25 rugsėjo 2024
Apie šią laidą
Transkriptas
vienas kitu rūpinasi gražiai kalba aš matau kad su aplinkiniais žmonėmis jisai elgiasi labai nepagarbiai meilė aistra po b kažkas beveik 60% žmonių net nesikreipia pagalbos nes net nesupranta ar čia su jais toksiškai elgiasi žmogus supranta viską labai aiškiai ir žino kad jam reikia išeit bet tiesiog negali padaryt to pirmo žingsnio viešojo kmėjimo baimė yra didžiausia ne ne nežinomybės baimė reikia turėti bent vieną žmogų kuris palaikytų sveiki visi dar kartą sveikinuosi su jumis antroje laidoje jausmų dialogai ir šiandien svečiuose esame tryse psichoterapeutas dainius jakučionis ir psichologė ugnė juodytė ir aš šios laidos moderatorius artūr lebedenko šiandienos tema yra na turbūt viena labiausiai apkalbamų internete ir dažnu atveju jeigu kaž kas tai įvyksta koks konfliktas arba žmonės skiriasi reziume būna toksiški santykiai tai šiandien pakalbėsime iš esmės
kas yra toksiški santykiai kaip jie kyla kokie ženklai ir visa kita a diskusijo su psichoterapeutu ir psichologe taigi sveiki laba labas aš turbūt norėčiau pradėti nuo pat pradžių ir paklausti kaip mes galime identifikuoti ir kas iš viso yra toksiški santykiai ugne jeigu žiūrint žinai per savo asmeninę prizmą kaip aš tai matau tai man toksiški santykiai yra kai aš susiduriu su kažkuo kas man labai labai netinka kas man yra kenksminga kas man yra netgi pavojinga kai kuriais atvejais ar ne tai man apie tai yra toksiškumas o kas tai yra kiekvienu atveju čia reikia kontekstą tada tyrinėt ir žiūrėt mano su bet ką tu turi omeny tai aš kaip individas jeigu patiriu į savo pusę kažkokius sau nepatinkančius dalykus tai aš jau galiu tai vadinti kažkokiu to
toksiškumu mhm nu čia vienas iš aspektų tikriausiai nes nu jeigu mes žiūrim kontekste ar ne tai santykiuose šeimoje tai ta prasme yra daug daugiau pusių gali būt paliečiamų bet jeigu žiūrint per man ar ne kas man tai kas man yra kenksmingo kas man yra toks iško nu man tas pats žodis labai patinka ar ne jis labai nu vat kai ženkliukas būnant kokių a priemonių ar ne draudžiamų naudot pas mane vaikas namuose tai mes į juos labai žiūrim nu negalima draudžiama kenksminga ar ne tai vat man apie tai tai mhm bet aš dar pridėčiau kad tai turi būti ilgalaikis nu kad tai yra laiko tėkmėje vieną kartą įvykus tu negali pavadint kad čia toks nei santykiai nes santykiai nėra vieno susitikimo santykis nu tai yra kažkurį
tai laiką trunkaš aš taip ir norėjau žinai net paklausti o jeigu tai įvyko žinai nu kažkas man nepatiko partneris kažką padarė ar pasakė kas man tuo metu nepatiko bet tai nėra nuolatos mhm čia jau toksiška ar tai galbūt tiesiog nu to momento nuotaika ir kažkoks nepasitenkinimas ar dabar jeigu turi viską visą laiką būt toks sakyčiau gal net egoistinis tada gaunasi modelis kad viskas turi būti pagal mane kaip man komfortiška a bet va čia vat aš apie tą kontekstą kur kalbam ar ne vat įsivaizduok yra nauji santykiai bendraujam savaitę laiko o vyras arba moteris nesvarbu čia ar ne kontekste paima ir ir trinkteli per veidą m čia kaip čia jau aš vadinčiau kraštutinumas ne nu tai čia yra smurtas baik čia smurtas taip bet tai įeina
į toksiškų santykių apibrėžimą jums jeigu tai aš tai taip nevadinčiau ok aš manyčiau kad tai yra vienas atvejis kada buvo smuraujama ir po to santykiai nebesitęsia jeigu jie tsiasi jeigu tęsiasi ir tada smurtas vėl toliau tęsiasi taip tada tai nu tada būtų galima vadint toksiškais santykiais nes tai užsitęia nes bet jeigu nu vienas iš partnerių suvokia kad pala pala aš tai taip tai taip aš tai negyvensiu ir išeina tai nu jis negali sakyt kad nu buvo toksiški santykiai nes vieną kart gavo mhm buvo tiesiog smurtas panaudotas smurtas ir tas smurtas yra nu tiesiog smurtas pats iš savę yra blogas dalykas tai čia jau mes panaudojam žodį smurtas tai jau kaip ir jau viskas yra blogai bet kadangi toksiški santykiai nėra vien tiktai smurtas ir nu
vadinkim psichologinis smurtas ten emocinis finansinis smurtas a a tu koki tiktai gali prigalvot ant tų smurtų kurie daro įtaką kitam žmogui žemindami paneigdami jo laisvę teisę į į savo gyvenimą visa tai gali būt pavadinta toksiškais santykiais taip toks destruktyvus elgesys partnerio atžvilgiu n jis gali būt nebūtinai destruktyvus jis gali būt pavyzdžiui ignoruojantis aha nu jeigu tave ignoruoja nu pastoviai ignoruoja ir ignoruoja ignoruoja nekreipia dėmesio tu kažką sakai į tave nekreipia dėmesio tu kažko prašai tave nekreipia dėmesio tai jau yra toksiškus elgesys įsivaizduokim dabar labai populiaru socialinė medija nuotraukų kėlimas į internetą ir poroje vaikinas su mergina ir mergina įsikėlė kažkokią nuotrauką kur vaikinui nepatinka sako žiūrėk nu mes esam poroje ar galėtum išimti tą nuotrauką ir tarkim mergina ignoruoja vieną antrą trečią kartą tai koks
tai jau būtų santykis iš merginos pusės į į vyruko pusę čia klausimas kodėl vyrukas nori kad ta nuotrauka būtų išimta nu nes jeigu jis tiesiog paprašo bet ne ne neargumentuoja ir jinai negirdi to argumentacijų jis tiesiog prašo taip vat grynai jinai sako kodėl tu man riboji mano laisvę mm aš tiesiog noriu suikelti nuotrauką ir kodėl tu man riboji mano laisvę nori kad aš daryčiau kažkaip taip kaip tu nori čia yra priklauso nuo visų pirma nuo emocinių būsenų nu ta prasme kaip ten kas gali būt kad pavyzdžiui atvirkščiai yra jinai jau patiria psichologinį smurtą nes vaikinas tuo metu spaudžia kelia balsą a kaip nors manipuliuoja ir šantažuoja sako kad va žiūrėk jeigu tu taip darysi tai ten kažkas bus ane jeigu neišsikelsi tai kaž nu ne
neišimsi tos nuotraukos nu nežinau kažkas taip atsitiks va tai jau gali būt irgi tai čia manipuliacija bet jeigu gražiai pavyzdžiui ir nežinau argumentuotai tai tada yra ok nu aš turi matai aš ką ir bandau išsiaiškinti nes čia tokia sliddi riba nes čia galima tada tiktai kažkoks vienas papildomas žingsnis a ir jau tada tampa kito pusė manipuliacija yra toksiškumas žinai lab šiaip ganėtinai šiaip yra viskas ganėtinai paprasta aš sak nu nežinau kodėl žmonės taip padaro sudėtingą dalyką tai kad man nepatinka kito žmogaus elgesys nėra psichologinis smurtas mhm arba nėra toksiški santykiai tai kad nu kažkas man nepatinka kitame žmoguje bet jis tą daro sau nu nežinau ta prasme ok narkotikų vartojimas man nepatinka kad jis taip daro tai aš gi galiu rinktis m taigi aš galiu
tiesiog išeit iš santykių ir viskas nu kodėl man reikia būt tame santykyje ir visąlaik piktintis kad nu tas žmogus taip elgiasi kad tau kažkas jame nepatinka tai čia toks nu yra pasirinkimų aišku mes turim tą kaip čia ne viską priimt už gryną pinigą kai mes sakom turim pasirinkimą tai pasirinkimas yra visąlaik teorinis kartais praktinių pasirinkimų nebūna nes toksiškuose santykiuose būna pavyzdžiui taip stipriai apriboti finansai kad pavyzdžiui nežinau nu tai yra daug atvejų ane moteris patikėjosi kad vyras yra geras ir jis buvo geras ir viskas yra tvarkoj su juo atrodo gerai elgiasi ten mylėjo ir taip toliau sako gal tu nedirbk nes nu kam čia žinai gali namuose būt veik ką nori taip toliau mhm nu ir viskas gerai jinai nedirba tada išlaiko viskas gerai bet
kažkas staiga bam pasikeičia jo elgesyje ir jis pradeda kažkaip tai elgtis tada jau ten žeminti dar kažką ir kaip ir būtų galima jau išeit iš santykių nu nes nu ko ko būtų tokiam santykia o kur eit mhm nieko neturi j butas yra vyro nėra kitų namų a darbo nėra tai kur tu išeisi nuomotis ką tu iš ko mokėsi pas kėmo tuo pačiu irgi jau nebėra visiškai nes ten jau sugniuždyta tai ką tada daryt nieko ok tada gal pakalbėkime apie akivaizdžius ženklus a toksiškų santykių kaip mes galime juos atpažinti vienas iš tokių vat ką tu kalbii apie finansinį tokį vat galima sakyt smurtą ane tai kad reiškia a apriboja laisvę finansiškai mhm nu tai gali būti e tie patys apribojimai apie ką va dainius ar ne
kalbėjau šiek tiek gali būti emocinės manipuliacijos gali būti kažkoks o kas yra emocinės manipuliacijos nu pavyzdžiui žinai tu kiekvieną dieną ateini ten susiraukęs ar ne ir jeigu dar tris kartus taip ateisi viską skirsimės nu čia aš taip ok nu arba pž skaudu girdėti to tokį e kaip pavyzdys būtų atsikelia iš ryto ir kažkaip prastai jaučiasi ir partneris sako ir vėl tau blogai taip atrodo tu bet tai nu ir nu jeigu man ir blogai tai kame čia problema nu kur yra blogai kad man blogai ta prasme aš taigi nieko neprašau iš tavęs tai va tokių visokių jie tokie slidūs labai jau jie kur atrodo gal ir nieko čia tokio gal čia nu gal ir nieko bet gali būt žiūrėk vat čiut čiut paslysi į šoną jau
žiūrėk gal ir ne visai sakei tai atsargiai mhm a nu jo čia vertinimas toks labai toksai žinai kur atrodo šitoj vietoj galėtų ne priekaištauti o paklaust o kas atsitiko kad tau blogai kodėl šiandien be nuotaikos ane tiesiog toks užuojauta tokia vis dėlto tai yra partneriai kartu gyvena kartu kuri ateitį ir kaip ir ruošiasi gyvent turbūt ne savaitę ir ne dvi jo jo rūpestis ar yra kažkokių subtilių ženklų kurių mes nepastebim a ir ir tarkim jie yra jau nuo pat pradžių kurie vėliau išsivysto į toksiškus santykius man žinai ką turiu vat situacijas tokias vienas iš dalykų tai yra kaip žmogus elgiasi pavyzdžiui su aplinkiniais ar ne pavyzdžiui mes susipažįstam ir santykyje pirmi mėnesiai gali būt labai gražūs labai ir vyras ir moteris labai vienas kitu rūpinasi
gražiai kalba viskas yra tvarkoj ar ne bet pavyzdžiui aš matau kad su aplinkiniais žmonėmis jisai elgiasi tas žmogus na labai nepagarbiai netgi nu kas tiktų į tą toksiškumą apibrėžimas sakykim ten tie tie dalykai būtų ar ne nepaiso ribų tenai dėl emocinių dalykų yra sudėtingi ar ne emocijos labai dažnai pratrūksta nebesusivaldo bet tik grįžta vėl į santykį vėl viskas yra tarsi tvarkoj žinai tai man atrodo vat vienas iš galėtų bt čia kaip žinai būna sako dažnai reikia pažiūrėt kaip vyras elgiasi su padavėjom mhm ir tada daug gali apie taip apie jį pasakyt mhm o kur dar to elgesio ieškot a tie tiek vyram tiek moterim vat kur nu gerai vat vyram sako pažiūrėk kaip su padavė elgiasi o moterys pavyzdžiui kur vyrui stebėti kaip moterys elgiasi
linkus jinai toksiškus santykius ar ne su draugėm su draugėm o kas galėtų būti red flegai a su draugėm kaip kalba mhm a nu pavyzdžiui ar ne jeigu apkalbinėja gerai dar kitas pavyzdys nebūtinai nelengva eiti į draugių ratą ar ne ypatingai vat jeigu tai yra naujas santykis bet jeigu grįžta namo o ir apie drauges kalba nu vien tiktai tai kas yra nežinau blogai ar ne vien tiktai tai kas yra a vat kokios rbos galėtų būtų neigiama ar ne man būtų tai jau toksai red flegas tai nebūtinai reiškia tai tikrai nebūtinai reiškia kad su žmogum nu ten kažkas neok bet aš jau taip žiūrėčiau o kas čia tokio ar ne ir jeigu tai kartojasi vėlgi tai ne vienkartinis atvejis bet kartojasi žiūrėk mėnesį bendraujam ir a penk
sava nu keturi savaitgaliai ar ne visą laiką vien tik apie tai ir kalbam hm keista būtų m ok kontrolė nu jie subtili tu gali matyti ją bet jinai tokia nu vadinkim yra faina ane nu kažkodėl taip yra toks stereotipinis pavyzdys kad jeigu vyras išrenka kažką tai pasiūlo kviečia taip toliau tai atrodo kad viskas čia yra labai gerai ir toks taip turėtų būt tas elgesys e bet tai gali būt vienas iš tokių kur nu tokių kontroliavimą jeigu ten pavyzdžiui nesutinka su nuomone ane arba ten ne nu jeigu pasiūlo ten partnerę kažkaip tai ten nu kažką kitaip daryt jisai nelabai kreipia tai dėmesį ir sako ne ne tai čia nu taip darom taip kaip čia aš sugalvojau toks jis pradžioj santykius bus labai subtilus nu jo nesimatys
labai ten stipriai am gali būt tokie klausimai ten ganėtinai asmeniški pirmuose pasimatus bet tai kiek ten su kuo buvo kiek ten turėjo partnerių ir taip toliau ir panašiai kur toks atodo koks tau skirtumas kodėl nu kodėl mes turim ir tai ne iš tos kartais gali tai atrodyti ne tai kad čia tiesiog nori pasišinėkėt nes taip išėjo kalba bet ne atrodo kad čia kažkokie paruošti klausimai yra čia kaip klausimyną reikia užpildyti ir tada bus aišku ar praėjau patikrą ar ne tai tas man atrodo ir gali būti tas su kontrole nes po to kontrolė ganėtinai stipriai pasireiškia santykius ten su tuo kur eiti kur neiti ką daryti ko nedaryti kaip rengtis kaip nesirengti ir taip pradžioj gali būt labai tokie subtilūs visiškai nežymūs tokie ženklai mhm o
po to jau jie nu jis didėja ir didėja ir didėja nes žmogus nori galią stipresnę jausti ir ir tada jisai daugiau kontroliuoja dainius dar va primini apie kontrolę labai tikrai sutinku atveju kai pavyzdžiui su socialiniais tinklais ar ne atrodo ką tik pradėjo bendrauti bet sako pažiūrėk ko koks draugas ar draugė ten ką tau parašė parodyk žinutes nu žodžiu tokio nu atrodo kodėl čia mano išvis tokia gali būt privati erdvė kol santykis tik įsibėgėja kaip pavy gali sakyt čia pavydas gali bet tada irgi kas čia tokio yra ar ne bet ką reiškia pavydas nu tai ko ko tu pavydi ko pavydi kodėl nes nesam santyk santykia tai ko tu pavydi a žinot įdomią statistiką radau kad viena iš apklausų amerikoj rodo kad apie 57% žmonių patiriančių
smurtą ar toksiškumą santykiuose nėra tikri ar jų patirtis laikoma išvis smurtu ar emociniu išnaudojimu dėl to retai kreipiasi pagalbos iš esmės beveik 60% žmonių net nesikreipia pagalbos nes yra pasim metė net nesupranta ar čia su jais toksiškai elgiasi manau kad kai žmonės išeina greitai iš tų santykių tai jeigu ten mėnesį du praleidžia po to išeina tai jie dažnai gal ir nelabai akcentuoja ar ten buvo tokie toks jie tiesiog nepatiko man ir ir aš nenorėjau būti m tai kažkaip gal tą ne visai vertėtų taip vadinti nes toks trod tas santykis toks visai šviežias ten neaišku kas ten kur buvo bet aišku galima pasakyt kad žmogus buvo nu dabar mes tą toksiškį santykį bent prie visko prikišam bet galim sakyt tiesiog žmogus buvo kažkoks tai nu nežinau
ten ta prasme netikęs ir viskas ir ar jisai elgėsi nes jisai toksai buvo bet dažnai būna tai kad atrodo pačioj pradžioj viskas buvo gerai nu viskas ta prasme meilė aistra nuostabus santykių pradžia ten viskas yra gerai nuostabu ten viensas kito nepaleidžia išglieb viskas ten ir nu puikiai po to bu kažkas po kažkurio laiko po pusės metų po metų dar kažkam bet dažniausiai vis tiek kažkada turi anksčiau pasireikšt staiga keičiasi jau kažkaip nebe taip vyksta jau nebebėra tų tų pačių aistra gal ir išlieka nes dažniausiai tokiuose santykiuose aistra visą laiką būna didžiulė dėl to labai kartais sunku žmonėm išeiti nes jie vadovaujasi aistra ir sako bet aš giai myliu tą žmogų nu nu jie aistrą jaučia ir ta aistra dar būna dažnai sukelta iš dalies trauminių
patirčių ir tai yra tas vadinkim a trauma attachment kažkaip vadinasi nu toksai kaip trauminis prisirišimas realiai labiau apie tai daug labai šiaip toksiškų santykių yra iš atėję iš to trauminio prisirišimo čia ne mano ir kitas vat žinai yra klausimas gal čia ir ugne galėtų papasakot apie toksiškumo ištakas na žmogus tikėtina jisai nespecialiai taip elgiasi nu jis jam tiesiog taip gaunasi jisai iš kažkur to išmokęs to modelio ir turbūt arba patirtis arba a matė a pavyzdį į kažkokį tai ar viskas ateina iš vaikystės ar vis dėlto mes iš kažkur kitur visko to pasiimam ar kaip kokios yra toksiškumo ištakos jog mes taip elgiamės su savo partneriu aš nemanau kad vien tiktai iš praeities bet didžioji dalis tikriausiai yra lemta tai ką aš mačiau kokie santykiai buvo
tarp mano tėvų ar ne kokie santykiai buvo šeimoje aplinkoje a ar aš buvau į tai įtrauktas ar aš irgi ar manęs rėkė mano ribų neklausė ne negirdėjo ar ne e ir kaip aš su tuo tada tvarkiausi ar aš turėjau aplinką pavyzdžiui mokykloje ar ne ten mokytoj kokią kuri padėjo man šiek tiek su visu tuo išbūti priimti ir ir sau padėti tai ar ne tai čia vat viena iš aplinkybių bet e aš galvoju čia yra apie tokį nu ne ne vien tiktai į praeitį ar ne jeigu nunešti juk jau kai mes suaugome mūsų ų rankose irgi yra daug atsakomybės gana kiek aš esu kiek aš turiu kompetencijos e ir jeigu man jos trūksta kažkur tai kaip aš galiu ją keltis jeigu aš matau kad mano elgesys
yra toksiškas aš taip nu čia jau geruoju atveju ar ne tai kažkaip pastebiu man aplinka pasako čia nu tokių ar ne tai aš gi galiu galiu gal tai kažkiek tai keisti a pažinti kaip valdyti savo emocijas ką su jomis daryti ar ne kaip jas tai tokiu geru ekologišku būdu reikšti kaip su savo ribomis dorotis kaip su pasitikėjimu savim saugumu ką su tuo daryti bet čia su ta sąlyga kad žmogus pats sąmoningai atpažins kad jisai turi tų charakterių kažkokio bruožo ir elgiasi toksiškai su kitu žmogum bet ar tikrai ar tikrai tie žmonės kurie elgiasi toksiškai tą supranta nu bet žinai kai tu tu sakai ar tikrai tai labai jeigu norisi uždėti tokį antspaudą kad ne jie nesupranta niekada tai taip nėra tikrai žmonės yra kurie ir
nu gali daryti įtaką savo gyvenimui ta prasme taip dalis žmonių gal ir nepasikeis yra tokių situacijų bet tikrai dalis žmonių gali pasikeisti jeigu žmogus nemotyvuotas tai nieks jo ne nepataisys tiesiog nu čia yra psichoterapijos nu pradžia mokslas kuriame yra pasakyta žmonės kurie nemotyvuoti jie ne nu nesveiksta nes nu jis nenori jis nemato kad jam yra problema jeigu jis mato kad yra problema jeigu jūs pripažįsti kad yra problema tada yra tada yra logikos taip ir tada galima keistis ir galima tvarkyti tuos dalykus ir o gal galit duoti tada patarimų na įsivaizduokim hipotetinę situaciją gerai tiesiog nupieškime santykius yra pora ir tarkime vyras arba moteris kenčia nuo savo savo partnerio kažkokių tai toksiškų santykių va tų redfleagų ane nu tarkim tenai yra spaudimas kažkokiais klausima manipuliacija dar
kažkas ir tarkime kaip susėsti ir pradėt šnekėt jeigu va tu sakai turi žmogus a pats pripažinti ir norėti ateiti pas jus ir ir pasveikti ane nu tai tai kaip kaip jam šitą žinutę išvis įteikti ir paaiškinti jam kad jam išvis reiktų kreiptis nes tikėtina kad toks žmogus tokiam žmogui bus atmetimas jisai sakys nesąmonės tu čia šneki viskas čia su manim gerai nereik man čia tų psichologų čia tau reikia to psichologo ir iš viso viskas normaliai tai taip ir būtų tai vat va bet kaip tą pokalbį tinkama linkme pakreipti ar nėra tokios formulės nu tu taip iš karto taip ir būtų tai taip nes visų visų pirma esmė yra labai paprasta santykiai yra du žmonės dabar atrodo kad vienas yra agresorius o kitas yra auka kad
vienas bu m taip bet taip ir atrodo nu nes viens yraes ir mes jeigu žiūrim paviršutinį tai paviršutiniškai labai tą sluoksnį tai taip ir yra vienas yra agresorius kitas yra auka mhm bet tame santykyje auka ir čia yra niekad nesumažinant aukos problemos ir aš nenoriu kad kažkas galvotų kad nu aš kaltinu auką dėl to kad jinai yra tame santykyje bet tame yra nu dabudų žmonės ir kartais yra taip kad tie žmonės nori keisti bet jie mato kad galbūt niekada nepasikeis tas žmogus ir jie pradeda tikėti kad gal pasikeis vien tiktai dėl to kad neturi kitos galimybės ir tame yra labai sunku išei iš aukos pozicijos toje situacijoje nes pasitikėjimo nėra nu ilgai išbuvus tam smurte emociniam ar ten fiziniam ten nėr pasitikėjimo savimi toj vietoj
kad aš galiu išeit iš santykių dėl to kai sakom tai turi imti ir atsakomybę ir tas žmogus kuris yra santyky tai jeigu ne patinka išeit ir t atrodo o jo logiška tai aišku kad reikia išeit nu taigi muša mane nu tai aišku kad aš turiu išeit kur pas ką jeigu man buvo ten nežinau metų metais kartojim kad aš nevykėlis ten niekas manęs nepriims nieks manęs daugiau nemylės j tiktai tas žmogus mane mylės ir daugiau nieks kitas nieko man nepadarys gero tai aš nieko netikiu tada aš noriu kažką atrodo keist bet tas keitimas yra koks pasakymas kad man nepatinka man blogai bet tas agresorius jis yra jau galios pozicijoje jisai jau yra nu nu karalius ten sėdi sau ant savo tos kušėės ir jisai visiem vadovauja
tai ten nieks nepasikeis reikia priimti labai kardinalų sprendimą ir ieškoti pagalbos kurios dėka būtų galima išlipti iš to santykio mhm tai vis dėlto labiau turbūt jeigu jau ir įsišakniję tokie santykiai a tai geriausias būdas turbūt nebandyti taisyti kabutėse an ane bet geriau pasitraukti ir tai yra nu matai kaip yra sako ar galima padėti žmogui toksiniuose toksiškuose santykiuose nu kaip galim tada kai jis išeina iš jų mhm nes jeigu jisai tuose toksiškuose santykiuose tai ką mes galim mokyti jį kaip nereaguot pala k kaip čia kaip mane įžidinėja aš turi čia nereaguot k čia apsimetinėt kad man neskauda nu yra tokad daug dakių dakių dalykų nelogiškų yra kurioj vietoj mes išmokom kaip nereaguot bet grįžti į tą aplinką kurie vėl būna blogai nu tai kažkaip nelogiška atrodo
kad yra kažką tai mokyti kai žmogus išeina tada mes nu turime sistemą kažkokią sukurti arba tai turi būti nes vėlgi žiūrėk išeina žmogus kuris neturi pinigų neturi namų neturi pinigų neturi jokios galios savim visiškai nepasitiki jam reikėtų psichoterapinės pagalbos pirmu pirmu momentu tada reikėtų socialinės pagalbos kur gyventi tada finansinės pagalbos kad kažkie galėtų užsidirbt kažkur tai pradėtų g o jeigu tai yra su vaikais dar mm mhm tai ta prasme čia yra komplikuota situacija mes galim pašnekėt mes kalbam apie poras kur ten žinot jauni žmonės ten pagyveno metelius ir ten yra kažkokie galbūt nesutarimų ir kažkas vienas iš partnerių sako vaat t čia tikriausiai yra toksiški santykiai ir va čia taip yra nors neatitinka tų požirių tiesiog man nepatinka kaip kitas žmogus elgiasi tai tada toksiškus
santykius tada mes jau einam gryninam jau toksiškus santykius ane iki to rimtumo tai reiškia kai yra gryn inai finansinis smurtas visiška manipuliacija ribojimas visokiom priemonėm žmogus išėjęs iš tokių santykių neturi laisvės ir galimybių pats savim pasirūpinti tai yra toksiškas g čia vienas jo čia yra ta didžio č turbūt čia yra didžioji dalis tokių santykių bet šalia yra ir visas ignoravimas tas vadinamas gasl gaslightinimas kur nežinau kaip lietuviškai jisai o kaip geslaitinimas lietuviškai nes tikrai dabar labai daug sakinių reikėjo ir įdėti į tai turbūt bandymas numesti atsakomybę nuo savęs ir permesti ją partneriui čia yra toks kad tipo kai kai čia ne aš kaltas čia tu nu jo jeigu pasakai kad man kažkas nepatinka tai tada atsakymas tau niekada nieks nepatinka ir toks ir atrodo tipo
kad man pasakė kažkokį tai komentarą apie mane tai aš nenoriu prisiimt atsakomybę kad su manim kažkas yra neok tai aš sakysiu tai tau visąlaik viskas nepatinka bet čia tavo problema ir tai yra nu vat toksis toks kaip atsakomė perim aš taip jį suprantu bet ignoravimas dabar toks įdomus ane ta prasme tai kaip čia sėdim mes namie aš dabar bandau įsivaizduot ignoravimą sėdime a artūrai ten ką nors pasako ir aš taip negirdžiu ar kaip ta prasme tu gali nekreipt dėmesio išvis ir nekreipi dėm nekreipi dėmesio į prašymus į kažkokius pasakymus į į kažkokius komentarus žinai man labai sunku suprasti tai nereiškia kad tu negirdi tu tiesiog specialiai nekreipi nes tu ne tau neatrodo kad to nuomonė yra vertinga arba praignoruoji pavyzdžiui ar ne vat kalba kalba
kas yra svarbu vat ką ką dienoj reikia padaryti ir kažką pasako labai asmeniško tokio ar ne tai sureaguoja į tą dalį ką reikia nupirkti pietums bet į tai kas ten buvo asmeniška visiškai nereaguoja tai gali būt labai to selektyvus girdėjimas toks man primena š laik nu š tuo reikia atsargiai tuo atsargiai nes jeigu visi pagalvos kad toks vat neišgirdimas yra smurtas arba toksiškas santykis tai mes turėsim labai daug problemų toksiškų santykių bus toksiškus santyk gali būti bet jeigu tai nuolatos kartojasi metus laiko ar ne jeigu kai kalbėjom apie trukmę ir jeigu tai yra daroma neatsižvelgiant į tai pavyzdžiui jeigu žmogus pasako žiūrėk aš tau pasakiau tai kas man yra svarbu ar ne ar gali išgirst mane ir jis nereaguoja jis niekaip ne nesikeičia niekaip tas
elgesys tai tada aš tikrai jau kaip raudoną šauktuką dėčiau nu aš dar kitą galėčiau situaciją pasakyt kurioj vietoj šitas šitas nebūtų visai tinkamas nu tai yra dėl to kadš gali būt išmok elgesys ir tai yra išmokta reakcija sustingimo pavyzdžiui ypatingai jeigu yra konfliktinė kažkokia situacija ir vienas iš partnerių sako savo poreikius ir tai ko jam reikia tai kitas partneris jis tipo pagal idėją jis turėtų išgirsti ane ir atkreipti dėmesį ir galbūt netgi atliepti tuos poreikius tobula atveju taip taip nu bet tada jeigu tai yra nu vadinkim tas sa saugaus prisirišimo atvejis ane ir jeigu tas partneris augo šeimoje kurioje buvo gražus santykis kuriame matė kaip konfliktai sprendžiami kaip kaip išbūnama gražiai konflikte bet jeigu partneris augo tokia šeimo kur konfliktai buvo sprendžiami baisiai labai nu
jie rėkė viens ant kito dar kažką ir kas atsitinka tada a tas partneris būdamas vaikas jisai tiesiog išmoksta į tai visiškai nu nuo to atsiriboti ką reiškia išmoksta jis nesąmoningai tai išmoksta ta prasme jis jis nori tiesiog negirdėt jis nori nebūt namuose nes ten pavyzdžiui nežinau dviejų kambarių butas ane arba ten nežinau vieno kambario butas ane tėvai virtuvėj pykstasi o vir tave senesniais laikais nebuvo sujungta su svetaine nu buvo atskirai tipo ale kambariukas tai tip gal negirdės aha nu tikriausiai negirdės tokios sienos storos kad tikrai nieks niekės ir tada turėjo kažkaip pasislėpt bet ką reiškia pasis nėra kur pasislėpt nėra iš nėra kaip išeit iš namų a nėra pasislėpt į savo kambarį arba net jeigu turi savo kambarį bet girdi tada tu tavo smegenys ką
daro jos nesąmoningai atjungia tą informacijaą tada jis atrodo kad tu kaip užfryzina žmogų arba am jisai pasidaro toks kaip nereaguojantis į aplinką toks atrodo kaip kaip akmuo toks dingsta atrodo net žilgsnis jo gali pasikeist jisai toks gali būt kad jo žiūri į jį ir jis atrodo k jis tavęs nemato tai jisai išmoksta tokį elgesį vaikystė nes tai buvo vienintelis geriausias būdas kaip išgyventi tą nu tėvų nesutarimus konfliktus ar ten net ir smurtą am tarpusavyje jis tada ateina į savo santykį ir jis galvoja va aš tai darysiu kitaip mes nesipyksim mes nesimušim mes nerėksim viens ant kito ir ir viskas yra tvarkoj bet tiktai vyksta didesnis konfliktas kuriame būna intensyvesnės emocijos jam staiga viskas dž ir sugrįžta jis nesąmonė jis negali nieko jis negali tuo metu
kol jis nesupranta kas su juo darosi ir kol nepraeina tada eit į psichoterapiją arba skaityt knygų jis nesupranta išvis proceso kas su juo darosi jis tiesiog taip sustingsta ir nereaguoja tada partneris nu jį kalba sako jam prašo ten maldauja jis tiesiog kaip to toks akmuo sustingęs ir atrodo kad jis sąmoningai nekreipia ir praignoruoja tai dėl to aš sakiau kad nu mes negalim to taip paimti pasakyt jeigu taip pasižiūrėjus į tai ką ką aš skaičiau besiruošiant laidą ir perverčiau straipsnius kai kuriuos ir viską ir tenai buvo pavyzdžiui straipsnių kad a ten ta ta pakomentavo kad išsiskyrė dėl toksiškų santykių užeini į komentarus tai jisai toksai čia vat jisai sakiau kad jis blogas žmogus a labai daug kas sutapatina santykius ir tuos dalykus kad kažkokie tai buvo
manipuliaciniai dalykai nesvarbu kas a tai yra būtent tas sėdintis ant sosto jis yra blogietis tai jis yra vat jisai yra blogis o va čia tai žmogus vargšas vat su juo pasinaudojo nukentėjo žinai ir tiesiog kad galbūt norisi m šiek tiek pabandyt ir nubrėžti ribą kad tai nėra kad pats žmogus blogas kai tai yra išmokti kažkokie tai elgesio modeliai ir kuriuos jisai taiko kartais nesąmoningai kaip ir tu dabar pasakojai ane kur žmogus gali išvis net nežinot kad pas jį taip vyksta kol jisai neatėjo psichoterapija ir tu jam nepaaiškinai taip taip ir tas plakimas va apie kurį tu pasakojai žinai komentaruose aš manau kad jisai irgi nu taip jisai parodo kur ta tarsi yra riba žinai gero blogo elgesio bet man atrodo kad jis daro labai nu
žalingą irgi darbą vietoj to kad nu tokiam žmogui irgi reikia pagalbos realiai bet jeigu jis nenorės sau padėt tai ir nepasikeis bet jeigu aplinka bus tai a tobulu atveju ar ne tokia palaikanti ir padedanti suvokti kad gali būti kitaip tie pokyčiai gali įvykti na tai kalbėkime tada jau ne apie pačius žmones bet apie santykius toliau atėjo ta diena kai na tikrai norisi išeiti iš tokių santykių ir a tu sakei dainiau kad yra sunku bet kokių žingsnių galima imtis kad vis dėlto priartėti prie to išėjimo ir uždaryti duris ir išdrįsti tą padaryti bent jau kažkokia tai yra žingsniai tam yra mhm visą laiką reikia sulaukti palaikymo reikia turėti bent vieną žmogų kuris palaikytų mhm bent vieną žmogų kuris e tikėtų nekaltintų suprastų priimtų ir sakytų kad
jeigu ką aš palaikau nebūtinai kad ten padės tas žmogus ten finansiškai ar kažkokiu būdu nes nebūtinai pats turės galimybių bet kad nu tikėsi kad čia yra problema kad čia kad kad gali tas žmogus susitvarkyt kad bus sunku bet jisai vis tiek gali nes labai yra nu svarbu tikėti nes tas toksiškam santykyje esantis žmogus jisai netiki savim mhm tai va tas jeigu tai yra pirmas būtų žingsnis yra išvis kažkam papasakoti nes dažniausiai tai tas lieka tiktai a viduje santykių tarp dviejų žmonių nes yra didžiulė gėda mm pasakyt kad kažkam kad vat pas mane taip vyksta bet rasti kuo pasitikėti ir ir taip atvirai pasipasakoti tai irgi na čia tai čia reikia surizikuot su žmonėm ta nu čia kartais yra tas pasvėrimas mes labiau bijome savo kaltės
ir gėdos jausmo neu kad smūgio kažkaip nu yra tas aišku tai psichologiškai paaiškinama bet kai kada tai žmonės gali gal truputėlį nu supurtyt kad priimt pala pala bet kodėl baimė būti nesuprastu yra didesnė negu kad tas psichologinis smurtas patiriamas santykyje ir atrodo kodėl aš nu nes mes visąlaik sprendžiam ir čia yra labai sunku psichologiškai labai žmonėms sunku išeit iš santykio nes ten atsiranda dar vienišumo labai didelis jausmas ir baimė būti vienišam ir kartais vienišumo jausmas yra toks didelis kad žmogus niekaip negali pasiryšti išeiti jeigu jeigu ir pasako skiriamės vis tiek grįžta tai grįžta į tuos pačius santykius ane taip aš vat irgi tik kad papild iš tokių istorijų kas dažniausiai pasitaiko kad du trys metai ta kelionė yra nu kaip norma ar ne tokia kad
tai yra tikrai ilgai užtrunkanti nes pavyzdžiui tas žmogus taip ir aš turiu tą prisirišimą bet juk ir tas žmogus kuris toksiškai elgiasi jisai irgi didina tą prisirišimą ir jisai nenori paleisti ir čia tas žaidimas tikrai labai užsitęia ir būna pavyzdžiui išeina netgi kitus namus išsinuomojo tas tada žmogus vėl parsivilioja ten visokie žaidimai prasideda tai nėra lengvas procesas nu jo skamba kaip ilgas procesas tris metus a išeidinėti atrodo kai turėtum skiriamės viskas nu ne čia psichologija žmonės nėra racionalūs tai jeigu viskas būtų racionalumu grįsta tai būtų labai paprasta lengva tai išeina kad geriausias būdas užtikrinti tokią emocinę a a būseną ir saugumą tai susirasti artimą žmogų iš kurio sulauktum palaikymo matai tai tai čia aš pigiausią pasakiau variantą m nes galima ieškot psichoterapeuto bet nebūtinai kad
nu tu turi pinigų tam o kaip tėvai pavyzdžiui a tėvam šita tema galima atvirauti vat ką k vat dom v aš turiu dar irgi mintį tokią gerai kad tu priminei a tai dar labai noriu vieną pavyzdį pateikti kai mes pradžioje nepakalbėjome apie redfleagus nes e žmonės kartais e kurie elgiasi toksiškai labai pabando tririboti nuo šeimos nuo artimųjų tą kit tą žmogų ir jeigu mes paskui norim jau išeidinėti iš tų toksiškų santykių e vat ir atsiranda problema į ką kreiptis nes artimieji e šeima jie nu tokie nutolę tie santykiai pasidaro ir irgi tokį tokią va situaciją esu turėjusi a nebėra ryšio to artimo nebėra patikėjimo nu žodžiu ten daug daug nebelieko jokių tradicijų susitikimų sekmadieniais absoliučiai nieko ane čia vat galėtų būt tokie pavyzdžiai išeina kad
a partneris jisai sąmoningai ar nesąmoningai atitraukia kitą partnerį nuo jo tėvų taip nuo tėvų nuo brolių seserų nu žiūrint kas būkime tik kartu ten jie blogi ten su jais bendraut nereikia ane ir arba tiesiog aš nenoriu bendraut arba jeigu tu mane myli jeigu tu mane myli tai ką tu važiuosi pas juos per kalėdas važiuojam pas mano tėvus taip aha leiskim laiką kartu ir panašiai taip jeigu tarkime aš matau savo draugą kuris yra santykyje ir matau kad ten yra toksiški santykiai kaip man padėti jam pamatyt tos situacijos realumą kalbėti tą ką mato mm realiai nu tiesiog kalbėt ką aš matau nu nepasakyt kad tu skirkis nu ateini sakai žinai tu skirkis nes šitas žmogus blogas bet tiesiog kalbėt tai ką jisai mato nu kokius dalykus mato
nes gali būt kad nu žmogus tikėi jisai kartais to nepamatys tiesiog nu jisai gal ne ne ne nu kitaip jis tą mato arba kitaip interpretuoja jisai augo kitoj šeimoj ir jisai jam tas elgesys gali atrodyti kad visiškai yra nu normalus toks trod tai yra kartais vat augau šeimoj kur su su manim smurtavo ane ten prieš mane smuravo tai jeigu su manim smurauja nu ten partneris tai kame čia problema kaip ir savo rogėse taip nu tai aš tiesiog vertas nu nes aš geriau negaliu gaut ir čia yra va tas kažkas sako bet žiūrėk čia negalima taip kaip tu čia dabar nu bet tai k tai kad aš nu ką aš čia geriau kas iš manęs čia bus ir čia dar žinai vėl klausi ar galė žmogus
atsakyt ką ar aš geriau galiu tam reikia suvokti irgi tą aukštesnį tokį emocinį raštingumą daugeliui būna taip reiktų skirtis kur aš eisiu čia yra standartinis atsakymas kur aš eisiu mhm ką aš darysiu arba ar aš geriau ką nors s aš geriau turėsiu jo ir tas yra va čia yra netikėjimas nes nu nes kaip tu gali tikėti jeigu dabar tu esi tokioj situacijoj vaikystėj buvai tokioj situacijoj kaip tu gali patikėti kad gali būt kažkaip tai yra geriau nu vat jeigu vaikystėj buvo taip nu nes ne visiem ne visi tikrai patenka į tas situacijas iš vaikystės yra kur tiesiog atrodo bu labai geri santykiai bet staiga užkliuvai už nu bišk ar šita žinai va tai ką tu sakai irgi dar tokią situacija kai sako tai nu taip
čia yra tokių a blogų situacijų blogų dienų bet taigi man padeda buity man padeda finansiškai taigi aš galiu vat pavyzdžiui mokytis ar ne na kažkaip iškentėsiu dar tu tisas 50 metų dar toks racionalizavimas tų dalykų kurie vyksta kad nu tai čia tiesiog yra kainą mm kurią reikia jo susimokėt o jeigu tarkime norisi rekomenduoti kreiptis pas specialistą ir tarkim pats esi patyręs m puikių rezult rezultatų dėl to kad kreipiesi pas psichologą psichoterapeutą ir matai kad šitoj vietoj galėtų pagelbėti irgi psichologas ar psichoterapeutas ir tam draugui ar draugei a kaip korektiškai tą pasiūlyt nes dažniausiai iš to ką girdžiu ir pats esu tai daręs nu žmonės dažniausiai atmeta šitą bet vat padiskutuokim nežinau bet aš tai galvoju kad nu mes turim irgi tam tikras ribas kaip draugai
ir mes galim kalbėti galim sakyti tai ką mes matome bet tikrai ne visą laiką žmonės nu priima sprendimus net psichoterapija jeigu tiek užtrunka ar ne kol žmogus pokytį padaro tai tikėtina kad na ir su draugu ne kitaip procesai vyksta ir man čia patarimas gal arba idėja palinkėjimas draugui tam kad turėt kantrybės turėti atjautos nu būti tame kaip yra dėl to kad tai nu nėra tavo gyvenimas aišku kai jau kur yra raudonos ribos arba tos nu tikrai kai jau yra smurtas aktyvus tai čia ne nu ne klausimas visiškai man atrodo pasiėmė žmogų ir išsivežė iš aplinkos galbūt ar ne yra tas vėlgi momentas kad žmonės bando neigti m kad pas juos kažkas yra blogai ir psichoterapinė ar psichologinė pagalba yra atrodo paskutinis žingsnis jau čia jau
reiškias jau čia yra jeigu aš kreipsiuosi tai yra jau taip blogai pripažint turiu kad man blogai jo nes tada yra jau jo jau reikės kalbėtis o ten gal man sunku ir čia yra įsitikinimas tiesiog kai kurių žmonių toks kai kurie turi kitus įsitikinimus kad nu man dar nėra taip blogai čia yra nu yra blogesnių tai ką man užimt čia vietą aš esu girdėjęs tokį kad ai ten reikės vėl viską pasakot nuo pat pradžių taip tai yra sunku tai kiek čia reikės tų pinigų sumokėti nes čia per vieną kartą gi nepapasakosi čia aš jau buvau vieną kartą nieko man ten nepadėjo tai jo bet čia viskas yra tvarkoj nu tai nepadėjo nu tai kaip mes nu nueinam pas vieną kirpėją mum nepatinka nueinam pas kitą nepatinka
pas trečią žiė gal ir visai patiks tai kodėl mes taip stigmatizuojam kad staiga iš pirmo karto turi specialistas patikti ir padėti nu čia nu nieko tokio yra jeigu nepadeda ir nepatinka tiesiog išeit ir pakeisti nu nu atras kažkokį kitą žmogų su kuriuo ras kalbą ir tas santykis bus geresnis nes santykis yra svarbus jeigu ką man reik kentėti jeigu man nepatinka specialistas nu k tai čia žiūrėk čia lygiai tą patį galima pritaikyti ką man kentėt santyky jeigu man nepatinka tas partneris taip bet čia yra kitas dalykas nes tai yra ilgesnis prisiriešimas ir daug stipresnis žinai su psicho terapeutų tai vieną kart pasimatei ir gali kaip sakant atsisveikint viskas tvarkoj yra bet santykiai yra ant tiek stiprus prisirišimas kuris veikia ne vien racionaliai jis veikia ir per
emocijas ir tas visos emocijos jos nu jau čia žinai nu mes galim o tai jeigu muša tai reikia gi išeit nu tai ko tu neišeini nu tai pat pats kaltas kad neišeini nu ta prasme nu jo pats kaltas bet ką man dabar daryt man nuo to lengviau kad aš pats kaltas nu vis tiek negaliu išeit tai ką man dabar daryt ir visi tokie kaltinimai atrodo kad nu tai tiktai auka prisiima atsakomybę už tai ten yra psichologinis procesas kuriame žmogus supranta viską labai aiškiai ir žino kad jam reikia išeit ir planą gal yra pasiruošęs ką tai padaryt bet tiesiog negali padaryt to pirmo žingsnio nes jis yra per sunkus ir galvojimas apie ateitį yra per baisus nu kad ta baisi dabartis yra labai paprasta visą tą
pamatyti tai yra tai kas vyksta dabar yra aišku mhm aš žinau kas vyksta dabar aš daugmaž moku kontroliuoti tai aš žinau kada pasitraukt kada tylėt kada nesakyt kažko tai jau išmokau jau žinau nes ten vaikystėj gal buvo dabar gal yra arba tiesiog išmokau o išėjus ką reik viskas nauja viskas nauja ta nežinomybės baimė yra labai didelė pas žmogų nežinomybės baimė yra viena iš didžiausių n žmonės šiaip ir labai retai pripažįsta tan sako viešojo kalmėjimo baimė yra didžiausia ne ne nežinomybės baimė yra didžiausia norim visi būt užtikrinti ateitimi dėl ko vestuvės reikalingos kad būtų užtikrinimas ateitimi nes žmonės nepasitiki viens kitu be vestuvių kad jie gali ilgai ir laimingai gyventi mhm nu vat reikia to mum reikia užtikrinimo tada turim sakyt ar tu mane visąlaik mylėsi
jo gerai nu patikėjo ir viskas nu bet laikas parodys mes gi nežinom ar tikrai visą laik mylėsim bet mes jeigu kažkas pakeis pasikeis pranešiu jo mes norim tikėti tuo ir mes norim būti užtikrinti kad mūsų bus saugus stabilus gyvenimas tai va čia yra stabilu stabiliai blogai mhm man yra stabiliai blogai bet aš žinau kad blogai bet žinau kad stabiliai blogai žinau kaip kontroliuot ir viskas tuo gerai bet jeigu aš išeisiu bus nestabilu nesaugu aš nežinau ką reiks daryt man reikės labai stipriai pergyvent ir o ką jeigu aš nesusitvarkysiu nu ir daug tokių visokių yra labai tai v čia atsiranda tas toks kad jeigu būtų viskas racionalu tai labai paprasta man blogai čia gyventi aš pabandžiau kažką tai keisti nieks nesikeičia aš pas sakiau dar kartą
kad žiėk nu čia paskutinis įspėjimas nu jeigu nieks nesikeičia aš išeinu nieks nesikeitė aš išėjau viskas čia būtų racionalus sprendimas visiškai dar pasiūlau kad nu galim nueiti į porų terapiją jeigu nu netinka sako viena eik arba vienas eik tipo ko čia nori iš manęs savo problemas išsispręsk jo čia tavo problema taip čia tavo problema geslaitina visą laiką čia tavo problemų ne aš neturiu problemų tai būtų viskas gerai bet kadangi mes nesam racionalūs ir dėl to visi turim darbo šitoj situacijoje nu nes nes nesam racionalūs šitoj vietoj dėl to ir išeit iš toksiškų santykių yra labai sudėtinga ir jeigu jau viskas taip ir įvyko kad na užsibaigia santykiai koks yra atsigavimo procesas kad mes sveikai įeitume į kitus santykius kad nesineštume tų baimių skausmų ir visų
kitų dalykų į naujus santykius taip pirmiausia atsiribojimas ir laiko sau davimas atsiribojimas nuo to buvusio partnerio visiškai ane taip visiškai ir laiko tikrai duoti sau laiko iribosi jeigu tu turi vaikų e taip jeigu tai yra šeimos santykiai kur vaikas yra taip tai yra labai sudėtinga bet tenais atsiranda tada tokie dalykai ar ne kada susitinkam aiškios taisyklės aiškios ribos bet vis tiek ten o jeigu jis nesilaiko arba jį nesilaiko taip ir bus labai o jeigu nėra vaikų tai tada paprasčiau ženkli nebūtinai ne visąlaiką jo čia bet ta prasme kad taip situacijų nu mes čia žiūrim taip labai sog žmonės argumentuoja taip kad vaikai yra aha jie tiesiog kai turi vaikų tai jie argumentuoja vaikais kad aš negaliu išeiti nes yra vaikai nu čia labai dažnas labai
dažnas ir tai yra sudėtinga situacija tai nėra taip lengva praspręsti ta prasme ir tą sudėtingumą galima matyti tiesiog ir ne ta prasme žiūrėkit iš gerų santykių kuriuose esi nelaimingas yra sunku išeit taip pasirodo ta prasme kur atrodo nieks nemuša nieks nebaudžia bet visiek atrodo tai bet nelaimingas žmogus tiesiog visąlaik nelaimingas yra ten ir negali išeit nu nes tiesiog yra prisiriešimas tu iš tų sunkių santykių negali išeit viskas ir ta prasme tai tai čia yra ant tiek sudėtinga mes negalim pasakyt kad nu nori išeit ir išeik tada kitas dalykas aš manau labai svarbus e tikrai terapija arba kaip minimum kažkokia savirefleksija knygos jeigu nėra finansų ar ne nu visokie resursai kurie padėtų pažinti o kas aš kodėl aš pakliuvau į tuos toksiškus santykius ką man padaryti
kad aš ateityje na juos ne nebeįeičiau e ir tada pasitikėjimo tokią bazę kurtis nu finansinę vat apie ką kalbėjom darbinę e viskas kas yra susiję su aš galiu pasitikėt aš tikiu savim kad aš galiu ar ne tokį dėl to kad išėjus iš toksiškų santykių pasitikėjimas savim na kaip taisyklė yra labai labai smukęs o jeigu taip santykia žiūrėti čia iš karto man tokia mintis apie draugus kyla nes a kažkodėl man asociacija iš karto kyla jog tas žmogus kuris bus aukos pozicijoj jis dažniausiai ir draugų gal neturės artimų a tai čia kai visai bus čia kas ten žino kaip ar turės neturės visaip gali būt gali būti ne aš tiesiog galvoju nes jeigu jisai turėtų visą laiką artimus draugus į ką atsiremti atsispirti tai galbūt jis anksčiau
būtų pastebėjęs bet vat kaip susikurti tą bazę ane socialinę darbą a kažkaip tai safirefleksiją užsiimti turbūt ir kažkoki draugų reiktų savo a aplinką turėt ar ne tai būtų tai labai gerai būtų ar ne pabandyti išeiti galbūt į jeigu buvo apriboti santykiai su su su aplinka ar ne naujus tuos santykius kurtis pradėti a hobiais kažkokiais tai susirasti ir eiti kurtis naujus tuos santykius ar ne ir viskas čia būtų labai labai gerai tiktai reikia suprasti kad tai laike turėtų na irgi leisti sau a duot sau laiko tai daryti o kiek laiko tr trunka skirtingai bet nuo žmogaus nuo žmogaus priklauso nu ką mes g plius minus t viena vienas gali visą gyvenimą atsistattinė o koks yra tada ženklas kad esi jau iš to išėjęs pasveikęs nu aš
nemanau kad nuo to tu kada nors gyvenime pasveiksi visų pirma tai yra tas randas liks visam gyvenimui ir žmogus gali būt suluošintas tų santykių il visą gyvenimą jis tiesiog turės visąlaik tą tą žinojimą ar jisai pasveiks ar ne jeigu atsiras žmogus kuris bus saugus ir jisai nekels pavojaus tai tam žmogui nu kaip partneriui jam didelis uždavinys kad jisai įrodytų kad saugus ir kartais gali t tų santykių net nebūt nes žmogus netikėjs kad gali būt saugūs santykiai bet jeigu mes tokius bazinius bruožus išryškintume kurie žinai leistų suprasti kaip aš jaučiuosi kad esu jau m nu išsilaisvinęs iš to kokie tai galėtų būt signalai ar ar aš ramiai reaguoju į kažką tai ar aš nežinau ar aš ten esu atviresnis šiltesnis ten patiškesnis nežinau kas kas tai
gali būti aš čia tiesiog random pasakiau aišku tai viską y išv nu taip nu ta prasme viskas kas prieš tai buvo blogai patampa truputėlį geriau mhm vienas iš turbūt didžiausių ženklų tai yra priėmimas priėmimas situacijos tokios kokia jinai buvo ar kokia yra kad aš patekau į tokį santykį kad dėl ko aš ten patekau suvokti kad tikriausia kad nu aš pasirinkau neteisingai kodėl aš tai pasirinkau ar buvo kažkokių flegų kurių aš nemačiau ir ką aš galėčiau pakeisti ir toje situacijoje aš galiu kažką tai pradėti jau daryti e tas priėmimas iš savęs kad aš priimu save kaip žmogų kuris patyrė tokį santykį ir dabar nuo šiol galėsiu eiti link geresnio va čia yra man atrodo jau jau kaip ir ne pasveikimo nes aš nežinau ar čia galim
pavadint išvis kad gali pasveikt nuo to bet jau yra sveikimo didelis spyris į priekį bet būna žmonės iš santykių išeina ir dėl to prisirišimo kad buvo su kažkuo tai kad ir buvo ten blogam santyky ane buvo viskas blogai greitai iš karto ieško kito partnerio nu tai taip bet čia ne ne tookksiškų santykių pavyzdys čia yra tiesiog santykių paprastų ne tik toksiškum jo jo čia čia dažniausiai tiesiog yra mūsų nu tokia normali reakcija dažniausiai nes nes tu ugne sakei kad turi atsiribot pabūt vienas užsiimt savireflekcijaą išsibūti nu tai aš kaip suprantu vienas pabūti tai be santykių kad kad su savim suprasti save bet žiūrėk čia aš irgi vat šiek tiek noriu ar ne tokią žvaigždutę įdėti čia nu toks vienas kelias ar ne kadangi nu kažkokio
apibrėžtumo noris tai čia vienas kelias yra toksai bet jeigu pavyzdžiui mano kelyje pasitaikė labai saugus geras kažkoks santykis ir aš į jį nu vat ėjau ir kitą kitą dieną ar ne įkritau o gal ir gali būti tas santykis gydantis ai net pas santykius gali gydyti o kodėl ne taigi tų variantų taigi visokių gali būt nu ten kokie trys kokie 5% tokių santykių būna nu gerai bet žiūrėk kelionės gali būt visokios ar ne tai gali gali tai bet kokia bet kokia kelionė yra kelionė ane ta prasme tai net ir patekus į santykį kuris yra tiktai kaip vadinas toks rebound ane aš nežinau kaip čia lietuviškai vadinasi tiesiog labai angliškai sako rebound rel m a nu išėjo iš vieno santykio atsirado labai greitai staigą kitas santykis kodėl
nes dar ta meilė ir jausmas kažkoks tai jinai dar tęsiasi tam buvusiam partneriui ir staiga atsitinka kitas žmogus kuriam galima nukreipti tą pačią dar turimą meilę ir santykį tiesiog atiduot nuo to žog nu tai taip tai čia yra tiesiog toks vat nu pabėgimas nuo to žmogaus tai bet tai nereiškia kad tas santykis bus ok nu dažniausiai jis ir baigiasi taip bet tai būna va toks kaip ir pabėgimas ir išėjimas iš to tada šitas santykis kai kam iš tikrųjų tas naujas santykis jis būna išgynantis nes jis tiesiog pabėgo nuo vieno tada staiga su kitu ten buvo visai neblogai ir tada staiga ai gal čia kaip nebenori būt ir tada o gal ir gerai va ir tada išsibūna vienas ir tada pasiruošia tik jau kitiems atnkiau o
tai čia matai nėra vienos taisyklės čia yra daug daug būdų kaip kas gali būt svarbu yra vienas dalykas svarbu pastebėti kada jo žmonės užsiima kentėjimu nes visi nu yra labai gražus pasakymas kančia nelygu kentėjimas mes visi kenčiame bet ne visi pasirenkam kentėjimą tai yra po iš santykių bus kančia nu tiesiog bus kančia bet ar mes pasirinksim kentėti čia yra kitas dalykas ar aš staiga ten sėdėsiu ir visą laiką ruminuosiu apie tai kad kaip čia man dabar visą laik viskas blogai ir nieko aš nenoriu daryt ir aš nieko nedarysiu nes aš nieko negaliu padaryti ar aš sakysiu man viskas yra blogai bet aš kažką noriu daryti ir užtenka pasakyt aš noriu kažką daryti ir tada atsiras galimybės nu to darymo pagalbos žmonės psichoterapeutai ar psichologai ar
kažkokios kitos specifinės pagalbos grupės ar dar kažkas visą laiką bet tam turi žmogus pasakyt aš noriu pagalbos tiesiog įdomu žinai nes kiek tas pavydas susijęs su su tuo toksiškumu santykyje a ar tai gali būti vienas iš dalykų kuris gali būti draiveris žinai toksai gali gali gali tai bet kas kas kelia nepasitenkinimą gali būti ta prasme tik trigeris ta prasme taip čia viskas yra su tuo tvar tai realiai bet koks trigeris nu nežinau netvarkingas partneris ir viskas ir gali per visur eit gali nebūtinai kada bus toksiškas santykis bet bet trigins bet taip taip nu ir tada nuspręsi ką daryt jeigu tu pakankamai myli žmogų tai tu nuspręsi ką daryt ar tu priimsi kad tas partneris yra netvarkingas ir kad man reikia tvarkos nes tai partneriui tai
jam neatrodo kad netvarkingas bet tau ne tai tipo dvi pasaulio matymo dalys yra viensas sako kad yra netvarkingas jisai sako kad normaliai čia tvarkingas kas čia yra tiesiog kuriam reik dabar prisitaikyt čia žinok tu dabar taip taip įdomiai palietei šit temą aš kaip tik su drauge apie tai diskutavau ir mes kalbėjom apie tą tvarkingumą žinai pas mus tai labai viskas sutampa bet aš po to diskutuoju su ja ir sakau nu bet ir aš toksai žinai nesupratęs važiuoju automobiliu sakau nu bet kaip nuugi taip smagu sakau ateini į namus kvepia tvarkinga a su baltom kojinėm vaikštoai tos kojinės neaplimpa kažkokiais žinai tenai trupiniais viską aš sakau nu kaip kiti žmonės vat nu vat ateini ir su batais nu vat nu nu jis sako aš sakoju bet
jam tai tai yra tvarkinga taip bet tai kaip sakau taip man labai patinka frazė aš esu girdėjus sako aš tai nesuprantu tų žmonių pas kuriuos viskas blizga sako pas mane visą laiką yra kūrybinė netvarką ir sako tai va tai čia ir yra gyvastis tada aš ateinu namo jaukumas per tai kuriasi kaip kasą pasaulį kp nu tai ir jeigu tu tokie du partneriai susitikę vis tiek jie tikėtina vienas kito nepamatę per pirmus du tris mėnesius nes na retas apsigyvena kartu per jo bet mes čia turim dabar truputėlį apibrėžt irgi kas čia ta ta meilė yra ir nes jeigu aš myliu žmogų tai aš myliu jį visą ane man gali nepatikti jo kai kurie aspektai bet ar jie yra visas žmogus nu nes nėra visas žmogus jo
netvarkingumas yra tiesiog jo netvarkingumas ir mane tai gali taip stipriai erzint kad aš galiu išėsti į jį mhm ir jis sakys nu gal aš išeinu nes man nereikia čia šito tiek jau arba aš galiu priimt kad man reikia tvarkingumo ane ir aš galiu sutart kad nu taisyklės kad ok žiūrėk man reik tvarkingumo vadinasi kad aš ten susitvarkau bet nu tavo drabužiai kurie bus netvarkingi aš sumesiu kažkur tai ten į tamsų kampą ir tu iš ten juos galėsi pasiimt jeigu tu nerasi kuo apsirengt jie bus tam tamsia kampe ir viskas ir tada susitari tuo nu kad ir kad jeigu tam žmogui reikės jis nueis pasiims tuos drabužius ir susitvarkys ir susidės kažkur tai kur jam reikės bet jeigu jam nereikės tai leiskim jam to nedaryt ir
čia yra tas sunkus kur tipo kodėl turi būt kaip pagal jį o kodėl turi būt kaip pagal mane nu kaip čia yra nu čia yra tiktai vienas arba du aspektai ane tai yra nu susitarimo priklauso bet jeigu žiūrim kad nesitariam jeigu čia yra dealbreikeris vadinkim nu tai gerai nu tai viskas nu tai nu tai breikinkim tą dylą ir sakykim einam į skirtingus kampus nes tu netvarkingas tuoj iki tamsu aš šviesiu ir vė taip ir viskas ir nesimatom tada šituose namuos ir bet čia atrodo kad ai nu tai čia tai viskas paprasta bet tai kam užsidėt sau tą kentėjimą visą laiką tada am priekaištauti kitam žmogui mhm tada kai priekaištauji tai blogai abiems mhm ką žinai nu taip čia čia tu gerai pasakei tikrai abiems blogai
jo blogai abiems bet man čia visą laiką būna toksai ir fainas taškas ar ne taip jisai yra labai sunkus bet jeigu pavyzdžiui pora pereina per tai ir randa būdus kaip su tuo būti kaip tai spręsti tai man kažkokia kaip tokia kaip kaip lygiai nežinau santykiuose žinai ir tai labai geras toks kaip nu žaidimas ar mes galim ta prasme ar mes galim abudu pereiti per tai abiem nefaina abie abu pusę metų dėl to a kovojam ar mes galim ir tai duoda tokią kad nu mes nesam priešininki kažkokie mes turim bendrą kryptį bendrą tikslą ir tas bendras tikslas gali padėti išeiti čia kaip santykių leveliai tokie žinai jau lygiai man atrodo yra lygiai bet man atrodo kad tai galima būti tik tada kai partneriai jaučiasi lygiaverčiai viens
kitam nes jeigu viens kažkuris jaučiasi žemia iau o kitas jaučiasi aukščiau arba nesvarbu abudu jaučiasi žemiau bet vis tiek tinasi jeigu aš jaučiuosi žemiau tai vinasi aš kitą statau aukščiau taip mm ir tada yra jau čia tada tada yra sudėtinga čia ką spręsti nes tada tipo nu arba mano turi būt tiesa mhm arba ne mano tiesa nes tada yra sunku nes mes jeigu esam lygiaverčiai tai net jeigu aš ir pasakau kad man nu vat yra nepatinka tvarkingumas tai kitas žmogus tiesiog supranta nu jo aš suprantu kad tau nepatinka tvarkingumas aš tiesiog taip augu ir mano tokie yra aš galiu pabandyt pasistengti kažkiek padaryti bet davai tada ir tu pasistengk tada nu rasti kompromisą kažkokį tai kuriame mum abiem būtų gal ir nelabai patogu bet mes
abudu tą daryt nes tada atrodo kad jeigu yra nes kažkaip tvarką mes priimam kaip ne nu tai tai čia savaime suprantamas dalykas tvarka yra savaime suprantamas dalykas tas kas netvarkingas yra blogas ane taip o tas kuris tvarkingas tai ir geras jis yra tai mes už jį einam tai aišku kad reikia būt tvarkingu nu tai va čia toksai kur palauk palauk o kodėl tai santykyje dvi pusės yra tai nėra nei viena nei kita pusė nu teisingesnė tiesiog jos lygiavertiss yra klausimas kaip mes išspręsim tą vat klausimą kur vienam nepatinka o kitas tiesiog užknisa nes jiem priekaištauja pastoviai taip vat žinai man apie lygiavertiškumą dar labai įdomus klausimas yra nes aš turiu tokią patirtį kad lygiavertiškumas ilgalaikiuose santykiuose nu pavyzdžiui 20 metų jeigu esam santykiuose ar ne
jisai gali kisti nu m jeigu keičiasi gyvenimo aplinkybės nu kažkas tai ar ne ir tas lygiavertiškumas man atrodo nėra kaip nu vat du bet kas yra lygiavertiškumas tada geras nes tada kai tu saki kad kinta aš manau kad jis negali kisti kodėl taip galvoji nes ką reiškia kinta jeigu aš daugiau uždirbu kažkas kitas mažiau uždirba staiga apsiverčia tai mes esam dabar skirtingas lygiavertiškumas o pagal ką vertinsim lygiavertiškumą žėkit yra vertybės ane verty nu vertė žmogaus tai man tas lygiavertiškumas yra tiesiog kad mūsų vertė yra vienoda bet vertė yra ne bvp ane bendras vidaus produktas ane nesukuriama kažkokia vertė kas daugiau uždirb stig yra labiau vertingas ne kas daugiau namuose daro tas yra vertingesnis nu ne lygiavertiškumas mūsų abiejų vertė yra vienoda vadinesi mūsų abejų laikas
vienodas mūsų abejų n net jeigu mes skirtingai uždirbam bet mes tiesiog vienodai dirbam tai mes negalim staiga sakyti kad žinai aš daugiau uždirbu tai nu aš nesitvarkysiu nu nes tipo taip aš bet pavyzdžiui gal gal yra taip kad pavyzdžiui kaip mano atveju ane aš mažiau dirbu bet daugiau galiu uždirbti vien tik dėl to kad aš pasirinkau tokias nu tokią specialyę ir man pasisekė staiga kažkur kažkas tada mano žmona gali sakyt nu bet žinok kažkaip aš tai dirbu ten po 12- 14 valandų per dieną tai klausyk aš nežinau ar čia dabar staiga sakyt kad tu daugiau uždirbi ir tu negali ten indusoaut ar ten nežinau išskalbt kažko ar sulygint tai kaip čia nu tipo tas yra vat kas čia lygi mes abudu esam nu lygiaverčiai nes
mūsų vertė yra vienoda mes gimėm su tokia patiia tokia pačia verte ir mirsim su tokia patiia verčia taip tai čia labai gražiai tu pasakojai ir aš čia visiškai pritariu bet žinai ką koki apie kokią patirtį kad jausmas savo vertės ar ne suvokimas savo vertės jisai gali per gyvenimo na tą tėkmę kisti ir tada kai poroje ta lygiavertiškum vienas kitam padėti išlaikyti ir kaip vat su juo ką ten su juo daryti tai čia yra labai toks nu žaidimas nuolatinis man atrodo o dėl kokių priežasčių jisai gali kisti savivertė mažėti kažkur taip aš turiu tokį klasikinius atvejus kai nu čia iš moterų labiau pusės bet tas pats gali būti ir vyram e moterys išeina į vaiko priežiūros atostogas ar ne ir pasikeičia dviem metam visiškai jos nu
visišk aplinka finansai nu viskas ar ne realiai į darbą neina kolegų nemato draugų nemato nebelieka tų susitikimų su draugais su kolegom a ir taip toliau ir ten tada didelis virsmas atsitinka tiek vertybinis tiek mano kaip vertės suvokimo ar ne dažnai būna toksai kaip per kainą savo pabandai vėl atrasti ar ne ir va šitam va etape vyrų moterų santykiuose nu man atrodo labai vėl verta kalbėti apie tą lygiavertiškumą vėl jį kažkaip tai su susikalibruoti gal taip bet čia ne bet aš manau kad tai nu lygiertiškumas nepasikeičia čia jisai nepasikeičia bet suvokimas savęs arba jausmas apie tai vat jisai gali keis g ai gali būt dėl to kad gal moteris tiesiog pradeda leisti daugiau laiko namuose ko jinai nedarė užsiimti buities dalykais tai čia nesvarbu kas vyk
tiesiog bet čia yra tas stereotipinis tiesiog k atenda vaikai ir viskas vyras toliau varo savo karjeros laiptais o moteris taiad turi sustot ir jinai jeigu grįš į tą darbą gali būt kad nu nebespės taip pat varyt kaip vyras nu arba čia ties jo čia viena ta situacija tiesiog kur gali taip būti bet tas vertė nepasikeičia nuo to čia yra subjektyvi subjektyvus savęs vertinimas pasikeičia nu tas net nesinori nu jo kaip savivertė galbūt bet čia toks nesinori to vadint nes čia toks ne visai gal apie tą patį bet man tai jo tai yra subjektyvus savęs vertinimasolog labai žinai geras pagrindas toksiškumui atsirasti ir iš to a žmogaus pusės kurio nu ta vertė ar ne kuri savo vertę tarsi susimažina nors jin yra nekintanti ir iš aplinkos
tada vat labai lengva toksišką elgesį turinčiam žmogui irgi padaryt didelę žalą nu tam kuris yra tuo metu m tai toks žmogus kurio savivarte krenta jis jau automatiškai gali tapti didesne auka nes jį dar lengviau ir manipuliuoti ir taip gali būti rizika rizika dides o kaip apie įtaka psichologijai kuomet esame toksiškuose santykiuose nes aš perskaičiau kad toksiškuose santykiuose didžioji dauguma žmonių puola į depresiją ir labiau linkę patirti nerimo sutrikimus nei tie kurie yra sveikuose santykiuose man atrodo kad čia ne ne tai ir didžiausia problema ta pras kadangi santykyje tai yra patiriama ir santykis yra to priežastis tai gydyti pasekmes yra nu kaip ir čia pasakius toks užsiėmimas nu va tipo ten šovė tau į į krūtinę tokia didelė skylė kažkas prieina sako mes čia tau iužklijuosim
pleistriukais gerai su ančiukais ane tiks tau taip nu tu kaip ir norėtum kad gal ne jū gal gali surinkti tai ką ten iššovė ir sudėt ir gražiai ir susiūt kad ten tai vat lygiai taip pat ir šitame be abejo kad žmonės patirs daug nerimo depresijos nes tai yra normalu nu nerimo yra dėl ateities ar tikrai t santykiai taip tęsis depresija ir dėl to kodėl aš taip pasirinkau kasad su manim yra negerai su manim aš tikriausiai kažkoks esu defek defektyvus jeigu aš tokiam santykyje tai čia yra atrodo ant tiek normalu kad seka paskui toksiškus santykius tos visos problemos m jo ir žinai dar iš mano temos perdegimo dabar vat susisiejo man tai nes labai dažnai jeigu yra toksiški santykiai bėgama yra į veiklą kažkokią tai ir
veikloje yra ti tiek pasineriama tiek yra laiko skiriama nu tiem darbam ką jisai daro ir paskui ateina iki perdegimo nu ir paskui ten depresija jau kaip pasekmė tai čia gali tų variacijų būt daug labai ar ar ženklas gali būti per daug darbo na būna žmonių kurie tiesiog žinai bet kokį laisvą laiką kai tiktai jo turi iš karto užpildo darbą ir tai gali būti jau ženklas kad kažkas palauk gal aš kažką čia negerai darau gali rizika rizika ane geras bet kiti žinai sako blemba man taip patinka darbas o man tiesiog patinka ne tai kai kurie žmonės tiesiog nesupranta ko jie nesupranta mhm jis tiesiog nežino kad jam yra blogai nu bet jam gali ir tiesiog patikti ir tai gali būt tarpsnis viskas gerai su taip ta
prasme tai ko jeigu nežinau užsidegęs dirba savo darbą kuriame jaučia didžiulį pasitenkinimą nejaučia išvis jokio atrodo streso ten čia kaip pabėgimas tada gaunasi ne nebūtinai tai gali nebūtinai ta prasme tiesiog ir tame nėra ir santykiai nėra problemos iris tiesiog žmogus dirba ten ir jam faina arba žmogus vienas gyvena ir staiga jis ateina į santykį ir tada kažkas nori iš jo dėmesio jam faktas kad sudėtinga persirenttin nes jis ilgesnį laiką buvo vienas ir jam atrodo kad darbas yra viskas ką jisai turi nes tik ten pasitenkinimas buvo dabar jam reikia staiga išmok k nu pala gal ir santykiai yra tas pasitenkinimas gal reikia ir tam žmogui skirti laiko jo nu gal nereik čia man visą laik tiktai dirbti bet be abejo kad kai kurie turi riziką į
darboholizmą eiti dėl problemų temų santykis mhm pabaigai gal galit rekomenduoti kažkokių tai knygų arba vadovėlių ar kažko tai kur galima būtų a na tikrai nėra pavyzdžiui pas žmones jauni a išėję iš tokių va tėvų ane 19 20 metų matė tai ir galbūt net neįtaria kad gali ir jiems taip kartotis gyvenime galbūt kažkas yra jau santykyje ir norėtų a užsiimti savigūdą ir kažkiek tai pažinti save ir išmokti išeiti iš tų santykių kažkokias tais šaltiniais kuriuos galima būtų paskaityt ir pasidomėt mhm jo e aš šalia knygą kuri galėtų eit man jinai brene braun pažeidžiamumo galia mhm man jinai nėra tiesiogiai visiškai ar ne apie toksiškus santykius nors nu tikrai tenai yra ir to bet man paskui vat apie gėdą apie kaltę kuri kyla santykiuose jau vėliau ar
ne man atrodo kad j būtų labai labai labai naudinga jau nu čia apie tą kuris jau užaugęs ar ne žmogus apie tą kalbam čia ne apie paaugliu taip ir yra dar mhm nu pykčio šokis pykčio šokis jo pykčio šokis yra puiki knyga a ir ištrūk iš spąsto m šitą esu skaitęs jo labai padeda susivokti kas su manim vyksta ir kodėl aš įkrentu į tuos pačius santykius nes dažniausiai kartojasi dar šiandien ne šiandien o savaitgalį buvo buvau palangoj ir kaip tik prie baseino mačiau moteris skaitė šią knygą ta prasme čia yra specialiai pastebėjau labai padedantis suvokti tą visą nu kodėl mūsų elgesio modeliai kartojasi ir kas vyksta su mumis tai ten yra ir pratimų ką galima daryti ir mhm ir ir suvokimui tai yra puiki ir
ten yra apie tą pačią vadinamą m e meilės chemija tokiia nu kuri kuri kodėl traukia vieni o ne kitį m kė trauka kartais nėra geriausias pasirinkimas o aš dar pavadinimų konkrečiaų neprisimenu gal dainius prisimins bet yra labai gerų knygų apie žmones kurie užauga priklausomoje aplinkoje tai reiškia kur tėtis arba mama turėjo priklausomybę o labai gi dažnai toksiški santykiai ir būna iš nu priklausomose šeimose tai vis vadinasi knyga suaugę alkoholiko vaigai nu vat viena iš ir po to yra dar antra kažkokia knyga ten ko ne iš išm ger ko neišmokau kažkaip tai ten dar kažkas toks bet yra nu iš tos pačios serijos ten to pačio autoriaus man atrodo nu va kiek daug nuostabių knygų kurias net aš pats dabar pradėsiu skaityt labai įdomu nors augau
labai geruose tėvų santykiuose ir mačiau gerą modelį bet bet kokiu atveju pasidomėti tikrai nepakenks tai ačiū jums labai dainiau ugne a ačiū jums visiems kurie žiūrėjote tikiuosi kad patiko būtinai parašykite po komentarą kas patiko kaip pas jus yra su santykiais ir aišku uždėkite laiką paspauskite mygtuką prenumeruoti ir susitiksime su jumis jau kitą kartą iki