PRO TRENERIS: Sportuoji METUS be rezultatų — TIESA apie hormonus ir steroidus
Profesionalus treneris Ovidijus Ringys, paruošęs daugiau nei 70 sportininkų varžyboms, aiškina, kodėl žmonės sportuoja metų metus be rezultatų, ir atvirai kalba apie steroidus, TRT, peptidus bei liekninančius vaistus. Pokalbis edukacinis: k…
- Pagrindinės nesėkmės priežastys: nestruktūrizuotas krūvis, blaškymasis nuo vieno pratimo prie k…
- Darbinė serija iki visiško išsekimo: pasak Schwarzeneggerio, pagalvojus „jau užteks“ dar lieka…
- Poilsis ir miegas: pakanka 7-7,5 val., vakarienė 2-3 val. iki miego kelia augimo hormoną, gilia…
- Vizualūs steroidų požymiai: raumenų hipertonusas (kietas „su pampu“ vaizdas ramybėje), apvalūs…
„Jeigu tu galvoji, kad tu jau baigei, jau tu padarei tiek, kiek tu galėjai, iš tikro tu dar turi penkis pakartojimus rezerve."
„Tas setas turi būt toksai, kad tu iš paskutiniųjų vos drebėdamas galėtum tą atlikti."
„Ta iliuzija, kad aš čia tris mėnesius pavartojau ir dabar taip atrodysiu nuolatos, tai reikia tiesiog pamiršt."
Ką atsakė Ovidijus Ringys
- Kodėl sportuoju metų metus be rezultatų?
- Kaip atpažinti, kad žmogus vartoja steroidus?
- Kuo steroidai pavojingi moterims?
- Kas yra TRT ir kam ji skiriama?