptidais ir kuriuos čia matau, tų tyrimų atlikta labai daug. Ir, tarkim, žiurkėse matomas teigiamas poveikis ir ten, nežinau, kremzlių atsistatymas, a, kažkokio regeneracija kitų audinių ar ten kažkoksai, tarkim, augimo hormonų padidėjimas ir ir taip toliau ir panašiai.

E, iš esmės iš tų peptidų sąrašo vat tie, kurie šiuo metu cirkuliuoja labiausiai ir yra populiariausi toj juodoj rinkoj, su jais didžiąja dalimi arba išvis nėra atlikta klinikinių tyrimų, arba, e, tiesiog, pavyzdžiui, yra keli peptidai, kurių su kuriais klinikiniai tyrimai buvo pradėti, bet tas tyrimas yra nutrauktas ir nepublikuotas. O kodėl taip atsitinka? Tai arba to tyrimo metu atsirado kažkokių saugumo spragų, arba to tyrimo metu pamatė, kad ten visiškai nėra jokio efektyvumo ir tiesiog dėl finansinių priežasčių, tarkim, neapsimoka tyrimo tęsti ir jis yra nutraukiamas.

O kaip tu galvoji, ar nėra pasaulyje dabar tokia situacija, jog a vyksta tiesiog visuomeninis tyrimas, ta prasme, jog žmonės jų tiek taip žmonės patys savanoriškai, nereikia jų kalbinėti, ateiti į tyrimus, nes aš žinau, vakcinas ir taip toliau būna žmonės yra užkrečiami, jie ten po to tiriami ir panašiai, ane? A ten su kosmetika tas pats. A renka tas grupes, trial grupes, kur bando kosmetiką. Deja, bet taip nėra, nes klinikiniai tyrimai yra labai stipriai reguliuojami. Tai apskritai medicina yra viena iš labiausiai reguliuojamų sričių.

Ir kad tu užregistruotum vaistą, tai tarkim iš 10.000, kartais net ir 100.000 tū molekulių, tiktai vienas vaistas pasieks tą registraciją ir taps prieinamu pacientams. Tai čia su peptidais dar kas svarbu paminėti, e, labai dažnai naudojamas argumentas, kaip tu sakei, kad aš įkišau į skruzdėlyną ranką, tai jo į kokį širšių lizdą ar panašiai įkišau. Net net negalvojau iš tikrųjų, kad kai pirmą įrašą apie tuos peptidus parašiau, kad toksai ažiotažas po mano tuo įrašu kils ir kad tiek bus komentarų ir tiek gynėjų atsiras ir ir taip toliau.

Bet vienas iš tokių pagrindinių jų argumentų būna, kad bet taigi pilna peptidų registruota kaip vaistų. Taip, pilna. Tas pats insulinas yra peptidas, tas pats semangliutidas, jo, ozempikų geriau žinomas yra peptidas. Kiti tos grupės vaistai yra peptidai. Tada yra ten kitų, tarkim, augimo hormonus ten skatinančių vaistų ir panašiai. Tai taip, bet būtent jie tą ir padarė. Jie praėjo visą tą kelią. Mėgintuvėlis, gyvūnai, maža žmonių grupė sveiki savanoriai, didesnė žmonių grupė pacientai, labai didelė žmonių grupė pacientai ir dar net jiem atliekami po marketinginiai tyrimai.

Tai vadinasi, kai vaistas yra užregistruojamas, yra toliau stebimas jo saugumas. Dar yra ir tokie vadinami ketvirtos fazės klinikiniai tyrimai. Galima rasti ir indikacijų papildomų tuo tyrimo metu. Galima rasti kažkokių saugumo signalų, kad galbūt reikia pakuotės lapelį papildyti, nes galbūt atsirado kažkokios naujos informacijos. Tai jie visą tą kelią pradėjo. O čia vat jeigu aš matau tuos pačius peptidus, kur tu žinai, kad pradėtas, tarkim, pirmos fazės klinikinis tyrimas su sveikais savanoriais ir nutrauktas. Vienam peptidui dabar neatsimenu tiksliai kuriam, nes ten man tie skaičiai, raidės tos ten rauna stogą.

Tai, pavyzdžiui, buvo pradėtas antros fazės klinikinis tyrimas su aid sergančiais a pacientais, man atrodo CJ 1 295. Taip. ir mirė vienas žmogus to tyrimo metu. M buvo neįrodytas ryšys su preparatu. Taip, bet vis tiek nutraukė tyrimą. Taip. Ir tokių yra, ta prasme, reikia suprasti, kad čia ne vien peptidai blogis. Tai, tarkim, buvo toks labai didelis skandalas Europoj, e, buvo vykdomas pirmos fazės klinikinis tyrimas su a vaistais nuo skausmo ir jo ir tam tyrime, kadangi tai yra pirma fazė, pirma fazė yra su sveikais savanoriais, dažniausiai yra išimčių, bet dažniausiai tai yra sveiki savanoriai ir tai yra tiesiog va tarkim tu arba aš galėtume eiti į tą klinikinį tyrimą.

ir mirė, man atrodo, du žmonės ir dar vienas liko visiškai neįgalus iki gyvenimo pabaigos. Tai būna ir tokių atvejų formacijos istorijoj ir taip pasitaiko. A žiūrėk, aš esu išsirašęs kelis peptidus ir šiaip šitus aštuonis populiariausius neregistruotus peptidus ir tu išanalizavai. Tai yra BPC 157, TB 500, a, GHKU, CJC95, IPAINAS. Tai čia mes jį turime, va ir tą CC turime va čia va. Mhm. A MOC C ir AOD 9604 ir dar Melatonan 2. Mhm. Nu, tu juos visus įvardinai kaip blogus.

A, bet aš jų neįvardinau kaip blogų, aš juos įvardinau kaip neištirtus. neištirtus, ane? A, bet jeigu supraskime, kad žmonės greičiausiai ir po mūsų laidos patys ieškos greičiausiai yra tie, kas vartoja Amerikoj, tai iš viso čia didžiuliu mastu ir ten viskas yra parduodama, ten nieks nekreipia dėmesio. Ir pas mus Europoj yra gamyklos, kurios gamina ir Europoj gamina. Mhm. A, jei net neklystu, Slovakijoj, Slovėnijoj, žodžiu, tai jeigu mums reiktų dabar taip negriežtai, bet taip, nu, tolerantiškiau pažiūrėjus įvardinti, kurios iš jų yra pavojingiausios, pavyzdžiui, kur tu sakytum, nu gerai, jeigu jūs jau vartojat, tai bent jau šitų tikrai nevartokite, nes čia iš viso neaišku kas turbūt gal ten tokie, kiek žiūrėjau, nepageidaujami didžiausi tai to melatonanto E, bet ji, aš nežinau, 20 metų merginos soliariumuose, sportininkai visi leidžiasi

ir aš pats asmeniškai esu bandęs. A šiaip kas beje faina su juo, kad kai važiavau atostogauti Mhm. tai visiškai oda nedega, žinok, nu nesudegė, ta prasme, nu, nerealiai toks toks, bet kas su juo blogai, galiu pasakyti. Tai pykina nuo jo, žiauriai pykina. Nu ir daugiau nieko negaliu pakomentuot. Dar gyvas. Jo, tai aš, žinai, manau, kad kai kurie dalykai gali išlįst visiškai nežinant ir vien dėl to aš į savo kūną neleisčiau nieko, kas neišbandyta ir nepadaryta normalūs klinikiniai tyrimai.

Bet jis tikrai niekur niekada, nes aš nežinau, bet a nuo ten nebūtų laikų jisai ten Floridos klinikose a jau duodamas ir panašiai, ar jisai iš tikrųjų yra tiek netirtas ir kaip tu sakai vat pats blogiausias, tai kuo jis toks blogas palyginus su nepageidaujamais reiškiniais. Ai, būtent nepageidaujamais, ar ne? Jo, ir tas ten, tarkim, pykinimas, tai čia čia toks, žinai, nu, papykino ir pasibaigė, bet bet gali ir ten apskritai visus va tu tą visą žiūrint ten nežinau gali išlįst ir nepakankumas koks kepenų, tarkim, ir ir taip toliau.

Tai reikia ką suprast. Mes kai kalbam apie peptidus, kas yra peptidai? Peptidai yra aminorūgščių trumpos grandinės ir jie organizme veikia kaip signalizatoriai. E, tarkim, susileidom, nukeliauja į kažkokias ląsteles, duoda signalą, taip, kad suprast, tarkim, duoda signalą gamintis kolagenu, nu, pavyzdžiui, ane? Mhm. M e bet tai dar labai priklauso ir nuo bendros organizmo būklės, nes jis duoda signalą, bet iš esmės ląstelė, priklausomai nuo to, koks yra, kokia jos yra aplinka, gali į tą signalą sureaguot vienaip arba kitaip ir nebūtinai sureaguos taip, kaip tu norėjai.

Tai man atrodo, kad vat kai sakom, kad ten oi čia sportininkai 20 metų leidžiasi, čia niekas neatsitiko. E kai kurie žmonės, nežinau, ar susies atsitikimą kažkokį vėlesnį su peptidų vartojimu. Ir kitas dalykas, net jeigu susies, ar jie apie tai garsiai kalbės, nebūtinai. O kaip tu žiūri į tai, kad vat 26 metais liepos mėnesio pabaigoje a FDA a jau svarstys kelis tuos neregistruotus peptidus? Tai čia ir išskirta būtent BPC, TB ir MOC a ir kiti dar, bet nemačiau kokie.

A, kad jau dėl galimo naudojimo gamyboje, vaistinėse, kaip tu galvoji, tai įmanoma ar ne? Tai dabar paaiškinsiu, kas vyksta, nes lygiai taip pat po savo postais apie peptidus gavau, oi, ką tu čia kalbi, čia viskas bus JAFtoj patvirtinta ir panašiai. Tai koks bus patvirtinimas, jeigu jis bus? Nes ar jis bus, aš dar turiu labai didelių abejonių. Tai, e, realiai anksčiau tie peptidai, vat, kurie čia minimi, jie buvo leistini naudoti gamybinėse vaistinėse, kai yra gydytojo išrašytas specialios formos receptas.

Tarkim, gydytojas prisiima visą atsakomybę skirti pacientui neregistruotą preparatą ir prašo tokį preparatą pagamint. Lietuvoj lygiai taip pat yra tas vardinis toksai receptas, kur gydytojas, jeigu nėra registruotų vaistų arba jis mano, kad reikėtų, tarkim, kelis vaistus sudėti į vieną, gali išrašyti specialų receptą: "Gamybinė vaistinė pagamins." Tai anksčiau tos medžiagos, jas buvo galima naudoti tose JAV gamybinėse vaistinėse. Prieš kelis metus buvo uždrausta naudoti grynai dėl efektyvumo ir saugumo duomenų trūkumo. Dabar į valdžią atėjus a Donaldui Trumpui ir paskyrus RF Kennedy irgi į sveikatos valdžią, jisai yra labai peptidų entuziastas ir nori, taip pasakysiu, prastumt juos, kad vėl jie būtų legalesni negu dabar yra, kad vėl būtų galima gamybinėms vaistinėms juos naudoti ir ir gaminti.

Tai, e, tas posėdis, kuris vyks liepos gale, ką jis padarys? Jisai padarys tik tai, kad arba leis gamybinėm vaistinėm naudoti tuos peptidus gamyboje, arba neleis, bet jis nepadarys, kad jos yra registruotos kaip vaistai, medžiagos. Tai nebus įrodymas, kad jos ten, nežinau, atlikti joms visi klinikiniai tyrimai. Tai tiesiog bus leidimas gydytojams prisiimti atsakomybę ir savo pacientams su jų priežiūra skirti tuos preparatus. Bet žinai, su FDA a žinant istoriją, na, kaip oxi vaistai buvo praleisti ir kokia epidemija įvyko Amerikoj ir kokios priklausomybė ir iki šiol jos vyksta ir iki šiol jie parduodami, kai buvo praeitas FDA nepatikrinus iki galo duomenų.

Tu žinai tą istoriją su sakleriais, ane? Taip, taip. Tai ar tikrai viskas yra taip su FDA griežtai ir viskas taip labai jau ten tikra ir gerai, kad nu gal ir čia kažkur yra klaustukai, kur iki galo, žinai, gal kažkas sudomintas yra, kad tie peptidai nepraeitų. Gal a marža yra ne tokia didelė, kaip nuo visų kitų vaistų, o gal peptidai žada greitesnį gijimą ar dar kažką, tai žinai ir nieks nesuinteresuotas daryti tyrimų, nes ant kitų vaistų gali milijardus uždirbt, su peptidais tiek neuždirbsi.

Ar nėra tame kažkiek tai lobizmo kažkokio tai ir kontrolės iš a farmacijos pusės? Visur dirba žmonės ir visur, kur dirba žmonės, tų klaidų gali būt. Ir tarkim net ir dabar yra patvirtintų vaistų, kurie, manau, galiausiai bus išimti iš rinkos. Vat, pavyzdžiui, pavyzdį pasakysiu. E, nimezulidas. Mezulidas yra vaistas skausmui ir uždegimui mažinti ir jis turi tikrai reikšmingų, nepageidavimų reakcijų. Gali kepenų nepakankamumas pasidaryti ir gali padauginęs numirt, ane? Tai jis iš pradžių buvo plačiai vartojamas. paskui rinkoje buvo pastebėtas va tarkim tas a tie tokie agresyvios tos nepageida reakcijos ir jis dabar ten yra tiktai gal trečio pasirinkimo, kai kiti visi nesuveikė ir ten labai kontroliuojama ir ir panašiai ir dabar jo taip va lengvai nebeįsigysi.

Tai taip, kai kada tiesiog trūksta duomenų arba, e, net ir ta pati farmacinė kompanija gali tuos duomenis pakreipti savo naudą ir jeigu tuo metu tie patys ekspertai arba nepastebės to, arba nebus labai patyrę ir labai kompetentingi, gali kažko neidentifikuot. Visko visko atsitinka. E, aišku, farmacinė formacinė industrija irgi yra biznis. Tai aš suprantu, kad tos didžiosios korporacijos, ypač JAV didžiosios korporacijos, jos gali tuos tuos dokumentus ir tuos rezultatus kažkaip norėt pakreipt savo naudai. Lygiai taip pat ta porų farma situacija ir ir dabar visa ta opioidų krizė, kuri vyksta amerikoj labai puikiai taip parodo, kai buvo paimtas tyrimas su pacientais, kurie jau ten vos ne paskutinės stadijos vėžys, jie tiesiog ilgai neišgyvena ir jiems buvo skiriami tie vaistai nuo skausmo ir staiga nėra pripratimų, nes jie tiesiog

greit ganėtinai numiršta ir tu to pripratimo negali pamatyti. Tai kai tokia tokie duomenys panaudojami, gaunasi toks galutinis rezultatas. Tai su peptidais aš taip sakyčiau, kad jeigu jau ta Farma mafija taip nori tų tų pinigų, e tai tada kodėl vat būtent kitus peptidus jie visą kelią nueina ir juos užregistruoja, o šitų kažkaip nepavyksta, nes ir tarp tų tavo minėtų yra kažkuris vienas, kuris svoriui mažinti. Tai kodėl semagliutidas, ten kiti vaistai, Ozempikas čia geriau žinomas, jie buvo užregistruoti, o vat tas kažkuris ne.

nu kuo kuo jis tai jis vadinasi buvo kažkuo arba blogesnis, arba saugumu, arba efektyvumu. Tai man vat visada toks klausimas, jeigu jau tos molekulės tokios stebuklingos, kodėl farma dar iš jų nesipelno? O tu matai perspektyvą bent kuriam neregistruotam, kuris a galėtų potencialiai atsirasti rinkoje? Gal trūksta kažkiek tai kelių tiktai tenai, žinai, etapų ir jau jisai tikrai nu nes žinai gal kaip tik eina dabar tame kelyje, tik mes apie tai nežinom ir tu tai aš nesuprantu kaip ir kokiu būdu, bet yra peptidas, retatrutidas, kuris yra Lili taip vaistas ir jis jau praėjo trečios fazės klinikinius tyrimus ir rodo labai aukštą efektyvumą ir laukiu kada bus užregistruotas metų dviejų bėgyje.

Tai jisai tikrai, bet kaip jis patenka į tą juodąją rinką, kol dar yra, nu, jis turi patentus, jis yra, a, Eli lili vaistas ir ir ir jau vat žinau žmonių, kurie jį leidžiasi tais tikslais. Tai vat čia čia man įdomiausia vieta, žinai. Mes vat kaip tik į šitą temą turiu mūsų klausytoją Gintaro Jusio, kuris gauna dovanų Wellman maisto papildą. Tai jeigu irgi norite gauti dovanų, eikite į mano profilį ir užduokite klausimą kitam svečiui. O jisai klausia, ar tikrai GLP1 agonistai yra tokie saugūs, kaip dažnai teigiama.

Pastaruoju metu daugėja pranešimų apie galimą ryšį su regėjimo sutrikimais, nuotaikų pokyčiais, anchedonija ir poveikių dopamino sistemai. kiek šios rizikos yra pagrįstos moksliniais duomenimis ir ar jos gali turėti ilgalaikių pasekmių. Mhm. Tai kaip ir bet kurie vaistai, kaip ir bet kurie papildai, viskas, ką vartojam, gali turėti kažkokių nepageidaujamų reakcijų. Ir tas saugumo profilis šitų vaistų yra pakankamai jau neblogai ištirtas. A, tarkim, tą, ką minėjo su regėjimo sutrikimais, tai yra labai labai reta, nepageidaujama reakcija, bet jau įtraukta į pakuotės lapelį, e, kuri atsitinka dažniausiai žmonėm, kurie serga diabetu, jau turi, tarkim, pažeistą pažeistą akies nervą, nes tai yra viena iš diabeto komplikacijų.

Ir tada vartojant šitus vaistus, jie, kadangi viena iš indikacijų ir yra cukrinis diabetas, tai vartojant šitus vaistus ir vartojant mažiau maisto, gali būt labai staigus gliukozės kiekio kritimas, a, cukraus kiekio kritimas kraujyje ir dėl tos hipoglikemijos staigios gali ištikti tas vadinamas akių insultas ir ištikti apakimas. Vau. Tai taip, tai yra nepageidavama reakcija ir jinai žinoma, bet influenceriai promoutindami šitus vaistus arba rodydami savo gražias formas apie jas nutyli, tada yra labai nemažai nepageidaujamų reakcijų susiję susijusių su virškinamuoju traktu.

E, ten gali būt ir ir pykinimas, ir tokie nemalonūs nemalonūs pojūčiai, nes ką dar tas vaistas daro, tai jisai pakankamai užlaiko maistą skrandyje ir ir mažina įsituštinimą skrandžių. Ir dėl to tų tokių simptomų gali būti. Tai bet jie visi yra, jie visi yra publikuoti, aiškūs, jie yra pakuotės lapelyje. Tiktai apie juos kažkaip vat tie žmonės, kurie promutina, jie sako: "O žiūrėk, kaip aš čia dabar numečiau svorio, kaip aš gražiai atrodau, kaip aš gerai jaučiuosi ir ir taip toliau."

Šiek tiek vat grįžtant prie šito ilgamžiškumo, žinai, per pastaruosius penkis metus, sakyčiau taip, gal jisai labai išpopuliarėjo. A ir jeigu mes žiūrėtume dabar vat vyrai devyniais metais trumpiau gyvena, ar tas prisižiūrėjimas, kas keičiasi, ane? Nes anksčiau būdavo verslininkas, tai su pilvu svarbu daug pinigų, žinai, alkoholis vakare būdavo net filmuose rodoma, kaip grįžta po darbo, žinai, įsipila daug ten viskio, geria su cigaru, žinai, geras maistas, žinai, su pilvu toksai. Dabar jau tas keičiasi, jau matom verslas, bezosas tenai, žinai, visi, žinai, rodo atvirkščiai kitą pavyzdį.

sportas, aktyvumas, lieknumas, žinai, gerai atrodytai raumenynas, žinai, ten pasižiūri 65 70 metų dar puikiai atrodo ten. Ar tai, kad mes einame šitu keliu, būtent vyriška giminė, ane, ar tai ir padeda, ir ar mes galime būtent per sveiką gyvenimo būdą pasivyti tą a savo gyvenimo trukmę iki tų pačių 80 metų? Ar visgi genetika jinai tiek lems, kad mes net mūsų visos šitos pastangos nepadės taip smarkiai, ilgiau gyventi? Nes, nu, daugelis ko tikisi, kad jeigu aš taip darysiu, eisiu sportuot raumen masę auginsiu, negersiu, nerūkysiu, sveikai maitinsiuos, čia tuos kraujo tyrimus darysiu.

Tai tada 100 metų gyvensiu. Gal čia tik iliuzija, utopija kažkokia. Tai visus šitus dalykus gerus darant, kuriuos tu išvardinai, gali prisidėt taip 10, 15, 20 metų. dar priklauso tavo, aišku, genetika, aplinka, kurioj tu gyveni, tas emocinė būklė ir sveikata, bet iš esmės tu labai reikšmingai gali pasiilginti ir taip, kodėl tas amžius taip ganėtinai sparčiai, nu, tirpsta tas skirtumas, tarkim, Lietuvoje ir ir kodėl vyrai pradeda gyventi ilgiau. Tai dėl to, kad geresnės prevencijos programos ateina kai kurie vyrai į jas a ir ir tarkim keičia gyvenimo būdą.

Mes nežinau, pasižiūrėkim į yra gerų pavyzdžių tų tų verslininkų, kur pasižiūri ir jam 70 metų ir ohoho, kaip jis atrodo, aš jam duočiau 10 metų mažiau, nes žmogus sveikai maitinasi, sportuoja ir yra visiškai fit ir ir panašiai. Tai tikrai tai gali nėra taip, kad oi, mes čia pasmerkti, aš čia tik septyni vis tiek gyvensiu ir jo, aš čia mėgausios dabar gyvenimu. Taip, mėgautis gyvenimu turi. Šitas man atrodo labai svarbus elementas, kad tai nebūtų, kad tu tai darai ir tai yra iš kančios kažkokios aš čia savečiu, aš čia man neteikia visiškai jokio džiaugsmo.

Tu turi rast tą balansą, kad aš sugebu ir sportuot, ir a sveikai valgyt, ir randu laiko pamiegot. Ne, vien tiktai ariu ten 12 valandų per dieną ir ten mano miegas, nežinau, keturios valandos ir ir toliau varau. Tai taip, a, greičiausiai toksai vyras pabaigtų nukritęs darbe ir nuo kokios, nežinau, insulto arba infarkto, kas yra vienos dažniausių ligų, nuo kurių mirštam. Ir dar kitas momentas, e, kaip bebūtų, vis tiek po truputį, po truputį mažėja rūkymas. rūkymas atima nuo 10 iki 20 metų.

Bet žiūrėk, tas rūkymas, kai mes sakom rūkymas, ar tai rūkymas a nuolatinis, kai žmonės tikrai rūko, ane? Nes yra žmonių, kurie, pavyzdžiui, 20 metų pradėjo, pakelis į dieną ir varo. Yra tokių rekreacinių rūkytojų, žinai, kur nu a mano rate, aš pats kartais galbūt, kai nežinau, būnu ten vasarą kažkur tai kokią cigarilę užsit, žinai, norisi parūkyt, bet pavyzdžiui darbo dieną net į galvą nešauna, žinai, visa diena praeina, būna dvi tris savaites, neno, būna du tris mėnesius nieko, atostogj išvažiuoji kažkur, atsipalaiduoji.

Tai va čia irgi aš rūkantis skaitausi. Ar rūkantis, kai mes sakom rūkantis, tas yra, kuris kiekvieną dieną peša tuos aikosus, žin kiekvieną dieną. Ir tada, kai sakau 10, 20 metų, tai ir priklauso, kiek jis per tą dieną rūkė. E, aš ne nesakau, kad oi, čia pateisinu tuos protarpinius rūky, kaip protarpinius badavimas, žinai, protarpinius rūkytojas. Jo, bet bet jeigu tu kartą į tris mėnesius surūkysi vieną cigarą, tai tavo plaučiai tikrai gebės per kitus tris mėnesius atsistatyt, nes net ir tie žmonės, kurie, tarkim, nežinau, rūkė 10 metų ir nutraukia, nežinau, būdami, tarkim, 40 ar ten 45 ar net 50, jų plaučiai vis dar geba atsistatyti, regeneruotis.

per maždaug metus du jie gali grįžti į pakankamai gerą būklę. Jeigu ten tas pažeidimas dar nebuvo tų plaučių labai didelis, tu gali tai žinai 50 skamba promising. O kur yra riba, kai jau gal ir jau neverta mesti rūkyti, jau ten nieks nebeatsistatys. bet kada, bet kada verta, nes net ir tam, nu, jau ten vėlesniam amžiuj, tarkim, žmonės sužino apie kažkokias ligas, kur greičiausiai atsirado dėl to rūkymo ir meta ir vis tiek a vis tiek klinikiniai tyrimai rodo tą naudą metimo bet kuriuo metu.

Aš negaliu nepakalbėti apie vaistus su tavim, nes visgi esi tos srities specialistė ir, na, kaip ir tu sakei, va, pavyzdžiui, pas Brianas Džonsonas turi skydliaukės problemų ir šiaip man atrodo skydliauke toksai sakyčiau, paplitęs kaip galvos skausmas. Aš pati turiu skydliaukė. Aš irgi turiu. Kas nors dar turit, vyrukai? Ne, ne. Jie než prieš penkis metus tyrimus darė. Nelabai žino, supranti? O tu buvai užsirašei, ne? Nu va, Arnai, tau dabar gal čia bus pastūmėjimas, žinai. A tai iš tikrųjų skydliaukios ligonių yra labai daug ir a žinai, aš bandžiau surast statistiką, bet tiesiog nieko neradau.

Kiek tas skaičius yra? Turbūt 100.000 ryte geria tiroksiną. Na, turbūt daugeliui ir nepakankamumas. Retam yra perteklius ir tada a jie po tiroksino iš karto, žinai, kavytės, ten vitaminukų pavalgyt. A kaip vat su tais visokiais hormonų vaistais? Ar tu galėtum papasakot, kad žmonės nedarytų tų standartinių klaidų, a, kurias jie daro ir po to tie kraujo tyrimai nerodo teigiamo rezultato, kokio jie nori? Arba, pavyzdžiui, yra padrikas tas rytinis kažkoksai protokolas, kur jie keliasi vieną dieną taip, kitą dieną taip ir tada gydytojas nežino, kaip jam tas dozes kontroliuoti.

Kaip turėtų atrodyti tas skyliaukės vaistų gėrimas, kad jisai būtų veiksmingas? Tai skydliaukės konkrečiai tiroksinas, jeigu mes kalbam, tai aš pati jį pati jį rytais vartoju. Tai taip ir turėtų būt ant tuščio skrandžio, atsikėlus nevalgius toli nuo kavos. Tai aš tai įgyvendinu taip, kad aš atsikeliu. Pirmas dalykas, ką padarau, jau esu pasidėjus namie. Aš pas mane išdėlioti visi vaistai ten, kur aš būnu tuo metu, kai juos reikia gert. Tai aš juos pasiimu, išgeriu ir tada nieko nevalgau, negeriu kavos, nuvežu vaiką į mokyklą, grįžtu ir va tada jau realiai yra praėjus virš valandos laiko, valanda su puse turbūt būtų tas idealus.

Valanda su puse, valanda su puse netgi dvi. E kada kada reikėtų jau tada gali gert ten kavas. Tai čia kitam reikia 400 ryto atsikelt, išgert vasis ir toliau miegot. Bet ar tai yra, kad kava? Ar, pavyzdžiui, jeigu, nu, tarkim, aš geriu irgi tiroksiną ir aš išgeriu atsikėlęs šeštą, aš išvedu šū, neinu į šaltą dušą, praeina kažkur pusvalandis ir aš tada geriu a papildus, ane? Tai irgi ten yra vitaminai, a ten betalaninas, citrulinas, kažkokios kitos medžiagos, bet nėra kofeino.

Aš be kofeino viską geriu. Kretinas. Ar šitie irgi turi įtakos būtent tiroksinui, ar jie jau tokios įtakos neturi kaip maistas ir kava? Tai reik žiūrėt labai individualiai. Kava tai vienareikšmiškai turės. Kava turės vienareikšmiškai ir tikrai reikėtų, nu, maksimalų kiek įmanoma tą tarpą padaryt, nukelt vis toliau. Taip su tom medžiagom. Tai, pavyzdžiui, galiu pasakyt, kad nereikėtų turbūt arti gert vėl tos pačios geležies. E, kitas medžiagas reikia individualiai labai žiūrėti, ar turi poveikį, ar ne. ir greičiausiai neturės ir galėsi vartoti ir neturės kažkokios sąveikos ir tada nebus problema, kad tarkim tuos papildus nelabai toli nuo tiroksino išgėrei, bet su kava tai tikrai yra, kad kad reikia atskirti ir dar jeigu kava su pienu, tai dar labiau reikia atskir dar iš viso negerkit iš viso.

Taip, taip. Ir net aš turiu, pavyzdžiui, tokį atvejį, vieną pažįstamą, moteris, kuri lygiai taip pat a vartoja tiroksiną. Jinai a nu metė kavą gerti ir staiga jos vartojimo tireroksino dozėi tapo per didelė. Mhm. Ir jinai pradėjo jausti jau to perdozavimo simptomus ir ėjo pas endokrinologą. Ir jie tada realiai mažino dozę, nes kadangi jinai atsikeldavo ryte, išgerdavo tyroksiną, išgerdavo kavos, nukirsdavo maždaug 50% jo pasisavinimą, ei staiga ta dozė tapo vos ne dvigubai dvigubai didesnė. Turbūt jau gėriau kokius 100 150 mikrogram.

Taip, taip, taip. O po to staiga tiktai 50 reikia. Taip. Tai tai va tokių tokių atvejų gali būti. Tai aš sakyčiau čia su bet kokiais vaistais ir sakau mes dabar turim aišku aš ne nepromutinu, kad čia čia GPT staiga mūsų gydytoju turi tapt, bet tokius vat, kurie atrodo ne nelabai kažkokie čia reikšmingi maži tie medicininiai faktai, nu mes galim pasitikrint. Ar gali pamokinti kaip tikrintis? Nes žinai kitas gali geriu tiroksiną, kaip gert ir žinai duos vienokią informaciją.

Bet gal tu papasakotum, kaip tiksliau klausti, kokius promptus rašyti, kad gauti kuo aiškesnę, kokią informaciją papasakoti? Tai aš stengiuosi suteikti kuo daugiau informacijos apskritai apie save. Tarkim, aš esu moteris, kiek yra man metų, koks yra mano, nežinau, kūno svoris, ar aš turiu kažkokių susirgimų, nu, tai aš turiu vat vienintelį skydliaukės problemų, ar vartoju dar kažkokius papildus. Kuo tu daugiau konteksto duosi tam dirbtiniam intelektui, tuo jis tau tikslesnį klausimą pateiks. Ir net, pavyzdžiui, aš labai skatinu žmones net, tarkim, pas gydytoją tu eini, tu vat turi kažkokių sveikatos problemų ar kažko, net paprašykit bryfą parašyt, nu ta prasme einu pas gydytoją, kokių man klausimų paklaust?

Nes aš gal net nežinau, ko man paklaust reikia. Gal gydytojui atrodyt savaime suprantama? Aš net neįsivaizduoju, kad to reikia paklaust ir tas klausimas nebus iškeltas. Prie kraujo tyrimų, a tu šiek tiek laidos pradžioj užsiminei apie pro kraujo tyrimo noras. Mhm. Ir šiek tiek aš noriu pakalbėt apie jas dėl to, kad pirmas dalykas, į kokią laboratoriją nueisi, normos skiriasi. Mhm. Viena sako ten, nežinau, feritinas nuo tiek, kita sako jau feritinas nuo tiek, o trečia sako feritinas nuo tiek.

Pirmas dalykas, į kokią laboratoriją nueisi, normos skiriasi.

78:23

O užsienio literatūrą pažiūrėsiu, feritinas, išvis normos kitokios. Ir tu galvoji, tai koks t turi būti feritinas, ane? Kaip žinoti? Vat, pavyzdžiui, tarkim, feritinas yra 2025, laboratorija sako normos ribose, o žmogus jaučia nuovargį, silpnai, apatiją ir taip toliau, ane? Tai mums kažko giliau ieškot, o gal čia nėra norma feritino tam žmogui, kaip išsiaiškint, kaip suprasti? Tai pirma reikia suprasti, kas yra normos ribos. normos ribos. Tai yra tas kažkoks, nu, tarkim, paimam tą patį feritiną, kiek didžiuliacijos, kokios yra tos normos?

Tai didžiąjai daliai populiacijos feritinas, tirtas, jisai bus nuo tiek iki tiek. Bet ar tai yra optimalu tam žmogui, tai nebūtinai. Ir vėl vienas su tuo pačiu 20 feritino gali nejaust jokių simptomų, kitas jau trauks prie žemės ir bus visiškai neenergingas, negyvybingas ir ir sakys, kas man darosi. E tai kai mes žiūrim į kas yra optimalu kiekvienam žmogui, tada vat turim normos ribas tų tyrimų kažkokių atliekamų kraujo ir tada turim optimal optimalius riežius, kas tai bus gerai su tuo pačiu vitaminu D.

ten tos normos dabar jau yra jos šiek tiek susiaurintos. E, anksčiau jos buvo žymiai platesnės, bet tie žmonės, kurie ten turėjo, nežinau, 70, tarkim, tą vitaminą D, ten dar skiriasi matavimo tie rodikliai, nes vienos laboratorijos gali vienaip rodyt, kitos k kitais matavimo vienetais. E, staiga, žinai, vienam bus tai vis dar norma, kitam jau tai bus visiškai jaučiu simptomus, einu pas gydytoją, bandau išsiaiškint, kas negerai. Tai aš dėl to ir skatinu tuos kraujo tyrimus darytis, kad tu kuo ankstesniam amžiuj žinotum tai, kas ta tavo norma, nes su amžium tau dar pasikeis ir tu galėsi grįžt.

Aš, pavyzdžiui, turiu savo paskutinių, nežinau, penkių, šešių metų duomenis ir aš net galiu žiūrėt, ką aš keičiau savo gyvenimo būdai. Įtraukiau ten sportą daugiau, nu, padidinau stipriai ten pagerinau miego kokybę ir kaip vėl tie visi rodikliai keičiasi su amžium. Ir lygiai taip pat aš tikiuosi, kad vėliau aš juos galėsiu tą tuos duomenis panaudoti vat eidama pas gydytojus, kai jau pradės ta kažkiek vis tiek pradės ta sveikata silpnėt. Ir žinot, mano normos, mano tas optimalus lygis vat yra toks, aš prie tokio lygio jaučiuosi gerai.

OK, bet o va tas normas, ane, tarkim, testosterono norma, aš pamenu kažkada dariau prieš 15 metų, tai buvo nuo 12, man atrodo, iki 30. Staiga, dabar visai neseniai dariausi, jau norma prasideda nuo septynių iki 20 kelių. Nors kažkada sakydavo, jeigu iki 10, tai jau čia nepakankamumas. Dabar jau staiga tapo pakankamumas. Tai čia ar biologinis kažkoks tyrimų visuomeninis, ar čia labiau biurokratinis sprendimas yra mažinti normas, pavyzdžiui, dėl ligoninės kasų pinigų, a ten kompensuojamų vaistų, nes aš įtariu, kad čia gali būti ir to a tos metodikos, kaip čia yra tiesiog a kai kuriais atvejais tai net ir blogėjanti bendros populiacijos sveikata, nes tada išsikreipia tos normos, nes su tuo pačiu feritinu ten jeigu pasižiūrėtum į apatinę ribą, tai visi visi medicinin iniai gaidlainai jau sako, kad čia

yra totalus, totali geležies stokos anemija, nors ta laboratorinė norma rodys, kad norma, kad kad čia norma, net neužsidegs tas kaip žinai paboldina, pajuodina tą tavo tyrimą, kuris ten kažkas jau jau reikia atkreipt dėmesį. Nu gerai, bet tai, pavyzdžiui, čia tiesiog yra skaičiai popieriuje, taip? Bet mes žmonės, mes nelabai pasikeitėm nuo to, kad buvo 30 metų atgal, kaip mes norėjome gerai jaustis ir dabar kaip mes norime gerai jaustis. Tikėtina, kad jeigu anksčiau reikėdavo, kad tyrimas būtų, nežinau, ten, sakysiu, skaičių 30, o ne 20, tai ir dabar turėtų turbūt 30 būt, ne 20.

Tada buvo čia anemija, o dabar jau yra norma. Tai pagal kaip man, pavyzdžiui, žmogui, kuris nesiorientuoja, nežino, a jis ateina, pasidaro kraujo tyrimus, jaučiasi, pasakysiu, šūdinai, o jam rašo žalia viskas. Mhm. Tipo, tai vis su tavim gerai. Ir tada kaip supras ten, nes tu gal prieš 15 metų tų tyrimų nedarei, tu nežinai, kad buvo kitaip, kad tos normos, vat kaip aš pastebėjau su testosteronu, kad jos, nu, tiesiog penkiais moliais pakrito žemyn. Staiga čia tapo jau norma.

Kokia čia norma? Čia turėtų būt ne norma, bet ir čia net labai tarp laboratorijų skirsis, nes vat šiandien, ane, paimkim, šiandien nueinam į tris skirtingas laboratorijas ir galim gaut tris skirtingas normas. Tai tos normos toksai, kai jau yra kažkas labai virš normosų, būtų jau toks rimtas signalas, bet net ir tos normos ribose aš siūlau kiekvieną kartą su tuo pačiu dirbtiniu intelektu galim pasidaryt, ar čia man būdant tokio amžiaus moteriai su tokiu svoriu ir nežinau, su tokiom su tokiais susirgimais, ar čia man yra optimalu, ne ar čia yra nor čia yra normos ribose, bet ar čia man yra optimalu.

Ir tada sako optimalios ribos ten susiaurina staiga tą tą ribą, kad optimalu būtų, kad ten nežinau, nu tarkim vitaminas D yra nuo ten 100 iki 150, nors ten dar gal jeigu tau bus normos riba yra 70. Jo jo, normos riba yra 70. Tai tai vat šitaip ir čia vėl vėl ta atsakomybė už sveikatą. Nu nepalikim jos kitiem, nepalikim jos popierių iš laboratorijos, nepalikim tiktai gydytojam. gydytojas čia manim pasirūpins. Taip, tų gydytojų irgi, kaip kalbėjom apie klaidas žmonių, jų irgi visokių yra.

Vieni yra super atsakingi, sužiūrės ten viską iki skaičiukų, kitas bus, nežinau, tu jam būsi 25 pacientas tą dieną, jisai jau ten pats ties mirties riba, galbūt pats net kažkuo serga, bet atėjo į darbą ir nu gal praleis kažką. Tai nepalikim visko ant kitų, patys turim rūpintis. Ar tiesa? Nes klausiau aš čia vieną per žinių radiją laidą ir ten vienas pašnekovas susijęs su am nežinau, čia gal papildas, nenoriu, nenoriu atskleisti, bet m a jisai pasakė, kad rinktis reikia brangiausius, tada bus kokybiškiausi, nes kaina ir pasako, ar tai yra kokybiškas produktas ar ne.

Tai jau jie tikrai bus 100% patys kokybiškia. čiausia jo vitaminai buvo brangiausi, bet čia sakyčiau toks 50 ant 50, nes yra medžiagų, kurias pagaminti yra labai pigu. Tas pats, pavyzdžiui, kreatinas, jisai nėra sunkiai pagaminama farmacinių požiūrių medžiaga ir realiai yra didelė tikimybė, kad tu vos ne bet kurį pirksi ir kadangi tai yra taip nu ne nesunkus tas gamybos procesas, greičiausiai ją ir rasi, kad pirkti brangų net neapsimokai dėl to, kad permokysi. Jo, greičiausiai, bet tikrai yra tokių medžiagų, kur tarkim, aš irgi matau vat kai kurius kai kuriuos papildus irgi čia nereklamuosiu kuriuos, bet aš žinau, kad ten yra jau sunkus tas sintetinimo procesas, kad jis ir brangus yra ir tu matai ten nuolaidas trys už vieno kainą.

Nu arba jie taip nori prisikviesti tų klientų ir tiesiog selina maždaug su nuline marža arba nelabai ten tu ko rasi. Tai čia sakyčiau toks nėra, kad taisyklė, kad imk brangiausią ir bus geriausias. Ne, nebūtinai. O tie dabar va čia žinai, kur yra ant bangos liposominiai papildai, a jie tikrai yra tiek geresni, kad už juos tai permokama? Ar pavyzdžiui paprastam žmogui galbūt ir to paprasto vitamino C ar turbūt? Aš šiaip čia dabar aš spėlioju, bet man atrodo aš su vitamina C mačiau liposomenė.

Gal ir kitų yra, bet ar tikrai jie tokie yra geresni, kad už juos verta sumokėti dvigubai, trigubai, keturgubai brangiau negu už paprastą? Tai čia yra tas liposomenis reiškia, kad tiesiog tas medžiagos nunešimas bus kitoks. Nu taip, nežinau, paprastai labai pasakant, bet jeigu medžiaga jos, nu, pasisavinimas yra geras, tas pats vitaminas C, nėra jokių problemų su jo pasisavinimu, e, didelių, tai tada tos prasmės yra tiktai marketinginis šūkis, kad liposominis. Kai kuriom medžiagom taip bus, taip, kad, nu, mes galim padidinti padidinti pasisavinimą, bet kai kuriom, kur ten vat grynai tada reikia pasiskaityti apie medžiką.

Vitaminas Cirpus vandeny. Kiek jo išgėrus koks procentas bus jo pasisavinama virškinamajame trakte? Jeigu ten pradeda rašyt, kad oi ten tiktai 10% tiktai 15 ar kažkas tokio, nu tai tada gal jau reikia bandyt ir galvot, tai kokias kokia čia man forma geriausia, ar tai turi būt kapsulės, ar tai turi būt tabletės, ar ar panašiai. Aš šit kitą pavyzdį turiu su vitaminu D. Jeigu kažkas vitaminą D parduoda tabletuotą formą, tai nežinau, galit vožt jam į veidą. tabletuota tai kaip miltelė, ane?

Nes turėtų būt kapsulytė, nes jis turėtų būt kapsulytė ir jis turėtų būt ištirpintas kažkokiam riebaliuke aliejui. E, o jeigu jis bus tabletuota forma, tai jo pasisavinimas bus ten 10- 15% labai labai mažas, nes jis jis turi būt a riebale. Aš kaip suprantu iš viso mūsų pokalbio, tai tu nesi iš esmės prieš visus papildus. Tu esi prieš, kad žmonės juos vartoja nežinodami, ar jiems jų reikia, nes nes vitaminas be poreikio jisai nelabai ką pakeis. Jeigu man magnio nereikia ir aš jo gersiu, tai aš ir nepajausiu.

Tiesiog aš išmesiu pinigus, ane? Ir tave erzina turbūt tas visas nuomonės formuotojų bumas, kuris tiesiog reklamuoja, kad reklamuoti, o žmonės vedasi tiesiog nesidarydami tyrimų. Taip, Kinijoj dabar padarė, kad žmonės nebegali socialinėse medijose kalbėti apie sveikatą, jeigu neturi sveikatos išsilavinimo. E, kai manęs paklausė šito klausimo truputį anksčiau, ar tu irgi taip norėtum kaip Kinijoje? Aš sakiau ne, dabar aš jau pradedu apie jo, nes aš kai kuriuos žmones, pavyzdžiui, socialiniuose tinkluose seku tik tam, kad pamatyt jų nesąmones.

Nu, konkrečiai, ta prasme visiškos nesąmonės ir tada kai kuriuos net atseku, nes jau matau, kad mane trigerina ir nervina ir aš jau sprogsiu tu. Ar tu tą sąrašą pasidalinsi kur nors? Ką ką reikia sekti, kad susiprasti, ko nereikia? K pastaruoju metu vasarą tai daug atfolovinau, nes jau kantrybė trūko. Bet bet jo, aš aš jau pradedu linkt link tos minties, kad bent kažkokia kontrolė turi atsirast. Neturim mes būt Kinija, nes tikrai irgi ne pats aktiniausias pavyzdys, bet bent kažkokią kontrolė, kad aš bent jau kažkokią atsakomybę nešu už tai, ką komunikuoju, turėtų būt, nes dabar influencerė kokia, nežinau, 30.000 foverių medicininio išsilavinimo jokio, ji at numė 20 kg.

atsiuntė papildėlį kokį, jinai net greičiausiai jo pati negeria, tiktai gal vat kol nusifilmuoja video išgeria ir ir jinai sako: "Koks jis nuostabus, ten poveikiai visokie, kai paklausai, tai turėtų būt vaistas registruotas nuo visų ligų ir va staiga, prašau, mhm reklama." Tai vat šitas mane labiausiai trigerina, ne patys papildai ir yra pilna puikų papildų gamintojų, kur aš taip pat atsirinkus net pagal tuos pačius kraujo tyrimus, pavyzdžiui, vitamino D, e, tą, ką vartoju, atsirinkau keturis prieš tai gėriau, nesuveikė nei vienas.

Grynai ten dozės buvo netgi pakankamai didelės ir panašiai. Greičiausiai neįdėta arba įdėta labai mažai į tuos papildus. Tada vieną radau, kuris, nu, super, per mėnesį man grįžta iš jau tokio nepakankamumo į į normą. Tai tikrai yra tų gamintojų puikių, kurie ir reklama tada jų yra logiška ir tai, kas leidžiama, yra sakoma, bet vat ypač tie nauji privisę tų neaiškių molekulių visokių, kur nu ten pažadai. O vaikeli, o vaikeli, aš jau žinau, kur tu dalyvausi kitoj laidoj, tai Dominykas Kubilius tavęs pakvies į laidą ant laužo ir tau rodys visus influencerius su savo reklamom ir tu galėsi juos degint.

Tai va, Dominykui idėja. Gerai, ačiū tau, Egle. A ačiū labai, kad atėjai ir pasidalinai savo žiniom. A šiek tiek supažindinai mus su papildu ir peptidų pasaulio. Aš tikiu, kad ne paskutinį kartą mes susitinkam, nes aš turbūt pusės klausimų nepaklausiau. A ir aš galėčiau apie papildus kalbėti dar. Ir dar, ir dar, ir dar, nes aš dar nepakalbėjau ne apie karnitiną, citruliną, bet alaniną ir visus kitus. A kas būtų įdomu, manau. Tai būtinai dar susitiksim. A ačiū tau.

Ačiū. Ačiū visiems, kurie žiūrėjote. Nepamirškite uždėti laiko, paspausti mygtuką, prenumeruoti. Mūsų jau yra 150.000. Vau. Ačiū. Rašykit komentarus ir iki kito pirmadienio. Iki. เฮ